抑鬱的本質是情緒堰塞湖的自我崩潰式釋放，身心的泛化過程異常煎熬。人們願意接受美好的身心感受，面對突如其來種種負性的情緒體驗和可怕的軀體化體徵，人們本能的拒絕這種成長中的釋放。不理解，不好普及的難點在於人的本性不喜歡甚至害怕這種感受，只好藉助外力，宗教此時就應運而生了

科普任何一件事情都是很困難的，並沒有像想象中那麼容易。而對於人類解決問題的方式，往往是遇到問題去解決問題。絕大多數人不光對抑鬱症的瞭解幾乎為零，而對於其他疾病的瞭解也都是如此。只有在人真正罹患這種疾病時，人們才會發瘋了一樣去了解這種疾病的相關知識，這是因為平時我們需要關注的東西太多了，沒有辦法很全面的去了解任何一件事情，何況這件事可能還與我們不相關。

以上是對社會大環境的整體概述性分析。

下面再從個人的角度分析一下，為什麼抑鬱症難以科普。因為本身這種疾病就具有一種隱私性，很難將這種事情拿出來誇誇其談。雖然當今心理疾病已經成為了人類健康的巨大殺手，但很多人很難將自己的病情分享出來。考慮到職業晉升，個人發展，人們很難將自己的疾病狀態告知給家人或者單位。對於抑鬱症本身而言，病人可能更沒有勇氣去告訴親人和朋友。

說到科普抑鬱症，其實很多地方也開始介紹了相關的科普知識。包括最近在北京地鐵上播放的相關的公益廣告。另外很多名人也開始現身說法，介紹自己的經歷，給大家提供參考。最後我想說的是任何事情都不是一蹴而就，而是需要一定的過程。這個過程一定是很艱辛的，不僅需要患者本人的配合，需要家人的關愛，更需要全社會的重視。

最後附上小貼示

如何預防抑鬱症？

1、保持心情開朗，傾訴心中的煩惱。

2、做感興趣的事，獲得快樂和自信。

3、保持快樂友善的心態。

4、享受音樂，減輕疲勞。

5、每天堅持運動，舒緩心情。

（安貞 李藥師）