首先做好賽前充分熱身，穿戴好防護裝備，提高自身身體素質。其次賽程安排合理一些，減少背靠背比賽，減少連續長途飛行參賽。裁判及時把控掌握比賽，禁止惡意犯規。最主要的是提高球員的素質，禁止推搡，下腳，任憑摔出場外不做保護措施～

學詹姆斯打球就能不受傷了，肘部開道，擠開別人，踢防守人蛋蛋，跨防守人身體，給別人足夠的威懾力，所以我們經常能看到比賽最後時刻詹姆斯的上籃面前空無一人無人敢防無人敢擋，這就是詹姆斯的統治力，我們的詹皇，威武霸氣！

傷病是競技體育的一部分，想要杜絕傷病絕對是不可能做到的，但是想要降低受傷的機率，肯定是可以做到的。

首先，本賽季的NBA常規賽從2017年的10月18就開始了，比以前提早了差不多一個月的時間，NBA官方這麼做，無非就是為了延長聯賽的週期，將賽程的密度降低，讓球員們儘量得到充分的休息，來降低傷病的出現。

另外，本賽季NBA的腦震盪檢查異常嚴重，而且NBA方面也會單獨派人對球員進行檢查，如果某個運動員出現了腦震盪的症狀，球隊方面是無權派這個球員出場比賽的，只有等到官方確認了，才能讓這個球員出場。這兩個辦法是NBA官方為了降低球員受傷想出來的。

另外球隊方面，最常用的辦法就是輪休，最著名的就是馬刺隊，早在很多年前，馬刺就經常輪休主力球員，來保持球員的健康，降低受傷的奉獻。近幾個賽季，很多球隊都效仿馬刺這個辦法，讓主要球員都得到充分的休息。而且，球隊也會有很完整的檢查制度，一旦出現傷病隱患，就會及時進行檢查，避免傷情的加重。但是這一點與NBA官方相違背，NBA方面不希望球隊輪休明星球員，尤其是在一些重要的全美直播的比賽中，會降低比賽的觀賞性和收視率，NBA官方也因為這件事情對很多球隊都開出過罰單。

最後是球員個人方面，堅持健康規律的飲食和作息習慣，休賽季進行身體的恢復和訓練，也是球員們最常見的降低受傷風險的辦法。最著名的就是詹姆斯，每個休賽期，他都會進行高強度的力量訓練來保持身體的狀態，另外詹姆斯的飲食也很健康，從來不吃豬肉，吃更多的蔬菜，這也是一個辦法。

總之，降低受傷風險的辦法有很多，NBA官方、球隊和個人都會有一些措施來針對這個情況。但是場上的事情總是瞬息萬變，誰都無法控制，只能祝願球員們遠離傷病，為我們奉獻更多精彩的比賽。

眾所周知：運動場上傷病不可避免。傷病是球員共同的敵人，沒有人希望看到有人受傷，不論是隊友，還是對手；不論是球迷，還是黑粉。儘管NBA有著專業的訓練體系，有著最專業的科技力量，但由於比賽強度太激烈，傷病還是時常發生。那麼，NBA球員如何能減少傷病呢？

想要降低NBA球員的受傷機率，與賽程關係密切，如今大幅減少背靠背、魔鬼賽程，是減少傷病的有力手段。從球場上來說，是由裁判精確把握判罰尺度，從而減少球員對抗的強度。縱觀上世紀，球員把球場演變成戰場，粗野的犯規動作應接不暇，還多次引發賽場暴力事件，這很大程度是因為裁判對球場把控不利所致。如果裁判能夠真正成為球場上公正嚴明的法官，杜絕主場哨，球星哨，嚴格遵守比賽規則，就能逐漸控制身體接觸的級別與強度。

其次，聯盟需要加大對惡意犯規的處罰力度，許多球員野蠻的動作會影響一位球員的職業生涯，而聯盟有時甚至不會對其追加處罰，只是透過罰款以示警告，這種行為顯然會讓悲劇再次發生。目前，許多球迷都在採訪中坦言，聯盟對惡犯的定義標準反覆無常。目前NBA的惡意犯規分為兩種：一級和二級，二級犯規當場驅逐，兩個一級犯規也驅逐。但往往在一些情況當中，聯盟很難拿捏尺度，因此往往出現冤案發生，而被害人的正義無法被伸張。

球員自身需要強健自己的體魄，合理健康的飲食，與勤儉自律的習慣。如詹姆斯，在職業生涯中少有傷病，這都離不開他刻苦的訓練，換來鋼筋鐵骨。科學的訓練，合理膳食，讓詹姆斯在33歲的高齡仍能保持場均37分鐘以上的上場時間，並貢獻了十分出色的資料，這也就意味著騎士目前仍然是冠軍最有力的爭奪者之一。

還有需要做充分的熱身。不僅業餘球員比賽前需要熱身，職業球員更需要。每年的季前賽，就是球員的熱身時間。每場比賽前球員需要提前一兩個小時到場，進行充分的熱身運動，讓自己保持充沛的體力。身體狀態良好，才能出戰，不能勉強上場等等。

最後，NBA球隊需要提高隊醫的醫療水平，在處理傷病時，應該有更加專業的手段，在傷勢恢復時，應該進行最為科學的指導。在最大程度上保障球員的健康問題。

希望傷病遠離球員。