春天到了，有些人可能會因為對花粉過敏，或者感冒，經常打噴嚏。說到打噴嚏，我建議你，想打噴嚏的時候，最好把噴嚏打出來，可不要試圖把噴嚏憋回去。

因為，憋噴嚏可能會對身體造成傷害，甚至會讓你進醫院。這是怎麼回事呢？噴嚏的威力有這麼大嗎？

（憋噴嚏）附圖一

其實，噴嚏產生的氣流是非常強的。噴嚏的速度非常快，大概每小時能有200千米，這可比普通的火車都快，都快趕上高鐵的速度了。

這麼快的氣流，如果我們堵住鼻子和嘴，不讓氣流出去，那它就會對我們的身體內部造成衝擊，比如會衝擊鼻子、口腔，甚至還會影響頭和胸腔。

在醫院裡，醫生會遇到那種因為憋噴嚏產生耳鳴，甚至一時間聽不到聲音的患者。而且，憋回去的氣流還可能造成耳朵裡的鼓膜破裂，讓人喪失聽力。

除此之外，憋噴嚏還有另一個壞處。其實，噴嚏的主要作用就是，用這種高速的氣流，把口腔、鼻腔裡的一些細菌、病毒，還有會造成過敏的小顆粒沖刷掉。

但是，如果憋著噴嚏，不把噴嚏打出來，那噴嚏的氣流衝擊到我們的身體裡，就會把細菌、病毒也帶回去。跟鼻腔連著的其他器官，可能會被病菌感染，造成中耳炎、扁桃體炎、鼻竇炎等等的疾病。

聽到這兒你就知道了吧，想打噴嚏的時候，最好不要憋著。

那麼，應該怎樣正確地打噴嚏呢？醫生建議，打噴嚏的時候，最好用紙巾或者胳膊肘擋住鼻子和嘴。不過要注意，別把鼻子和嘴堵住了。而且，最好能讓噴嚏的氣流同時從鼻子和嘴噴出來，這樣做可以分散氣流的壓力。

（打噴嚏）附圖二

噴嚏，是人體對於外來的細菌等異物做出的一個排斥反應，打噴嚏可以防止細菌進入我們的身體，可以預防感冒和疾病。

因此，如果有想打噴嚏的感覺並不建議制止。但是如果是在重要的公開場合的話，可以捏住鼻子，小聲的打個噴嚏。

如果是想要打噴嚏卻打不出來的話，可以抬起頭將鼻子和嘴巴向著太陽或者燈光，就可以順利的打出噴嚏了。

人在著涼或者聞到刺激性的東西的時候總是會情不自禁的打噴嚏，噴嚏本身是將進去身體的異物強行排出去的一種自我保護方式，最好不要人為制止。打噴嚏的時候不要面對著他人，扭轉身體並用溼巾或者其他物品遮住口鼻，防止細菌噴濺，傳染他人。突如其來的噴嚏可以先用手或衣袖遮擋口鼻，減少細菌噴到空氣中，也可以用手捏緊鼻翼持續3-4秒，可以有效的控制噴嚏。春暖花開，萬物復甦的季節，空氣中會有各種花草的粉塵，對於過敏性體質的人一定要多加註意，出門最好帶口罩，為了自己也為了他人的身體健康。不到情非得已，請不要制止打噴嚏，它是身體的第一道防線。祝大家身體健康，好好保護自己！

我覺得打噴嚏是人體的一種生理反射活動，在生活中很常見，特別是人在感冒著涼或者聞到刺激性氣味的時候會不由控制的打噴嚏。那是一種保護性反應，透過打噴嚏，有病時可以把大量細菌排除體外；遇到刺激物刺激時，可透過打噴嚏把進入呼吸道的異物噴射出去。

但有時我們會遇到特殊場合打噴嚏，比如開會當中、吃飯尤其是和重要客人一起時。這些場合都是不太適合打噴嚏的，以免影響自己的形象。

1.機械壓迫法：用雙手食指壓迫雙鼻翼外，可迅速抑制打噴嚏。或者用手指按住鼻下人中處可立馬止住這衝動。

2.強迫法：要打噴嚏時閉上嘴巴強迫自己用鼻子用力呼吸也是個勉強的辦法。

至於怎樣能有效制止打噴嚏，可能很多人都有自己更好的辦法。制止打噴嚏在特殊場合是沒辦法的處理方式，平時最好不要這樣，以免引起鼻竇炎、中耳炎等，甚至會造成鼻骨斷裂。

（耳趙問答20180415）如果在重要的場合突然鼻癢預打噴嚏的時候，用力深呼吸有可能提前終止一次打噴嚏。要是在感冒或是過敏性鼻炎的發作期，對於頻繁的打噴嚏還是需要透過藥物來控制。這裡需要提醒大家的是，打噴嚏是人體的保護性反射，類似於咳嗽和嘔吐。打噴嚏時下氣道（氣管、支氣管）平滑肌快速收縮，產生自下而上的氣流從後鼻腔衝入從前鼻孔衝出，以圖將鼻腔裡的異物、分泌物、病原體排出體外。打噴嚏時的動作一旦開始啟動（下氣道收縮）就無法中止，如果捂住口鼻，會導致咽喉、中耳、下氣道受到氣流的衝擊。英國曾經報道過類似的病例，患者在打噴嚏的過程中捂住口鼻，結果導致了咽喉區域的損傷。從理論上來說，如果衝擊的氣流壓力足夠，在前鼻孔受阻的情況下氣流衝擊入咽鼓管，可以導致鼓膜穿孔；下氣道在巨大的壓力下，也可能會出現肺泡破裂、氣胸。