貧血是兒童時期常見的一種綜合徵，是指單位容積外周血中紅細胞數、血紅蛋白量低於正常，紅細胞壓積也可減少，但不一定平行。按照世界衛生組織標準，當海拔為0時，小兒血紅蛋白低限值為：6個月到6歲110g/L，6歲到14歲120 g/L，海拔每升高1000米，血紅蛋白上升4%，低於以上值稱為貧血。

　1、獼猴桃

　　每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。

　　2、龍眼

　　龍眼是水果中的聖品，對補血非常有效，龍眼肉也是非常的珍貴，含有非常豐富的礦物質鐵，所以是補血佳品。

　　3、草莓

　　每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。草莓作為植物性的食物，有著突出的“補鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。

　　4、葡萄

　　葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。

　　5、火龍果

　　火龍果富含美白面板的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，含鐵量比一般的水果要高，可以預防缺鐵性貧血。火龍果外觀為紅色或黃色，白色、紅色的果肉，果肉內有黑色種子。不同品種的火龍果，白心比紅心好，以果皮黃色最為稀有。

　　6、鮮棗

　　在鮮棗中，含有豐富的維生素C、鉀、鋅和其他的礦物質，尤其是維生素C，堪稱是“VC之王”，每100g鮮棗中就含有243mg維生素C，這個含量可以說是驚人的。

　　7、橙子

　　一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子中含有豐富的維生素C，在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助於幫助鐵的吸收。

　　8、櫻桃

　　櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血，同時櫻桃中富含鐵和維生素A，有駐顏美容的功效，可以是面板紅潤，消斑去皺。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。維生素A能夠促進鐵質的吸收。

　　9、桑葚

　　桑葚含鐵量豐富，有助於保持健康數量的紅血球細胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨一無二的。每100克桑葚含鐵1.85毫克，佔每日鐵攝入推薦量的23%。與牛肉含鐵量相當。另外，桑葚中還含有大量的維生素C和抗氧化劑白藜蘆醇，可清理體內汙染物。

　　貧血的人吃什麼水果好?以上水果是補血的好選擇，貧血的朋友可以常吃。

小孩貧血以缺鐵性貧血最常見！

鐵是造血原料，所以，糾正貧血最關鍵是補鐵，飲食中注意強化鐵的食物的攝入。

食物中以動物鐵最優質且好吸收，比如動物肝臟、紅色肉（牛肉，豬瘦肉）、血豆腐等；植物鐵含量低不易吸收！水果中的鐵也屬於植物性鐵，所以光靠吃水果，貧血是補不上來的。

不愛吃飯，就是貧血的病因！

要想糾正貧血，還是吃一些補鐵的藥物更有保障，鐵補上來了，食慾自然增強。

貧血對小孩的危害是很大的，如食慾差，不活潑，抵抗力差，最終影響智力、語言發育和社會認知，希望引起家長重視！！！！

血液裡面的主要成分是血紅蛋白，而促進血紅蛋白的合成主要有蛋白質和鐵等的有機小分子，而貧血不外乎就這兩種原因，一種是身體缺乏蛋白質和鐵元素等的營養，另一種就是這兩種營養都有足夠，但身體利用效果不好導致貧血。

身體要是缺乏蛋白質和鐵元素造成的貧血，水果類可多吃櫻桃，櫻桃是水果類含鐵量比較高，除其之外還要補充蛋白質，提問者問的是貧血吃什麼水果好，在此我想說要是這個原因導致貧血的，吃水果改善貧血的效果比較差，因為植物中的鐵吸收利用率很低，要想從食物中改善這種症狀，還是選擇多吃些紅肉，這樣即可以補充蛋白，還可以補充鐵元素，而且這種鐵元素會被身體吸收利用效果比較好。

自己的飲食還不錯，平時也很在意補充蛋白質和鐵，但還是貧血，怎麼辦，那可以就是因為個人的營養不均衡導致，就應該多吃些可以促進蛋白質和鐵的吸收的物質，如維生素C，此時可以在餐後補充100mg的維生素C，或者可以選擇維生素C高的水果，如獼猴桃，蘋果，檸檬等都可以，除吃水果外，最好也補充適量的蔬菜，因為蔬菜除了含有維生素C，也含有其他的水果中沒有的營養，這樣的搭配就更可以提高鐵和蛋白質的利用，從而改善貧血的症狀。

要想了解貧血的寶寶吃什麼水果好，就應該先了解寶寶貧血的原因是由什麼引起的，從而再考慮吃什麼水果為最佳。