戒菸其實很簡單，只需要倆字：堅持。我從十幾歲斷斷續續開始學抽菸，終成為三十多年的資深菸民。我一直覺得戒菸挺簡單的，但因為從來沒想過戒菸，主要是覺得吸菸的危害沒那麼大，而且還有一種說法是吸菸時間長了，身體的各項機能已經適應了吸菸這種狀態，突然戒菸反而會導致身體各種不爽，誘發疾病，那豈不是沒事找事？後來因為兩年前一次感冒，嗓子極度不適，只好不吸菸。幾天後感冒好了，突發奇想要不就此戒菸試試？為了鍛鍊自己抵制誘惑的能力，天天在電腦兩邊擺上幾盒煙。那確實需要毅力，多少次把伸出去的手又縮回來。尤其是晚上，習慣熬夜的我有過半夜三更跑半個市區買菸的經歷，現在居然不吸菸也能熬夜真是不可思議。因為有人說戒菸的人只要偶爾再吸菸就會“重操舊業”，為了反駁我喝酒時也會吸幾支煙，但離開酒桌就不再吸。如今覺得不吸菸確實不錯，首先每天起床後咳嗽、痰多的症狀沒有了，身上讓人避之唯恐不及的煙味沒有了，身體倍棒吃嘛嘛香。我想說吸菸的依賴性確實有，但遠遠沒有吸毒那麼嚴重，所謂難戒只是你不想戒而已，所以你才會挖空心思給自己吸菸找那麼多理由。

戒菸，不知道各位友友們有什麼樣感受，我感到特別難過，嘴巴淡淡滴，好像少了點什麼似的，看到同事和朋友們吸菸，心裡癢癢的，總想吸幾囗才過癮，就這樣反反覆覆戒了十多次，每次都騙老婆買了幾十斤小白兔奶糖和瓜子，什麼電子煙啊，戒菸糖，還有民間什麼偏方等，戒來戒去，戒了十多年都戒不掉，真是自己丟人丟到家了，戒到騙家人騙朋友，還拼命吸，越吸越多，叼著萬寶路爆珠香菸，感覺好威:，很富帥，假土豪。戒菸，真的很難，很痛苦，到現在還沒戒掉，三十多年的煙齡，明知吸菸有害健康，還這麼個吊樣，這是我個人所經歷的戒菸，勿喜別點評，多謝相邀。

身體不難受，主要是想抽菸的那種慾望太難剋制！越剋制越想抽！越想抽越剋制！更多的是抽與不抽這個選擇折磨人，特別身邊有人抽的時候！建議你嘗試藥物戒菸，我現在吃戒菸藥感覺能好一些。瑞金醫院可以買到這種型別的藥物。

沒啥特別感覺，戒了就戒了唄。可能我是吃戒菸藥戒菸的，所以戒斷反應比較小，時間長了對煙也沒啥興趣了。自然也就戒了，我是去瑞金醫院看戒菸門診配的藥，叫酒石酸伐尼克蘭片，據說是現在最好的戒菸藥。