做家務是全職媽媽的主要工作內容，給孩子和家人創造一個良好的生活環境，讓孩子和愛人吃上可口的飯菜，是檢驗全職媽媽是否合格的標準。對於用於做家務的時間，可以根據家庭情況，需要照料孩子的年齡做適當的調整。全職媽媽的主要家務可以分為三餐、打掃、洗衣服、輔導孩子學習四大塊。時間上安排可以如下：

1、三餐 約1小時40分鐘 早餐20分鐘，中午晚餐各40分鐘；

2、打掃 約1小時 如果小家庭，每天100平方左右的房子，每天一小時簡單拖地，抹傢俱是夠的，節假時，家人幫助下，可以來個大掃除；

3、洗衣服 約1小時 三、四人每天換洗衣服手洗需要這麼久；如果機洗，晾曬、整理，20分鐘即可以完成；

4、輔導作業 約1小時 如果低齡孩子，陪伴閱讀40分鐘左右即可。小學階段孩子輔導作業中間可以穿插家務。

一天下來，差不多有5小時可以做完基本家務了。如果帶的是三歲前的寶寶，很多是需要在孩子睡著後，或是給孩子安排好工作，保證安全的情況下完成家務！時間會被分割，儘量以最要緊的家務為先。算算也挺辛苦，全職也非易事!但想到是為愛的人而勞動，為自己和家人創意健康愉悅的生活，也很欣慰！

我是個兩寶的全職媽媽，給你看看我一天的時間表。

8:30左右起床。

8:00-8:30給孩子們刷牙洗臉，穿衣服，換紙尿褲。然後自己洗涑換衣服。

8:30-9:30吃早飯，有時會晚上睡覺前用電飯煲預約煲粥，有時候會蒸饅頭煮點雞蛋，實在懶就出門吃早餐。出門之前會先煲飯、煲點粥（煲粥的肉和菜一般前一天買好的）給孩子吃，然後把衣服放進洗衣機。

09::30-11:30買菜，溜娃。買完菜我一般會帶孩子去公園玩。

11:30-12:30回家做飯，這時孩子們就自己玩，如果實在哭鬧就會開電視給他們看。

12:30-13:30吃飯時間，其實大人吃飯是比較快點，我家倆個孩子，有時乖點的時候會自己吃，不乖的時候就要大人喂。

13:30-15:00洗碗、拖地、曬衣服、整理衣服、陪孩子玩。

15:00-17:30孩子的午睡時間，這個時候我有時候會做些饅頭，敷面膜，看看書，累的時候也會和他們一起睡覺。

17:30-18:30做晚飯.孩子自己玩

18:30-19:30晚飯時間，孩子爸爸回來了。

19:30-21:00陪孩子到樓下玩，有時就在家玩。

21:00-22:00小孩沖涼，大人沖涼

22:00-22:30和孩子一起看書，繪本時間

22:30左右，喝奶，上床睡覺

這是一個大概的時間點，每個都覺得時間不夠用。

我是個上班族。下面給大家看看我的日程作息：

早上起床：6:50；做早餐，7：00；

叫孩子起來吃洗漱、吃早餐，7：30；

上班7：40；中午下班12：30；

下午下班4：30；挑水淋菜，4：30―5：10；

做晚飯5：15；吃晚飯5：40；

做家務6：20―6：40；散步夜跑7：00―8：00；給孩子洗澡：8：10―8：40；

陪孩子看書，8：50―9：15；

孩子睡熟後10：30洗衣服（手洗4個人的衣服，水流得快就洗得快點，水流得慢就洗得慢點）

忙完後，都快十二點了。真心累。

小區裡遛彎時，經常有媽媽說，沒時間幹活，孩子不讓幹。我總是笑笑說，陪孩子要緊呢。尤其是孩子越小，越要多陪伴。我的原則是儘量少的時間做家務，更多的時間用來陪伴孩子和自我成長。

當孩子慢慢長大，可以自己玩，或者一起做家務時，我才會多做一些。一般留到晚上或者週末。全職媽媽，要帶孩子還要充實自己，別和社會脫鉤，這比做家務重要的多。

1.家務按照重要性和緩急性排列，先解決這些。

比如一日三餐，比如拖地，洗衣服，買菜購物等，能讓機器做得就機器做，能一次解決的就一次解決，總之快速高效完成必須的家務。我目前每天家務時間兩三個小時左右吧。

2.優於做家務的是陪伴孩子。

有些媽媽，無法忍受家裡的凌亂，讓孩子自己玩，或者犧牲自己的休息時間來做家務。

孩子不需要電視，不需要玩具，需要的是我們和他說話，和他做遊戲，一起玩。媽媽們需要休息，需要給自己充電。如果時間都用在家務上了，哪裡還有時間照顧孩子和自己呢？

我家的孩子，特別喜歡讓我陪她一起玩，她經常說，媽媽不要做飯陪我一起玩，媽媽過來陪我玩，媽媽和我一起玩。這並不是依賴我，而是享受一起玩的快樂。這是難得的親子時光。我也會注重這些，當孩子有需求時我就陪著孩子。

3.優先考慮的還有媽媽的需求。

孩子睡覺時，我也很少做家務，我不是在睡覺，就是在看書寫文章。這些能滋養我，讓我的生活變得更有質感。每天的柴米油鹽醬醋茶，真的無法滿足我的需求。

所以，媽媽們不要為家務所累，也要給自己一些時間，做點自己喜歡的事情。調整好狀態，才能帶好孩子。