生長痛是兒童生長髮育時期特有的一種生理現象，多見於3～12歲生長髮育正常的兒童。生長痛主要表現為間歇發作的下肢疼痛。疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。疼痛的部位多在膝關節，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈無規則間歇發作，常在夜間出現，持續數分鐘至幾小時不等，無遊走性，肢體活動不受限。疼痛發作時不伴有發熱、皮疹等全身症狀。

　　主要表現為三點：

　　1、多為下肢疼痛生長痛

　　最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的。

　　2、多為肌肉性疼痛生長痛

　　主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。

　　3、疼痛多發於夜間

　　生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生。但是不要忽略了白天。白天時由於孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因為專注於其他事物而不易察覺。等到夜裡身心都已放鬆下來，準備要好好休息時，"疼痛"的症狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。

如何診斷兒童生長痛

沒有證據表明小孩的成長是疼痛的。然而，跑、爬、跳等動作可能對兒童的肌肉骨骼系統造成壓力。因此，白天過度活動是夜間發疼最可能的原因。醫生一般根據孩子的症狀和體格檢查的結果來診斷生長痛。在明確診斷之前，醫生需要排除其他一些有類似症狀的疾病，如多動腿綜合徵(它以雙腿不適感覺為特徵，經常會出現不由自主的下肢移動)。在非常偶然的情況下，醫生還可能會做血液檢查、X線或其他診斷性檢查，來明確孩子腿疼的原因。

兒童生長痛如何治療

對於生長痛的治療，最重要的就是及時休息。孩子放學後，如果膝部或小腿不適，不要勉強孩子做更多的運動。可在晚上睡覺前，用熱水給孩子泡泡腳和小腿。疼痛較重時，可給予區域性按摩、熱敷、塗風油精或服止痛藥，也可適量服用維生素C。在孩子平時不疲勞時，應鼓勵其多參加活動，鍛鍊肌肉力量，以促進脛骨內彎的自然矯正。孩子一旦出現生長痛，家長不必驚慌。隨著年齡的增長，大多數患兒的生長痛會在接近青春期時消失，對孩子正常的生長和發育不會產生影響，即使疼痛反覆發作也不會遺留關節畸形。生長痛屬於肌肉性疼痛，一般不需要特殊治療，疼痛發作時最有效的處理方法是為孩子作區域性按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度，使孩子的心理得到關懷和安全感。

　　具體方法如下：

　　1、轉移注意力

　　轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因為家長的鼓勵和精神支援，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。

　　2、區域性熱敷、按摩

　　爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

　　3、減少劇烈運動

　　生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。

　　4、補充營養素

　　應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

生長疼痛是長高時會有的反應，例如膝蓋關節部位痠軟，疼痛，熱漲都是的。在生長期間長高營養要充足，才能充分生長髮育。

長高需要補充31種生長需要的營養，同時配合運動睡眠進行來幫助生長髮育長高。

1、人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支援。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的生長，才能長的快，長的高。人類常透過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，但這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。

2、那麼人類補充什麼營養，就可以像莊稼一樣快速長高呢？3、科學研究表明：除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取多達31種營養，才能實現長高，且缺一不可，單靠其中某幾種營養也是無法長高的

祝你早日長高 望採納

生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，檢查之後孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認為是生長痛。生長痛是兒童生長髮育時期特有的一種生理現象，多見於3～12歲生長髮育正常的兒童。生長痛的發生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與區域性肌肉筋腱的生長髮育不協調，導致了生理性疼痛的發生。

生長痛不一定意味著長高，生長痛與長高並沒有太大的關係，“生長痛”是自然的生長現象，而

身高

與遺傳、營養、睡眠、激素、心理等多種因素有關，所以，沒經歷過“生長痛”的孩子未必個兒矮，出現“生長痛”的也未必都長得高。但是家長必須注意到這件事，緩解孩子生長痛。