1、不要吃生冷的食物。
產後身體體質就是較敏感、較弱的時候，生冷的時候不易吸收，而且會影響營養的吸收，這個時候可以嘗試一下孕婦的營養品哦！2、勤洗護。
古時候，條件不好，不能每天洗頭洗澡，於是有了產後一個月不能洗頭洗澡的說法，現在條件好了，坐月子的寶媽都應該注意自身的衛生，不然被細菌感染生病那才得不償失呢，洗頭洗澡當然不能用涼水，最好用40℃溫水，洗完後記得儘快用乾毛巾擦乾或用熱風的吹風機吹乾哦！3、溫度要慎重。
顧名思義就是房間的溫度要適宜，現在夏天來啦，很多地方都是空調，於是很容易導致受涼，這個時候要注意啦，房間溫度在25-26℃最好不過啦，溼度保持在50-60%即可。4、休息。
產後休息都是最重要的，尤其是產後，身體從未有過的虛弱，會感覺到頭暈，乏力，初期的時候建議起床的時間不要超過半個小時，等體力恢復以後可以適當延長一下起床的時間，每晚休息前，不妨喝點蜂蜜，這樣可以安神，保證睡眠的質量。5、刷牙也要保持。
月子期間也要保證口腔清潔。用溫水刷牙，如果體力允許，可以在產後三天左右就開始刷牙，選用軟毛牙刷，輕輕地、慢慢地刷，不可用力過猛，坐月子期間就一定要注意保護好牙齦，溫柔的對它吧。關於生完孩子後的s身：
我懷孕前168cm身高，T重110斤左右，生之前體,重140.金左右（肉全長在我自己身上了），，生完第三天去稱重，體重接近130斤。月子後，體重120斤左右，產後2個月，體重恢復到90斤。我用的是產，科醫生，推。薦。的s，負，依，產後一星期就穿上啦，回覆還不錯就是在賣家偎&1482311505敗的
6.注意飲食。生孩子後會感到飢腸轆轆，可吃些不刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯麵條、鯽魚湯麵葉、煮雞蛋等。吃過食物後，可美美地睡上一覺。
7.要及時大小便。順產的產婦，分娩後4小時就要排尿，產後6小時要排出尿，24～48小時排大便。
8.儘早下床活動。產後就要在床上活動，如翻身、抬腿、提肛等，順產8～12小時即可下床活動。 總之，上述是一個正常分娩的完整過程，但其在目前現實中僅佔少部分，因為孕產婦中有約60%有高危因素，40%有正常頭位，其中還有1/3存在頭位不正，所以分娩中異常產程較多見。
1、不要吃生冷的食物。
產後身體體質就是較敏感、較弱的時候，生冷的時候不易吸收，而且會影響營養的吸收，這個時候可以嘗試一下孕婦的營養品哦！2、勤洗護。
古時候，條件不好，不能每天洗頭洗澡，於是有了產後一個月不能洗頭洗澡的說法，現在條件好了，坐月子的寶媽都應該注意自身的衛生，不然被細菌感染生病那才得不償失呢，洗頭洗澡當然不能用涼水，最好用40℃溫水，洗完後記得儘快用乾毛巾擦乾或用熱風的吹風機吹乾哦！3、溫度要慎重。
顧名思義就是房間的溫度要適宜，現在夏天來啦，很多地方都是空調，於是很容易導致受涼，這個時候要注意啦，房間溫度在25-26℃最好不過啦，溼度保持在50-60%即可。4、休息。
產後休息都是最重要的，尤其是產後，身體從未有過的虛弱，會感覺到頭暈，乏力，初期的時候建議起床的時間不要超過半個小時，等體力恢復以後可以適當延長一下起床的時間，每晚休息前，不妨喝點蜂蜜，這樣可以安神，保證睡眠的質量。5、刷牙也要保持。
月子期間也要保證口腔清潔。用溫水刷牙，如果體力允許，可以在產後三天左右就開始刷牙，選用軟毛牙刷，輕輕地、慢慢地刷，不可用力過猛，坐月子期間就一定要注意保護好牙齦，溫柔的對它吧。關於生完孩子後的s身：
我懷孕前168cm身高，T重110斤左右，生之前體,重140.金左右（肉全長在我自己身上了），，生完第三天去稱重，體重接近130斤。月子後，體重120斤左右，產後2個月，體重恢復到90斤。我用的是產，科醫生，推。薦。的s，負，依，產後一星期就穿上啦，回覆還不錯就是在賣家偎&1482311505敗的
6.注意飲食。生孩子後會感到飢腸轆轆，可吃些不刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯麵條、鯽魚湯麵葉、煮雞蛋等。吃過食物後，可美美地睡上一覺。
7.要及時大小便。順產的產婦，分娩後4小時就要排尿，產後6小時要排出尿，24～48小時排大便。
8.儘早下床活動。產後就要在床上活動，如翻身、抬腿、提肛等，順產8～12小時即可下床活動。 總之，上述是一個正常分娩的完整過程，但其在目前現實中僅佔少部分，因為孕產婦中有約60%有高危因素，40%有正常頭位，其中還有1/3存在頭位不正，所以分娩中異常產程較多見。