首先，要樹立積極治癒的目標和信心.

這樣你才能主動的研究怎樣才能讓自己好起來。不能讓自己就這樣沉淪。

然後，設法引起你感興趣的人、對你感興趣的人，或者可能對你疾病有幫助的人的關注。可以以幽默的方式或者引起轟動的方式或者嘗試幫助別人的方式。

同時，多豐富自己的見聞與知識，等他們都願意主動與你聊天時，你有料可聊，就慢慢好起來了。

但是抑鬱會反覆發作，慢慢可能還會犯，要多積極主動參加集體活動，體育活動，保持身體健康，血液流通活躍，也許會心情好些。

我現在就差不多好了，但是遇到什麼小事還是會犯，學會自己安撫自己的情緒，學會想開，祝早日康復

你不要想著“我如何與人相處”就是最好的相處方式。得有“天地在我心”的無常與有常。簡單說：抑鬱沒什麼，證明你是被上帝選出來的“少數智者”。你是在幫助別人，不需要別人幫你。

即便是確診了抑鬱症也不要給自己貼上永恆的標籤。只有放下對自己的憐憫或偏見，才能讓師長校友們也摘掉."有色眼鏡"，以正常的方式與你相處。只有在正常的環境下與人交往，才能漸漸地恢復到正常的狀態中。

除此之外，多做有韻律的運動和多曬曬太陽，可幫助改善睡眠，對抑鬱症的治療也有一定幫助。

抑鬱症是一種特別挑戰個人意志的疾病，給自己樹立堅強的信心，大膽與師生正常交往，相信定能走出抑鬱的陰影。

加油！加油！加油！

問題中你希望知道如何與師長和同學相處，你是否困惑如何與父母相處呢?或者這樣說，生活中有是否有這樣的人，你在與他接觸時從來沒有考慮過該如何相處的問題，好像一切都很自然?如果有的話，找一些和他們感覺相似的人交往吧。其實你在困惑如何與某些人打交道的時候，你心理上對他們是排斥的，這並不是你的錯，大多數人都是這樣，人生路上，你能控制的範圍很小，褒貶是買家，喝彩是閒人，真正的朋友也就那麼幾個，結交讓自己快樂的朋友，做自己喜歡的事，至於不是很想交往的，嘻嘻哈哈糊弄一下就行了，管他呢。