如果不是專業的處理影片，那我相信iMovie已經足夠滿足你的需求了，再專業的軟體mac下當然是Final Cut Pro莫屬，當然也可以用ADOBE的PR來處理，有mac版的，特效就用蘋果的Motion或者ADOBE的AE吧。

下面是軟體推薦及介紹 （預設平臺為PC，其它平臺括號裡有標註）SolveigMM Video Splitter （薦）

先說明一點，這個不是非線性編輯軟體，功能單一，只有剪下影片的功能。不要跟Pr、Vegas，FCP比較，不是同類軟體好麼！！！優點：小巧（51MB）、簡單好用（非編軟體都算不上的剪輯軟體能不簡單好用麼），學習成本可以忽略不計、影片可以無損剪輯、專案週期短（就是匯出非常非常快，跟前面是因果關係）、在我試過的所有同類軟體中剪輯是最精確的（其它軟體只能精確到關鍵幀）、缺點：收費（不考慮盜版）、不能加速播放、太尼瑪簡單了，不能非線性編輯，不能新增後期效果（人家定位本來就跟Pr，Vegas等不一樣好麼，沒有這個需求的話就不是缺點了）補充，SolveigMM Video Splitter 支援的格式見下圖，包含了絕大多數的格式Potplayer

沒錯這是個影片播放軟體，但是可以達到題主的要求，使用方法是：播放時用播放器自帶的功能（當然你要用另外的軟體比如Bandicam錄製也可以）錄製螢幕優點：播放控制順手、能加速播放、基本沒有學習成本、由於並非像QQ影音一樣是擷取影片，而是錄製，因此應該是能精確定位的，理論上哈，原諒我不負責任一次。可能缺點：錄製時不能加速播放、影片畫質有損失（引數調的好可以忽略不計）、沒有後期功能

Potplayer + SolveigMM Video Splitter （薦）沒錯，前兩個軟體可以搭配使用，方法是：用PotPlayer方便的確定所需要剪輯的時間段（其實就是為了能用加速播放，因此只要是有加速播放功能的播放器就行，不一定要Potplayer），再在SolveigMM Video Splitter 中剪輯。缺點：SVS收費、稍微稍微麻煩、沒有後期功能（還是那句話，沒有這個需求就不是缺點）

Corel VideoStudio Pro (繪聲繪影)、iMovie (MAC)、AVS Video Editor

我在這再推薦一個軟體吧！GoPro自帶的剪輯軟體，GoPro Studio。軟體免費WIN/MAC平臺都有，在GoPro官網可以下載世界上功能最多的攝像機

這個軟體介於普通剪輯軟體和專業剪輯軟體之間。介面很友好很容易上手，不會剪輯的同學，它還為你提供了鏡頭剪輯的模版。還可以簡單新增字幕，改變影片幀率，影片調色等等稍微專業一點功能。看到題主說需要精確的剪輯，在軟體裡控制電腦的左右方向鍵可以提供精確的影片的每一幀預覽。還有一點很好，這個軟體在你匯入素材之後，可以進行粗略的第一次剪輯。然後選擇你需要的影片片段，軟體會自動轉碼。然後就可以輸出到軟體的編輯區。

第一步匯入了轉碼：第二步就可以進一步編輯，新增音訊和字母：軟體還提供了剪輯的模版，模版還可以網上下載：第三步影片共享，可以輸出MOV格式，或者共享到網站。如果有蘋果電腦的朋友我還是推薦iMovie入門，入門之後就可以學習FCPX。個人認為蘋果的剪輯軟體比較適合入門的朋友，視覺化很直觀。

mac系統剪輯軟體，當然是親兒子FINAL CUT pro全面。其他的PR與AVID，因平臺的限制，發揮不了他們的長處。選擇mac平臺，其實就是為了蘋果的prores編碼格式，如果素材不是自採集，多是mpg、avi、wmv等win系統編碼，建議去到微軟家eduis試試。

此為個人喜好問題，其實剪輯軟體大同小異，相互也容易用xml等通用格式互導，多花時間在畫面上為正道。

如果選擇專業性比較強的剪輯軟體的話，推薦fcpx

Final Cut Pro X 是Mac OS平臺上專業的影片剪輯軟體，Final Cut Pro X中文版，簡稱FCPX中文版，它為原生64位軟體，基於Cocoa編寫，支援多路多核心處理器，支援GPU加速，支援後臺渲染，可編輯從標清到4K的各種解析度影片，ColorSync管理的色彩流水線則可保證全片色彩的一致性，使用起來非常方便。

https://www.macdown.com/mac/34.html

如果就想要平時剪輯一些影片，不需要太專業的話可以選擇以下幾款

iMovie for Mac

iMovie for Mac是一款由蘋果電腦編寫的影片剪輯軟體，是Macintosh電腦上的應用程式套裝iLife的一部分。它允許使用者剪輯自己的家庭電影。iMovie logo當iMovie首次出現，它因為簡潔而受到歡迎，大多數的工作只需要簡單的點選和拖拽就能完成。因為廣受歡迎，連PC的雜誌也刊出其評論文章，甚至有一本把它放在了封面.PC的出版物評論Macintosh上的專用軟體是史無前例的。

https://www.macdown.com/mac/2523.html

愛剪輯 for Mac

愛剪輯 for Mac是一款功能豐富的免費影片剪輯軟體。愛剪輯 for Mac中文下載擁有各種各樣的影片剪輯功能，同時它的操作方式非常簡單，使用者即使沒有任何影片剪輯的經驗基礎，也能輕鬆製作出各種精美的影片檔案。愛剪輯免費版執行快速穩定，並且支援多種影片和音訊檔案，是影片剪輯必備的一個軟體。

https://www.macdown.com/mac/3183.html

如果對以上推薦還不滿意，可以到

macdown.com

這個站看看，軟體挺全的！

1、HitFilm 3 Express。是目前市面上最好的免費影片剪輯軟體，除了基礎的影片剪輯功能外，你還可以用它來製作動畫、2D或者3D建模、或者新增特效。該軟體免費版本包含完整的影片剪輯功能、內建100個特效、動態跟蹤等功能，當然你也可以透過內購下載額外的過場動畫和特效。

2、DaVinci Resolve 12。是一個將專業的影片剪輯功能和調色系統集於一身的軟體，它支援不限解析度的視窗縮放，可在現場、狹小工作室使用。和HitFilm 3 Express相比DaVinci在影片剪輯和動畫製作方面並不出色，假如你更傾向調色後期那麼DaVinci肯定是你的不二選擇。

3、iMoive。是一款由蘋果電腦編寫的影片剪輯軟體，之後於WWDC 2010推出了iOS版本。iMovie"11是目前最新的版本，新增功能有影片預告、全新音訊編輯、一步特效、人物查詢器、運動與新聞主題、全球首映等等，imovie免費且容易上手。

4、Lightworks。在HitFilm 3 Express上市之前Lightworks一直都是影片剪輯愛好者的第一選擇，它在2011年的時候成為了一款開源軟體並提供免費下載，唯一的缺點就是免費版最高只能匯出720P的影片。

5、Shotcut。極其簡潔、易上手的影片剪輯軟體，開源、免費。適合初學者或者是不喜歡特別複雜操作的使用者使用。

6、愛剪輯。簡單、功能模組化、模板很多，適合零基礎的小白。

7、快剪輯。是360公司推出的和愛剪輯競爭的剪輯軟體。