吃VE的話應該沒有太大作用，但VE外擦有淡化痘印作用，，不過太油存在長脂肪粒的危險，，可以考慮維生素B和葡萄糖酸鋅一起服用，，再加一些專門祛痘的藥(我用過清熱暗瘡丸)，再加外用藥膏(我用的痘蟎清)，，還得忌過油，過辣，過甜以及容易發的食物，，痘痘會好些

維生素E又叫生育酚，能緩衝乾燥、多風、汙染天氣對於面板的氧化損傷，維生素E也是面板最外層(角質層)中的主要抗氧化劑，因此，一些抗老化的精華中也會加入維生素E。

說回來，口服維生素E能祛痘嗎？實際上，長痘痘的原因並不是缺乏某種維生素造成的，長痘的主要原因是皮脂分泌過多導致的。

吃維生素E可以一定程度上淡化痘痘，舒緩發炎的痘痘，但是吃維生素E不能完全去除痘痘。多吃還可能導致痘痘狀況更加嚴重!

痘痘主要是因為油脂分泌過多的內分泌因素引起的，而維生素E本身也是一種油狀的物質，如果油性肌膚的人每天攝入了過多的維生素E，還可能導致痘痘惡化。

下面也來說說幾個祛痘比較有效果的小方法。

　1、凡士林祛痘

用凡士林和青黴素粉3比1的比例調成膏狀，用調好的膏狀物，擦在長痘痘痘地方。能起到除痘的效果。

　2、蘆薈祛痘

蘆薈有清熱解毒的作用。將蘆薈鮮液抹在長痘的地方，能軟發面板，消炎止痛。還可以內服蘆薈汁，早晚各一次，每次10毫升。

　3、酸乳酪祛痘

酸乳酪排便法養成每天喝鮮乳酪或益力多的習慣，讓益菌在腸內清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據說更有效。

吃維E能不能改善青春痘，這個要先弄清楚面板由什麼組成，需要什麼營養物質，維生素一族，維E起抗氧化，促進新陳代謝，改善面板血液迴圈，維持毛孔通透，缺維E會引起面板粗糙老化。相對維E來說維C是構成細胞間質的必要成分，在體內起傳遞氫，解毒，催化等作用，維C的缺乏會引起面板痤瘡，所以相對來說在保證維E不缺的情況下，多補充維C會更好一些，還有其實我不支援用維E來抹在面板上，讓它保持透氣，乾淨，補充面板所需要的東西，讓面板自己來修復自己是最完美的。

若是青春痘，是有一定改善效果，因為青春痘通常都是由於人體內雄激素迅速的升高，促進皮脂腺發育併產生大量皮脂，當皮脂沒有能正常排出時，就會形成角質栓即微粉刺，也就是常見的青春痘。

維生素E的作用：

具有提升人體雌激素的濃度，控制雄激素上升的速度，進而減少皮脂的產生，有利於皮脂的正常代謝。

具有抗氧化作用，常見出現青春痘後，會經常被用手去擠出，而產生很多炎症，而維生素E剛好是可以清除自由基，消除炎症的作用。具有改善脂質的代謝功能，若是皮脂的代謝發生異常，它還可以起到調節的作用。

綜合上述，它是對青春痘的改善具有一定的幫助，同時它還可以保護面板免受紫外線和汙染的傷害，讓面板細胞正常的修復和更新。

我是一個多年長痘的人，現在都已36歲了，還是長痘，我自己也吃過維生素E，但沒什麼效果!可能因人而異吧，而我朋友吃了三四天就有效果。塗抹VE我也用過，只能說維生素E對我無效果，反而多長了幾顆!讓人鬱悶!