有疑病症可能每個人成長過程都會遇到過的同樣心理，這種現象基本上都是心理極度負面暗示注意造成的， 心理暗示注意力轉移分散是目前最有效方法

有疑病症是什麼體驗，該怎麼克服？

疑病症屬於神經症的範疇，是一種總是擔心自己得了大病，絕症，到處檢查治療，嚴重的甚至走遍了很多大城市的大醫院，但查不出任何器質性病變，無論醫生怎麼解釋，都不能打消他的顧慮，這種心理疾病由於焦慮太高，很容易出現驚恐發作的極端症狀，有著極度痛苦的體驗。

驚恐發作是焦慮高到極點時出現的失控感，瀕死感的症狀，極度痛苦，驚恐發作是所有的心理疾病症狀中焦慮最高的，所以也是最痛苦的，發作的時候，就是生不如死的感覺。

由於一些醫院，一些醫生，包括心理醫生，心理諮詢師對疑病症的解釋不科學，導致患者難以相信他們的解釋，所以常年不能康復的大有人在。

調整的核心，就是讓患者理解自己的條件反射是怎麼建立的，條件反射的原理是什麼，不合理認知是什麼，是怎麼形成的，為什麼沒有器質性病變，卻突然出現很嚴重的軀體症狀等，只要把這些解釋清楚，來訪者認可接受，症狀就會減輕，在運用暗示放鬆訓練的方法，把這些正確的認知思維固定在大腦，症狀就會慢慢消失。

接下來就是固定正確思維和防復發的練習體會，並在此基礎上不斷提升自信心，讓自己的內心強大起來。

曾經被動物抓傷過，抓傷的第二天沒有了食慾，於是瘋狂的上網查狂犬病的症狀，越查越嚇人，經不起嚇，乾脆不查了，也不去猜疑了，反而還好了幾天。之後又出現食慾不振，於是又開始懷疑身體是不是出問題了，我是屬於那種寧可難受也不願去醫院看病的人，怕醫院的檢查工具沒有嚴格消毒。後來我想開了，人都是會死的，與其在恐懼中度過，還不如去坦然面對，更何況人的心情好是治療所有疾病的良藥。

有疑病症其實伴隨著焦慮症，整天懷疑自己這裡，懷疑自己那裡，要麼是癌症，要麼艾滋病，要麼狂犬病，要麼是哪個絕症。反正身上不舒服，就往最壞的地方想。這就是疑病症，疑病症其實就是強迫症的一種，逼著你往最壞的地方想，這就是整天疑神疑鬼的原因。這些問題首先解決生理的問題，平常沒有事情，多多坐在凳子上閉目養神，養好自己的能量，慢慢能量回來後，也就沒有多大問題了，也不胡思亂想了。我是孤舟，多多看我影片，影片中以前講過疑病症的原因！

疑病症一種什麼體驗？

1、過度地關注自己的身體，一點問題就會被放大到絕症。

2、經常去醫院，醫生說的哪些我認為不給力，沒認真查，沒辦法我只能換個醫院繼續看，或者我換個大夫掛號。我越來越不信任醫生了，因為他們總是輕描淡寫的。

3、我很緊張，怕自己突然就不行了，也很害怕，我還有很多美好的願望沒有實現。

通常來說疑病都是過度的自我關注引起的，跟人的性格也有很大的關係，比如興趣範圍小，人際交往不夠活躍，內向宅的，性格偏執的······· 這些型別通常容易產生疑病症。

疑病症屬於心理疾病，精神疾病的一種，沒有藥物，只能心理治療，最好的自救方法就是，加強體育多練，培養多種興趣愛好，擴大人際交往活動，轉移自己的注意力.....