1、我們需要經常給孩子樹立一個正確的體育鍛煉觀念，讓孩子看看體育類節目，看看報紙關於體育活動的宣傳介紹，多讓孩子接觸到，意識到自己應該在這些方面多努力，向運動員學習，參與運動活動。

2、帶孩子到戶外運動，可以挑選孩子喜歡的運動，首先就是讓孩子踢足球，他們都愛跑愛跳，足球可以讓家長跟孩子互動，相互幫助，一起玩耍。鍛鍊孩子的身體，讓他們對足球有一定的熱愛，有團隊意識，對體育鍛煉產生興趣。

3、當學校開展活動的時候，多鼓勵孩子參加，校運會，體育活動，要讓孩子跟同學出去玩玩，跑跑跳跳，活動身體，進行各種各樣的體育鍛煉。

4、讓孩子自己能夠有意識去組織同學一起踢足球，一起打籃球，進行體育活動，特別是團隊協作的活動，這樣能夠交到更多的朋友，對孩子的身體有很大的幫助，有助於身體發育，讓孩子快高長大。

5、多與孩子交談，聊聊天，對足球籃球，排球網球，游泳跳水等運動的看法，對於那些運動員有沒有自己喜歡的，有沒有崇拜的物件。讓孩子擁有一個偶像型重要他人，能夠給孩子提供動力，提供源源不斷的對體育運動的興趣。

6、關注奧運會，這是提高孩子運動鍛鍊興趣的最好時機，讓孩子向運動員看齊，多麼厲害，多麼能夠為國爭光，經過薰陶，對規則制度的瞭解，他們能夠自行選擇自己喜歡的運動專案，只要有目標，就會自覺的投身到體育鍛煉上，不用家長操心。