第一個問題，你是不是從小就不愛運動？

第二個問題，你平時的飲食結構如何？蔬菜和水果攝入得充足嗎？

在中國，消炎藥實質是披著無害外衣的抗生素的別稱。抗生素吃多了，其毒素會對神經系統、造血系統、肝、腎、腸胃產生極大的副作用。

其次，抗生素是抗感染藥物，吃多了人體細胞會產生依賴作用，導致自身免疫力退化。一旦遇到更高階的病毒或寄生感染，人體會變得不堪一擊。並且體內病毒會在跟抗生素的不斷抗爭中，產生新的免疫體，直到抗生素對感染病毒不再起作用。

你之前吃的藥，主要是起到清熱解毒的作用。就像我前文提到的，無論什麼藥都要把握度，不能過度依賴藥品作用。而且你是從小服用。小孩不建議動不動就吃藥打針，因為本身的免疫系統還尚未完善，吃藥打針會破壞自身免疫系統。

並且長期服用，體內感染病毒已經適應了藥效，完成了自身進化，此時需要加大藥劑才能康復。

首先，你要戒掉吃藥的依賴心理。人體本身就有對抗病菌的作戰細胞和生成記憶的免疫細胞，就像水能自淨，人體血液也能在運輸中輸送營養，改善體質。

吃三七有助於調節免疫力。動物實驗顯示，三七可加強腹腔巨噬細胞的吞噬活性，提高外圍血中白血球總數，使低落的巨噬細胞抗原遞呈功能恢復90%以上，對活化免疫功能有調理和改善的作用。

每日早晚各服用2克三七即可。

日常要多運動。生命在於運動，任何藥物行氣活血都取代不了你自己多運動，讓氣血流通。

喉嚨發炎，中醫必須先辨證，也就是虛實寒熱。如果是實熱，就用金銀花、板藍根一類清熱藥，如果是虛熱，那要用麥冬、生地等滋陰，如果是虛寒，反而要吃乾薑附子一類大熱藥，引火歸元，實寒的話，一般不會喉嚨痛的。