患有關節炎的病人，可以說是大眾身邊的天氣預報，因為他們總是能很準確的報出最近是否要變天。

每次關節炎犯了，患者簡直是苦不堪言，患處又痛又腫。平時還好，一旦到了快下雨和陰雨天時，疼痛就加重了。

關節炎並不是單指關節問題，也指關節周圍的軟組織的病變。

當人的關節受傷過後，會對氣溫氣壓很敏感，這種敏感度是常人的十幾倍。每當快要下雨或雨天時，氣溫與氣壓都降低了，正常人的細胞會自行滲出液體，於是我們會出現比平時多的尿量或者小便次數增加，這是為了適應天氣的變化。此種情況在冬季較為常見。

但是關節炎患者由於關節病變，能提前感知天氣變化，但不能及時排除細胞中的液體，加重病變部位的壓力，從而引起關節痛。

關節知識小課堂:

有人做過一個實現發現，在常溫環境中，人體關節的溫度是身體各個器官中溫度最低的。在氣溫低的室外關節是最先降溫的，再回到溫暖的室內，關節溫度依舊在降低，隨後緩慢恢復。

可見，關節本身就極易受涼，稍不留意就會患上關節炎。

在所有關節炎患者中，我們發現膝關節炎患者是受影響最大的。

每當氣溫產生變化，膝關節總能最先感受到。膝關節承受著人體重量，支撐著人體行走，關節間的活動是靠人體潤滑劑來進行的。

當膝關節受累病變，又碰上氣溫下降，刺激腎上腺素分泌增多，使得膝關節活動受阻，引起膝關節疼痛。

▲保暖

一定要注意保暖，無論是哪個季節，什麼天氣，關節絕對不能受涼。因為一旦關節溫度過低，就會引起關節炎的復發或加劇關節疼痛。

▲減肥

沒錯，如果你體型偏胖，那麼一定要堅持減肥。因為過重的體重會加劇關節軟骨的壓力，引發關節痛。

▲適度鍛鍊

適度的鍛鍊可以減緩關節的老化，在一定程度上緩解關節炎。但是運動一定不要過度，以自己不累為好，不能提重物、爬樓梯、登山、蹲馬步、做下蹲等傷害關節的運動。

▲熱敷

平時就可以對關節痛的地方進行熱敷，保持關節的正常溫度，能有效的減少關節炎發作的機會。

降溫下雨關節會疼痛表明你已經出現風溼性關節炎了。人的膝關節承受著人體大部分的重量，經過長年累月的活動和勞作，或是居住環境潮溼，再加上不善於對膝關節的養護，造成膝關節損傷，區域性抵抗力下降。遇到寒風陰冷天氣，就容易受到寒邪的侵襲，形成風溼關節炎，致使寒邪、溼邪、風邪積聚在關節，每到颳風下雨前，膝關節就會出現疼痛症狀，比天氣預防還要準確。

很多患了風溼病的人都自嘲，自己比天氣預報還準！因為一下雨，或準備下雨之前，關節就疼得不行！

很多人都有這種症狀，但到底是不是真的有關係呢？這個要拿患病因素說起。

用類風溼關節炎舉個列子吧。類風溼關節炎發病的誘發因素是多種多樣的，環境就是其中一種。據統計，90%的患者對天氣是十分敏感的，很多人在天氣變化前，尤其是降溫，下雨的天氣，關節疼痛會加重，之後會減輕。

因為風溼病人呢，它的受累關節周圍的神經及血管功能不完全，血管的收縮和舒張不夠充分，對於環境變化的調節不及時，同時，高溼的環境會使得關節神經更為敏感，關節滑液的粘度增大，關節運動的阻力也隨之變大，這都使得患者的疼痛更為劇烈。此外血流速度減慢，身體對痛的耐受能力也會減弱。

另外，用中醫的說法，RA是一種痺症，除了自身正氣不足外，還受風寒溼三邪氣入侵，這裡的三邪氣不能只是理解為異常的氣候條件，而是在異常氣候條件下導致某些易感因素及感染源刺激機體而產生一系列病理變化，這樣就很好的闡述了風寒溼環境的致痺作用。

1，陰雨天氣要多走動，多走平路、但儘量避免臺階，以免加重關節負擔。

2，氣候變化時，要注意增減衣服，減少膝關節受到冷、溼、風的影響。

3，不亂用藥。天氣變化對關節痛的影響是暫時的，不宜隨意加重用藥量。

4，關節炎患者應隨時保持屋內乾燥，老年人患者，若確認陰雨、潮溼的天氣對關節炎有影響的，可選擇較乾燥的地區居住。

5，保持積極心態。疼痛加重是暫時的，而壞天氣容易讓人心情不好，糟糕的情緒本身也會加重疼痛。