我是順產，給大家說下順產產後恢復的注意點
在傷口恢復的過程中，有一些注意事項
拆線前，每天應該沖洗兩次傷口，大便後也要衝洗1次，避免排洩物汙染傷口；拆線後，如惡露還沒有乾淨，仍然應該堅持每天用溫開水沖洗外陰兩次。同時，保持大便通暢，以免傷口裂開。排便時，最好採用坐式，並儘量縮短時間。另外，拆線後傷口內部尚不牢固，最好不要過多地運動，也不宜做幅度較大的動作。
另外，如果傷口出現下面的幾種情況，應該及時告訴醫生，請她來處理：
*傷口血腫：縫合後1--2小時刀口部位出現嚴重疼痛，而且越來越重，甚至出現肛門墜脹感。
*傷口感染：產後2--3天，傷口區域性出現紅、腫、熱、痛等症狀，有時伴有硬結，擠壓時有膿性分泌物。
*傷口拆線後裂開：有個別產婦在拆線後會發生傷口裂開，此時如已經出院，應立即去醫院
檢查處理。
由於在懷孕期間，子宮的增大對內臟形成擠壓，而產後，子宮立刻變無暇虛，之前被抬起的內臟隨即下垂，同時由於體內的體液比孕前增長了近1/3，細胞也相對增大，愈加重了內臟的下垂。所以在產後，大家最要留意的就是使內臟復位。十分關鍵的一項，就是要記得收，腹，才能使體形疾速恢復，預防胃下垂和懼冷症。而本來即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤束縛來改善。產後收腹最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不溫馨，還會影響血液迴圈，壓榨胃腸和內臟，運用這類腹帶一定要留意。建議使用專業的收腹衣，最重要一點面料一定要透氣。我用的是月子中心的朋友推薦的束縛衣，產後一星期就穿上啦，出月子肚子就恢復的差不多了，產後複檢，醫生說恢復的很好，所以這點大家一定要注意。
生活禁忌：
禁產後無節制性生活。產後是媽媽恢復身體的重要階段，重要部位也有失調感。建議大家在產後8周再開始過性生活，前提是媽媽身體恢復正常。同時，為身體著想，切忌激烈的動作和頻繁的性生活。
護理禁忌：
1、產後新媽禁用不合格衛生巾。分娩後，新媽媽的產道會流出如月經一般的血狀分泌物，即惡露。除此之外，產後會陰部會感覺疼痛和腫脹，這時候選擇合適的正規的衛生巾對於產婦的身心健康至關重要。
2、產後禁不洗頭洗澡。老一輩有一種說法，產後不能馬上洗頭洗澡。其實是因為舊時候保暖措施不足，怕抵抗力低下的產後媽媽感冒生病。但是在現代，其實只要保暖充分，洗頭和淋浴是更健康的。因為新媽咪產後乳房淌奶水，下身有惡露，比平常更需要多注意衛生。而且清洗有助於促進全身血液迴圈，幫助恢復體力哦！
行動禁忌:
1.禁止長期臥床。很多人認為產後媽媽體質虛弱，需要靜養，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，其實這對於產後的康復是非常不利的。長期臥床，會使得腸蠕動減弱，造成產後便秘，甚至增加子宮脫垂風險。建議在身體允許的情況下，產後媽媽適當走動下。
2.禁止多捂不開窗。許多產後媽媽為了怕感冒，整天悶在家裡，甚至連門窗都不敢開。密閉的汙濁環境是產褥感染的“溫床”。新媽咪在家要保持空氣流通，保證充分的空氣對流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免處於風口即可。
飲食禁忌:
1.禁滋補過量。一般媽媽分娩後，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產後的滋補。其實這樣恰恰是產後的一大禁忌。因為滋補過量可引起肥胖，而肥胖不僅是產後媽媽最害怕的，還會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。
2.禁馬上節食。肥胖是產後媽媽的大敵。許多媽媽為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，特別對母乳餵養十分不利。
3.禁水果煮熱吃。老一輩總是不斷的提醒產婦不能吃涼吃生的東西，即使是水果也不行。其實這又是一個大大的誤區。熱或烹煮過的水果營養流失很多，對乳汁分泌的營養有很大影響。只要新媽咪胃腸沒有不舒服，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便秘的新媽咪。吃時注意衛生就好。
我是順產，給大家說下順產產後恢復的注意點
在傷口恢復的過程中，有一些注意事項
拆線前，每天應該沖洗兩次傷口，大便後也要衝洗1次，避免排洩物汙染傷口；拆線後，如惡露還沒有乾淨，仍然應該堅持每天用溫開水沖洗外陰兩次。同時，保持大便通暢，以免傷口裂開。排便時，最好採用坐式，並儘量縮短時間。另外，拆線後傷口內部尚不牢固，最好不要過多地運動，也不宜做幅度較大的動作。
另外，如果傷口出現下面的幾種情況，應該及時告訴醫生，請她來處理：
*傷口血腫：縫合後1--2小時刀口部位出現嚴重疼痛，而且越來越重，甚至出現肛門墜脹感。
*傷口感染：產後2--3天，傷口區域性出現紅、腫、熱、痛等症狀，有時伴有硬結，擠壓時有膿性分泌物。
*傷口拆線後裂開：有個別產婦在拆線後會發生傷口裂開，此時如已經出院，應立即去醫院
檢查處理。
由於在懷孕期間，子宮的增大對內臟形成擠壓，而產後，子宮立刻變無暇虛，之前被抬起的內臟隨即下垂，同時由於體內的體液比孕前增長了近1/3，細胞也相對增大，愈加重了內臟的下垂。所以在產後，大家最要留意的就是使內臟復位。十分關鍵的一項，就是要記得收，腹，才能使體形疾速恢復，預防胃下垂和懼冷症。而本來即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤束縛來改善。產後收腹最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不溫馨，還會影響血液迴圈，壓榨胃腸和內臟，運用這類腹帶一定要留意。建議使用專業的收腹衣，最重要一點面料一定要透氣。我用的是月子中心的朋友推薦的束縛衣，產後一星期就穿上啦，出月子肚子就恢復的差不多了，產後複檢，醫生說恢復的很好，所以這點大家一定要注意。
生活禁忌：
禁產後無節制性生活。產後是媽媽恢復身體的重要階段，重要部位也有失調感。建議大家在產後8周再開始過性生活，前提是媽媽身體恢復正常。同時，為身體著想，切忌激烈的動作和頻繁的性生活。
護理禁忌：
1、產後新媽禁用不合格衛生巾。分娩後，新媽媽的產道會流出如月經一般的血狀分泌物，即惡露。除此之外，產後會陰部會感覺疼痛和腫脹，這時候選擇合適的正規的衛生巾對於產婦的身心健康至關重要。
2、產後禁不洗頭洗澡。老一輩有一種說法，產後不能馬上洗頭洗澡。其實是因為舊時候保暖措施不足，怕抵抗力低下的產後媽媽感冒生病。但是在現代，其實只要保暖充分，洗頭和淋浴是更健康的。因為新媽咪產後乳房淌奶水，下身有惡露，比平常更需要多注意衛生。而且清洗有助於促進全身血液迴圈，幫助恢復體力哦！
行動禁忌:
1.禁止長期臥床。很多人認為產後媽媽體質虛弱，需要靜養，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，其實這對於產後的康復是非常不利的。長期臥床，會使得腸蠕動減弱，造成產後便秘，甚至增加子宮脫垂風險。建議在身體允許的情況下，產後媽媽適當走動下。
2.禁止多捂不開窗。許多產後媽媽為了怕感冒，整天悶在家裡，甚至連門窗都不敢開。密閉的汙濁環境是產褥感染的“溫床”。新媽咪在家要保持空氣流通，保證充分的空氣對流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免處於風口即可。
飲食禁忌:
1.禁滋補過量。一般媽媽分娩後，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產後的滋補。其實這樣恰恰是產後的一大禁忌。因為滋補過量可引起肥胖，而肥胖不僅是產後媽媽最害怕的，還會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。
2.禁馬上節食。肥胖是產後媽媽的大敵。許多媽媽為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，特別對母乳餵養十分不利。
3.禁水果煮熱吃。老一輩總是不斷的提醒產婦不能吃涼吃生的東西，即使是水果也不行。其實這又是一個大大的誤區。熱或烹煮過的水果營養流失很多，對乳汁分泌的營養有很大影響。只要新媽咪胃腸沒有不舒服，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便秘的新媽咪。吃時注意衛生就好。