健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。

全世界公認的關於健康的13個標誌：

生氣勃勃，富有進取心；

性格開朗，充滿活力；正常身高與體重；保持正常的體溫、脈搏和呼吸（體溫37℃；脈搏72次/min；呼吸嬰兒45次/min, 6歲25次/min ，15~25歲18次/min，年齡稍大會增加）；食慾旺盛；明亮的眼睛和粉紅的眼膜；不易得病，對流行病有足夠的耐受力；正常的大小便；淡紅色舌頭，無厚的舌苔；健康的牙齦和口腔黏膜；光滑的面板柔韌而富有彈性，膚色健康；光滑帶光澤的頭髮；

指甲堅固而帶微紅色。

現代健康的含義並不僅是傳統所指的身體沒有病而已，根據“世界衛生組織”的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。

維護健康四大基石：平衡飲食、 適量運動、 戒菸限酒、 心理健康。

以上這些是專家總結出來的健康，對於普通人而言，健康就是三句話：吃得下飯、睡得著覺、笑得出來。

隨著科技的高速發達和人民生活水平的提高，人類的身體已經逐漸喪失了很多自我調節的功能。對於自然環境的適應能力也逐漸降低，人們習慣了享受精美的物質生活，心靈也迷失在各種娛樂和物慾中。

要想在未來的生活中保持健康的生態狀態，人們得提升自身的心靈脩養。比如：太上老君說常清靜經之類的經典，裡面有很多提升心靈能力的內容。

唯有健康的心靈，才能擁有健康的身體，最終才能有健康的生活。