如何加快第一產程

1、加快第一產程可以採用胸式呼吸法，這個方法適合在分娩第一產程的早期，可以起到鎮定情緒，減輕分娩疼痛的作用。首先要仰臥，讓身體略向側方，雙手輕輕的放在胸前位置，然後用鼻子呼吸。輕輕的吸一口氣，擴張開胸廓，等到胸廓吸滿氣後，再緩緩的把氣撥出，這段時間藥保持吸氣與呼氣相等的狀態，每分鐘呼吸大約15次左右效果最佳。

2、腹式呼吸，這個呼吸方法比較適合子宮收縮較強時使用。同樣是仰臥，讓身體略向側方，雙腿保持屈膝直立的狀態。先深吸一口氣，使腹部呈鼓起的狀態等腹部吸滿氣後，慢慢的把吸進去的氣撥出，腹部隨之也會慢慢的癟下來。每分鐘呼吸大約15次左右就可以了。

加快第一產程要注意什麼

1、子宮收縮強烈時，使用按摩與壓迫法。讓雙手的四指呈併攏的狀態，然後把手掌放在下腹兩側的位置，同時搭配腹式呼吸。當開始進行深吸氣的同時，把雙手向內、上方位置推起。當開始呼氣時，雙手慢慢的向下及側方位置進行按摩。

2、腰痛的產婦，可以用單手或雙手握拳，然後把手放在腰部比較痛的位置按壓住。這一些輔助動作可以在孕32周後就進行練習。而且一定要持之以恆，每天都要保證可以練習1至2次，每次練習5到10分鐘左右。如果微向側方的仰臥會讓自己覺得不舒服的話，也可以採用半坐的姿勢進行簡單的練習。

快臨近產期的孕婦，如果沒有剖腹產的打算，一定要提前做好順產的準備。產前的預備動作要學會，這些能有助於你的順產，安撫你的情緒，讓自己不會很緊張，能更有信心更勇敢地面對自然分娩，也會幫助你減輕你的疼痛感。

生孩子對於寶媽來講是非常痛苦的。當宮口還沒有完全開的時候，寶媽想加快第一生產，這個時候醫生可以使用催生針或者催產藥來縮短產程，這些方法呢，基本上沒有用，一樣痛苦還是沒有減少。不如保持足夠的體力，在醫生的指導下，補充些幫助能量的食物。以幫助生產。