對於愛情我們常常抱著浪漫的期望，覺得只要這個愛自己、只要自己愛著那個人，什麼都可以搞定。但是，一段愛情真正的進入了現實，面對種種限制，我們才會體驗到可能存在的那些問題。對於異地戀，很多人剛開始不屑一顧，覺得“只要我們有愛情，就不怕距離來考驗”。但事實卻是距離越遠，控制就越鞭長莫及;溝通越難，親密感就越容易消失;物理距離也會直接影響心理的距離。婚姻情感心理諮詢提醒：進行異地戀，兩個人需要的不僅僅是愛，更需要面對問題、解決問題的勇氣，瞭解、信任彼此，善於經營情感的智慧。

　　我們可以把異地戀簡單分成三類：第一類，有了感情基礎，因為一方工作、學習變動等客觀原因，分居兩地;第二類，基本上不認識，感情基礎薄弱，可能是普通的同學、同事關係，在網路工具上突然熱絡起來，好似知心朋友，然後開始異地戀;第三類，根本不認識，完全沒有感情基礎，在網路上認識，談起異地戀。

　　這三類的成功率顯然是遞減的，風險是遞增的。第一類有感情基礎，分居期間需要花費更多的心思來維持。第二類得看運氣，知道對方這個人是真實存在的，減少了被騙的風險，但是兩個人的性格、價值觀、生活方式是否適合就需要現實的磨合了。第三類風險最高，現在很多人(年輕人、中年人)透過微信、陌陌、QQ認識彼此，但對對方真實的性格特質、工作情況、情感狀態缺乏瞭解，被騙錢、騙色、騙感情是很常見的。

　　異地戀雖然存在風險和難度，但異地戀也不是完全不行，有些人是可以經過異地戀而修成正果。但這絕對是少數人。要知道，喜馬拉雅山難爬，有人能上去，但一般人都上不去。你是一般人，就別亂爬。

　　如果你正在異地戀，或者準備異地戀，不妨思考一下下面的處境：

　　1、你是否有勇氣

　　異地戀，首先需要的是勇氣，一種敢於挑戰現實的勇氣，一種能夠承擔任何風險的勇氣，一種能夠坦然面對失敗的勇氣。要明白，現實是一股強大而又無形的力量，我們都無法預計將要發生的情況，但可以拿出勇氣來與這股力量抗衡，我們也可以拿出勇氣來接受失敗的結果。

　　2、你們彼此信任嗎?

　　這個人是否值得你信任?你是否讓對方感到安全?異地戀給了對方一種遐想的空間，同時也會讓對方產生一種不安全感，並引起對對方的胡亂猜疑，而愛情往往在這些猜疑中慢慢地被消溶殆盡。因此，信任是情人之間互相尊重平等關係的體現，建立信任的橋樑是鞏固異地戀最行之有效的方法。缺乏信任的愛情只會在彼此猜疑中變得不堪一擊。

　　3、你能夠理解對方的一舉一動嗎?你會很好的溝通嗎?

　　理解是建立在信任的基礎上，沒有友善的理解就無從建立牢固的信任。溝通是維持感情並拉近距離的最好方式。不當的溝通可以讓距離變成一種障礙，而適當的溝通則可以讓距離變成一種動力，所以溝通既是門藝術，也是門學問。

　　對方沒有及時聯絡你時，你是否會大發雷霆，是否會覺得對方不愛你、不在乎你，是否懷疑對方是騙你的、是在跟別人在一起……對方今天情緒低落，你是否猜到大概是什麼原因，你是否知道此刻的她最需要的是什麼……理解對方，體諒對方，在精神上做彼此的支柱。這樣，兩個人之間的距離才不會因為距離而產生誤會和裂痕。

　　4、對於這份感情你們是否有具體的目標?

　　異地戀應該鎖定一個目標，而不應該自生自滅。異地戀最終的目標就是創造相同生活的條件，相愛的人終不能生活在美麗卻遙不可及的兩個環境裡，並蒂的蓮花終是要生長在同一片泥土裡，既然相愛就要相守。不論如何，都應該全力爭取。

　　異地戀需要持續多久，你們準備什麼時候相聚在一個城市?你們準備在哪個城市發展，是他的城市，還是你的城市，或者一個新的城市?為了在一起，你們現在需要做出哪些，爭取哪些，調整哪些……

　　5、你能否享受孤獨

　　在異地沒有戀人的相伴很容易產生一種心理上的孤獨，而這種孤獨會勾起內心的渴望以及慾念。或許你覺得自己很自制，可以抵制來自花花世界的誘惑。其實，壓制誘惑是一件很煎熬的事情。

　　抵制誘惑的最好方式是遠離誘惑，人常常會在孤獨的時候特別需要愛和陪伴，誘惑也會在此時顯得格外誘人。如果在平時的生活中你是一個可以享受孤獨的人，即使家人、朋友、愛人不在你身邊一段時間，你也會覺得很快樂，精神充實，每天活得很充實，那麼即使愛人在另一個城市，你也不會因為孤獨而移情別戀或尋找臨時寄託。

　　婚姻情感心理諮詢提醒：並不是每個人都適合異地戀，在異地戀中戀愛的雙方需要是“安全型戀人”，彼此獨立，相互信任，具有良好的親密感，能自己處理分離焦慮，控制情緒能力較好，不容易胡思亂想、心生猜疑。這樣的戀人更能在時間的賽跑取得勝利了，不被距離而拉開兩個人的親密度。

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【一般而言異地戀會更容易出現問題】

為什麼會這樣呢？

因為一段親密關係的升溫是需要三點合相結合的：情感的升溫，互動模式的升溫，肢體接觸的升溫。

很顯然異地戀最缺乏的，就是肢體接觸的升溫，因為無法經常見面肢體接觸。所以如果不去努力彌補，爭取見面的機會，同時又不能有一個很好的互動模式和情感的升溫來彌補肢體接觸的缺乏，那麼這段親密關係必將出現問題。

再者，如果互動模式也不好，也無法給對方提供情緒價值的話，這種人的異地戀就會更加容易出現問題。反之，如果異地戀,能夠做到有機會一定要爭取見面的同時，又能夠透過良好的互動模式,刺激情緒的交流,導致情感的升溫,來彌補肢體接觸不足帶來的負面,那麼異地戀是完全可以走下去的,所以說經營是關鍵。

【如果你是男生，異地戀的處理方法】

需要給予女友安全感並提升自己 。

異地戀多敗在思想的否定上，雙方猜忌和無事生非。而這些情況多數因為缺乏安全感，所以不信任。因為異地戀不能每天在對方身邊，所以她內心總會有不安的情緒，這時候你要多與對方溝通，分享生活的喜怒哀樂，減少會引起女友猜疑的機會。

與此同時，因為異地戀可能會面對各種問題和誘惑，高吸引力是維持關係的關鍵因素，所以你要提升自己的吸引力，豐富自己的內涵，讓自己成為更優秀的男人。

反之，如果你是女生，也是一樣。

【如何維持異地戀】

最美好的事情莫過於期待驚喜了。

因為驚喜來得突然，而且會讓對方感受到你的體貼和情趣，為感情裡增添了不少刺激感在裡面。偶爾花點心思去想想對方最期待的或是最喜愛的東西，去為對方製造一個驚喜。

例如突然出現在對方面前，給予對方一個大大的擁抱和親吻。或是自己精挑細選一份禮物寄到對方的城市，身邊時常帶著愛人送的禮物，既補充了對方的不安全感，也同時讓對方感受你的心意和驚喜，讓異地感情長久保鮮。

我認為異地戀的發生有這麼幾種情況。

一種情況發生在大學生身上比較多，上大學前兩個人關係就確定了，或者是上了大學後才有機會確定，再或者是即使沒有上大學，那麼兩個人也有過在一起相處的經歷。在這種情況下，彼此有過接觸，面對面的相互瞭解過對方，這樣的感情還是有點基礎的。後來因為各種原因，造成了情侶身處兩地。

情侶們彼此要做的就是保持對對方的吸引力，這個吸引力不是說你一天幾百個電話、資訊，或者是早上眼屎還沒洗掉就影片，搞出一副一刻不見就要缺氧死掉的陣勢。諸位，你們又不是有失憶症，也不是上下班簽到打卡，沒必要如此狂轟亂炸。吸引，是一種慾望，是含羞帶臊的期盼。時時刻刻兩個人臉對臉的看，哪裡還有渴望？你咋知道經常換手機屏保和桌面呢？是不是總看著也夠了？

真正的吸引力是什麼？是你的改變，出乎意料的變化。你要從實質上經常提升自己的內涵、氣質，或者是get一項新技能。讓對方每次和你面對面都吃驚，然後有了想要看看你下一次變化的渴望，這才是吸引力。不斷更新自己才是王道。你也不用每天都去查對方的崗，異地戀如果出現第三者你能防得住嗎？你得有這樣一份自信，別人有的吸引力我有，別人沒有的吸引力我也有。

再一個就是兩個人要一起確定共同的目標。在具體點就是確定你們愛情最終的走向，或者是今後在一起生活的打算。倆個人有了明確的目標，心往一處想，勁往一處使，雖然不在彼此身邊，但是你們無論幹什麼，都被這麼一個目標拴在一起，為了這個目標彼此真心的努力，那麼這樣的異地戀一般都會修成正果。

第三點建議就是儘快結束異地戀，不用說別的，青年男女正是乾柴烈火，精力旺盛的時候，愛情不是修煉苦行僧，人人都有正常的需求。如果總是沒機會釋放，你說會發生什麼？腦子再能思考，它也只是身體的一部分。

還有一種就是網戀，但是因為沒有在一起生活過的基礎，這樣的異地戀基本屬於是曇花一現。激情一過，倆個人連彼此可以信任的基礎都不存在。我建議還是散了吧。

異地戀是個雷區，如何安全的過了雷區是個難題。

第二，確定一個目標，最好近期的，兩人經過努力能完成的。

第三，經營異地戀也和雙方的性格有很大關係。女生呢，不能太矯情，太粘人，最好獨立，自主。男人不能太花心，花心久了，女朋友就換人了。

第四，兩人必須對未來有一個長遠規劃，並且把結婚提上日程，還需要考慮結婚後去哪一方生活和工作。兩人之間權衡利弊，總要有一個做出犧牲來成全愛情！

第五，現實中的異地戀很大機率會走向分手，一年，兩年還好，若是分個三年五載，估計愛情也涼了。影視劇裡的《何以笙簫默》太過美好，我們要清醒的知道很少有人能一直等著你，要麼你來，要麼我往！在一起，才有未來！

異地戀，相信很多情侶都不願意涉足這個禁忌，因為這幾年因為異地戀分手的例子，比比皆是。

可在澤哥看來，只有經歷過異地戀的情侶，兩人之間的愛情才會更加的牢靠。那麼，我們該如何來經營“異地戀”呢？

第一，冷靜看待“異地戀”

有些人當知道要跟對方異地戀的時候，就會顯得很焦慮，情緒不受控制，擔心自己一心付出的感情因為異地變成泡影。有時候你越是擔心一件事情，就會越讓事情變成你想的那樣。

所以，這個時候你應該冷靜，對你們的感情充滿信心。這樣也會讓對方更加的對你上心，要不然對方還以為你離不開他，你要把感情的主導權拿在自己手中。

第二，像平常一樣跟對方聯絡

有些人，當跟對方異地戀的時候，就會變得不受控制，跟看孩子似的，每天不停的問候對方，生怕哪一刻聽不到對方的聲音一樣。這樣做反而會讓對方反感。

所以，你更應該像平常一樣，或者等著對方聯絡你，這樣既能抓住對方的心，也能讓對方不那麼擔心你。

第三，調整好自己，學會提升自己

不要為了異地戀讓自己的情緒變得失落，讓自己頹廢，這樣反而會成為你們分手的理由。

這個時候，你要努力的提升自己，變得和對方一樣，甚至比對方好。這樣也會讓他對你刮目相看，離不開你。

異地戀靠的不就是手機嗎？不是，異地戀考的是信得過，耐得住，要忍耐，要等待為的是以後的長久，有人問，異地戀最怕的是什麼，是距離？不不是，最怕的的是她或者他最需要我的時候我不在她身邊，怕她有什麼事情都自己扛。我和我女朋友在一起啊七年五年在一起三年異地戀，我們一起上初中一起上高中，我們是同學記得高考報志願的時候，我們抱在一起哭的稀里嘩啦的，後來我們還是各自上了自己的大學，我們現在過的也非常的幸福。

其實在當今這個社會，異地戀就是一個偽話題，現在社會通訊這麼發達，交通這麼發達，反而異地戀證明兩人不夠相愛，雖然不在一起，心裡也一定要有對方，異地戀挺過去了，那就就是有情人終成眷屬，挺不過去那就剩下可惜了，異地戀是短暫的，但是在這個期間，也會有別人喜歡你，你可能對他有好感，她喜歡你你也可能會心生歡喜，但是你要只知道，你有一個非常愛你的伴侶，在沒有你的城市在默默地等著你，異地戀不可怕，堅持不住最可怕，你們可能因為學業分開，你們可能因為事業分開，但這一切都是短暫的，總有一天你們會有一個自己的家，永遠在一起，加油！