首先是克服惰性，一旦有了惰性，並持續下去，你基本就是庸庸碌碌的；其次是學習能力，如果學習能力差甚至沒有，那你提升也很困難。
第一，為了避免我們被那些不必要的事情所誘惑，我們可以提前把接下來一個晚上、一天或一週要做的事情寫在筆記本、便籤條上，將他們用很直觀的方式寫出來，擺在最顯眼的位置，時時提醒自己今天還有任務沒有完成。
第二，學會給要做的事情設定重要性。具體可以參照四象限法則：就是將我們日常處理的事物分為四種：重要且緊急，重要不緊急，緊急不重要，不重要不緊急。
第四，學習提升更多的是利用如下班後的時間自學，更多的是閱讀學習，所以提高一下閱讀學習效率是很有必要。因為學習效率低會很直接的導致你“學不進去”“不想學”等的情緒。建議學習一下速讀記憶，速讀記憶是一種科學高效的閱讀、學習方法，培養我們“眼腦直映式”的接受和處理資訊的能力。快速閱讀不僅體現在閱讀速度的高效上，更是理解的高效：對抓住文章段落的脈絡和重點有非常好的作用，幫助對文章做整理、分析和歸納。
具體的學習，可以自學也可以藉助軟體。比如《精英特快速閱讀記憶訓練軟體》就是比較簡單高效的快速閱讀訓練。用軟體練習，每天一個多小時，一個月左右的練習可以提高閱讀速度5倍左右，注意力、記憶力、理解力、思維等也能得到相應的提高。掌握速讀之後，可以把閱讀效率提高好多倍，無論是閱讀還是學習，都有極大的幫助的，如果閱讀效率低，有必要練習提高一下。
第五，每天晚上睡覺前，回顧你一天的時間是如何消耗的。如果對一天的時間管理感到不滿意，想想具體是哪裡出了問題，你可以向自己提問：明天如何避免浪費時間？並將思考的答案一條條寫出來。沒有人能做到 365 天每天都保持高效，我們總會有不經意浪費了時間的時候，與其自怨自艾後悔莫及，不如好好反思，讓明天的自己做得更好。時間是生命的原料，我們有多大的成就取決於怎樣利用我們的時間。
首先是克服惰性，一旦有了惰性，並持續下去，你基本就是庸庸碌碌的；其次是學習能力，如果學習能力差甚至沒有，那你提升也很困難。
第一，為了避免我們被那些不必要的事情所誘惑，我們可以提前把接下來一個晚上、一天或一週要做的事情寫在筆記本、便籤條上，將他們用很直觀的方式寫出來，擺在最顯眼的位置，時時提醒自己今天還有任務沒有完成。
第二，學會給要做的事情設定重要性。具體可以參照四象限法則：就是將我們日常處理的事物分為四種：重要且緊急，重要不緊急，緊急不重要，不重要不緊急。
第四，學習提升更多的是利用如下班後的時間自學，更多的是閱讀學習，所以提高一下閱讀學習效率是很有必要。因為學習效率低會很直接的導致你“學不進去”“不想學”等的情緒。建議學習一下速讀記憶，速讀記憶是一種科學高效的閱讀、學習方法，培養我們“眼腦直映式”的接受和處理資訊的能力。快速閱讀不僅體現在閱讀速度的高效上，更是理解的高效：對抓住文章段落的脈絡和重點有非常好的作用，幫助對文章做整理、分析和歸納。
具體的學習，可以自學也可以藉助軟體。比如《精英特快速閱讀記憶訓練軟體》就是比較簡單高效的快速閱讀訓練。用軟體練習，每天一個多小時，一個月左右的練習可以提高閱讀速度5倍左右，注意力、記憶力、理解力、思維等也能得到相應的提高。掌握速讀之後，可以把閱讀效率提高好多倍，無論是閱讀還是學習，都有極大的幫助的，如果閱讀效率低，有必要練習提高一下。
第五，每天晚上睡覺前，回顧你一天的時間是如何消耗的。如果對一天的時間管理感到不滿意，想想具體是哪裡出了問題，你可以向自己提問：明天如何避免浪費時間？並將思考的答案一條條寫出來。沒有人能做到 365 天每天都保持高效，我們總會有不經意浪費了時間的時候，與其自怨自艾後悔莫及，不如好好反思，讓明天的自己做得更好。時間是生命的原料，我們有多大的成就取決於怎樣利用我們的時間。