1、趾甲剪成圓弧形。這是最重要的病因，一般造成嵌甲的原因主要是由於人們不良的修剪趾甲習慣所造成的，就是通常人們為了適應指頭的形狀，為了美觀，而將趾甲修剪成圓弧形，將趾甲兩側邊緣甲角修剪掉，試圖消滅甲角。修剪掉這個甲角後，後面又會形成一個新的甲角，你永遠消滅不了甲角，並且你越修甲角，甲角越向內捲曲。這時，如果再穿一雙尖頭的鞋子，就會將甲溝組織擠向甲角，甲角就會嵌入“肉”中，導致嵌甲。

2、鞋尖部過緊。多見於女性患者，穿著跟高頭尖的鞋子，例如很流行的辣椒鞋。擠壓趾甲側緣向甲溝軟組織內生長，並摩擦甲及甲褶而造成軟組織腫脹加重嵌甲。也有青少年，發育快，剛買的新鞋，沒幾個月就小了，如果捨不得丟掉心愛的鞋子，只好委屈雙腳，這樣就增加了腳趾受擠壓機會。

3、外傷。踢傷或被他人踩傷後致甲板的撕裂，引起甲板側緣更接近甲溝軟組織而形成嵌甲，以青年學生多見。

另外，針對趾甲易患甲溝炎的人群，專家給出了簡單實用的建議：只要適當留長趾甲，保持腳部衛生，一般都能有效避免。

很多人都習慣把指甲剪得很短，家長們也會為孩子勤剪指甲，覺得能保持良好的個人衛生習慣。但是，大多數人都不太知道：剪的過短的指甲，不僅不能保護手指，反而適得其反。

其實，剪的太短的指甲，很容易讓人患上甲溝炎。

甲溝炎這種病症，我們在生活裡可以說是非常常見的了。表現在症狀上 ，就是指頭感染，紅腫不堪，還很疼痛。如果發展成慢性甲溝炎，其實還是不大容易治癒的。

指甲是軟組織的“鎧甲”

我們想象一下這個場景：指甲剪的過短，去拿東西或者做家務的時候，人的指頭就會直接接觸到過多的工作。

這樣容易造成指甲前端與甲床脫離，指頭前端的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向裡生長，嚴重時會誘發甲溝炎，還容易使人受到真菌的侵害。

更有許多人，喜歡把指甲兩側剪的很深，這樣的話，新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內，就會形成“嵌甲”，損傷指甲周圍的面板，也會引發皮下組織化膿性感染。

所以啊，我們的指甲就像一層鎧甲，起到了保護指頭前端軟組織的作用。如果剪的太短，就丟失了防護罩，當然會容易被甲溝炎趁虛而入了。

另外，值得一提的是，相較於手指甲而言，我們的腳趾是長期包裹在鞋裡的，指甲生長起來有所限制，並且更加容易滋生細菌。所以說，像高跟鞋、尖頭鞋等鞋類，其實都是比較不利於指甲生長的，還是少穿為妙。

醫學上認為，人的手指甲平均每星期生長0.7毫米左右，一週剪一次就很足夠了；腳趾甲生長的速度更慢，一個月至多也不過剪2次就可以了。

我們瞭解了頻次，還需要知道怎麼剪最健康。

使用指甲刀沿著指甲邊緣平平剪過，千萬不要硬把指甲縫都剪掉，讓指甲頂端和指尖齊平、或者稍長一點，都是很正確的；如果指甲上有尖角，可以用小銼刀把它們修圓。

一旦指甲邊生出肉刺，不要用手去拔，還是要用指甲刀把它們齊根剪掉。同時，可以一邊剪一邊緩緩按摩手指，促進血液迴圈，給予指甲充分的養分。

還需要提醒大家的是，如果指甲邊緣有些發紅、發燙或者感到疼痛，那麼很有可能是患上了甲溝炎。這個時候就要塗抹一些紅黴素軟膏，並且去醫院的面板科求醫，讓醫生根據症狀對症下藥了。

甲溝炎是因為平時指甲剪的太短，又沒有注意，然後留了一點點在甲縫裡引起的。留長一點再剪，而且一定要記住不要用手撕！然後就是不到萬不得已別去修腳，等你修了第一次，以後你就是他的常客了。不說了，修腳的妹子已經催我好幾次了，不是vip就不要躺在這裡裝睡著

好端端的指甲，為什麼會長進肉裡呢？武漢協和醫院手外科醫生陳江海教授強調，這可能就是因為你不會剪指甲！

剪錯指甲，最常見的後果就是指甲長進肉裡，又叫嵌甲。指甲剪得太短，在拿東西、工作、做家務過程中，很容易與甲床脫離，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向裡生長，嚴重時會誘發甲溝炎，還易受到真菌的侵害。

除此之外，剪完的指甲若留得長了，容易藏汙納垢、滋生細菌，也會有健康隱患。長指甲與手指間的縫隙很容易成為細菌的滋生地。美國密歇根大學曾做過的一項研究發現，如果指甲長度超過指尖3毫米，藏匿在指甲縫中的細菌約為指甲短的人的5倍。

正確的剪指甲方法

剪指甲應先剪中間再修兩頭，這樣易於掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。否則，新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內，成為“嵌甲”，損傷指甲周圍的面板，造成皮下組織化膿性感染。

剪指甲時平著剪，不要將指甲刀硬塞進指甲縫裡掏著剪；如果指甲有尖角，務必把這些尖角修圓。

剪指甲的合適長度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。

本文參考資料：

①《健康時報》2016-12-13《指甲不要剪太短》

②《健康時報》2014-08-18《趾甲剪太短易嵌甲腫痛》

關於剪指甲，這是我可以好好說說了。

因為99%的人都是這樣剪指甲的，醫生說，難怪有甲溝炎！

有人問，得了甲溝炎是一種什麼樣的體驗？

一個朋友說，感覺自己像海的女兒，對，就是那個為了王子砍掉魚尾幻化成雙腳的人魚公主，據說每走一步都是錐心的疼痛。

一個朋友說，就像是在談戀愛一樣，每一分每一秒都會想到TA，如果不小心碰到石頭等硬物，那feel簡直要上天，瞬間可以幻化成爾康的表情包。知道什麼是宇宙大爆發前的最後醞釀嗎？就是醬紫。

聽著好像很好玩的樣紙，but，真相總是可怕的。

得了嵌甲首先表現為疼痛，趾甲刺到肉裡會引起針刺樣的疼痛。而後由於嵌甲造成甲溝組織損傷，導致組織紅腫。再加上不良的衛生習慣，甲溝藏汙納垢，很容易引起甲溝組織感染，臨床上叫"甲溝炎"，一旦出現甲溝炎，會加重嵌甲症狀，疼痛更加明顯。

如何正確的修剪趾甲？

健康的腳趾甲，輕微弧形生長，趾甲頂端與趾端基本持平，避免修甲過短、過深、過渾圓。平時穿比較寬鬆的鞋。勤換鞋襪，注意保持腳步乾爽。日常生活中儘量避免穿高跟鞋長久站立。

修腳和拔甲能治好嵌甲？

很多人認為趾甲嵌進肉裡，剪掉不就完了唄。然後去修腳店，把腳趾甲兩邊嵌到肉裡的趾甲都修剪乾淨，認為沒有趾甲頂著面板了，就治好了。

其實這樣往往適得其反，過度修剪兩端趾甲後，趾甲正常形態和生長被破壞，趾甲弧形生長，新生趾甲越長越深，造成的疼痛會進一步加劇。

另外剪得太深，還可能刺破面板引起出血和感染，導致甲溝炎形成加重病情。加之很多修腳店公用器具，器械不消毒，常導致交叉感染。

遇到嵌甲，很多會選擇進行拔甲術治療。這種做法對甲根部甲基質不做任何處理，雖然可以暫時緩解症狀，新的趾甲再次長出後，依然沿著原來的方向生長，最終還會長到肉裡通常半年到一年還會復發。而且拔甲治療痛苦大，癒合時間長，關鍵是治標不治本，不能達到治癒療效。

so，到底該怎麼辦？

可以到醫院手外科去看看，讓醫生根據病情的輕重，創新手術方法，採取不同的治療方式，嵌甲、甲溝炎，快走開！

門診經常遇到這樣的病患，手指甲剪的特別短，指甲縫裡紅腫，疼痛，指尖也出現了滲血。疼痛得不到緩解，影響了手指活動，所以來醫院就診。尤其是在手指接觸到別的東西時，有針刺樣的痛感。其實很明顯是甲溝炎。

甲溝炎，很直接簡單的解釋就是指（趾）甲周圍軟組織出現了化膿性感染。這種疾病大多是由於指甲剪的太短，或者是有外傷史，指（趾）甲周圍的面板出現破潰，細菌透過甲周圍面板的破損侵入到了面板，時間久了就會深入到了皮下組織，有了很好的培養的壞境，細菌進行大量的繁殖引起的炎症。平時看到的就是患處的紅腫疼痛，伴有炎性滲出，還有肉芽組織的增生。

對於引起甲溝炎的原因，有相關研究顯示和遺傳有一定關係，

另外有些人的指（趾）甲是有畸形的，比如說是肉包指（趾）甲，這樣的畸形就很容易使細菌沉積。機械損傷，由於外傷引起的指甲周邊面板破潰等，如果由於破潰導致的細菌侵入，影響到甲床、甲母細胞時，指（趾）甲也會出現畸形。或者是一些人習慣把指甲剪的很短，周邊的軟組織在沒有指甲蓋的覆蓋保護就長出來，結果指甲長出來後就刺到軟組織內,成嵌甲。或者是一些壞習慣，比如把咬指甲，口腔裡的細菌和微生物是比較多的，很容易造成感染。真菌感染造成的灰指（趾）甲等等，也會引起甲溝炎。

甲溝炎的發生主要是因為一些壞習慣，還有就是不注意個人衛生問題，所以首先應該做到的就是注意衛生問題。

你體驗過腳趾隔三差五就甲長到肉裡的那種感受嗎？“甲溝炎”這三個字聽起來就讓人肉疼！我們還會在很多足療店或者街邊小店看到治療甲溝炎的偏方，但這些對於治療甲溝炎並沒有實際的治療效果，那麼甲溝炎到底是由什麼引起的？怎樣才是正確的治療方式？

造成指甲嵌進肉裡的原因有先天也有後天的，先天的主要是趾甲彎曲度大，後天就是由於剪腳趾甲的時候剪得很短很深，以及穿的鞋子太尖太緊了使得甲溝軟組織破損感染而發病，還有的是灰指甲作祟，導致黴菌性甲溝炎。

生活中我們應該注意避免這些人為行為發生，比如腳趾甲不要太頻繁，不要剪得太短，有了外傷及時治療，不要穿太尖太緊的鞋，減少美甲的次數等等。一旦患了甲溝炎，治療起來是很麻煩的，有嵌甲的則須修除嵌甲；流膿的需要在甲旁切開排膿；嚴重的要把患甲溝炎的指甲拔掉重新長。如果有灰指甲還要治療真菌感染。

什麼是甲溝炎？

人的趾甲三面都與面板相接觸，連線的部位形成溝狀，叫甲溝。當它發生炎症及感染後就叫甲溝炎。一般多發於趾甲的兩側。

發生甲溝炎的主要原因是趾甲長進肉裡，切割組織，產生傷口，當合並感染後，就會化膿。

當甲溝及周圍組織刺傷、擦傷、嵌甲或者拔倒刺後引起。剪指甲也會引起，長期剪指甲減的短，區域性刺激甲床增生，導致趾甲生長變寬，當各種原因引起趾頭腫脹時，變寬的趾甲就會刺入組織誘發甲溝炎。窄高鞋子也會加重趾頭的受力，誘發甲溝炎。

初起時甲溝紅腫疼痛，壓痛明顯，不敢按壓它。後期出現感染流膿，甲溝的前側增生明顯，可見粉紅色腫物生長。嚴重的可導致膿性趾頭炎，甚至趾骨骨髓炎。

早期可給予熱敷、理療及抬高患肢等療法。外用碘伏，口服消炎藥。一般可以消退。

後期化膿後應該行手術治療。趾根麻醉後，將化膿一側1/3的趾甲拔除，把下面的甲床破壞，後面的甲根也要破壞。填塞油紗布。拔趾甲時可見在皮下有很大一塊趾甲平時是看不見的，就是它插進組織引起感染。也有不主張破壞甲床的，但憑我的經驗，那樣手術的複發率太高。

1.平時要穿合適的鞋子，減少趾頭受力和對趾頭的擠壓。

2.愛護趾頭周圍的組織。

3.趾甲不能剪太短。

4.有輕微損傷時要積極治療。

甲溝炎是小病，但是疼起來很厲害，並且流膿，不但有味還不舒服。希望這些能給大家帶來幫助。

甲溝炎的發生，跟剪指甲時沒剪好有關，但引起甲溝炎的原因並不止這個。

什麼是甲溝炎？

甲溝指的是除指甲遊離緣外，其餘三邊與面板皺褶相連，連線部形成的溝狀。是甲溝因細菌感染導致的炎症。

甲溝炎發生的原因：

此前指甲有過外傷

過度剪甲

經常穿過緊的鞋

本身有嵌甲現象引起

甲溝炎的表現：

初期多表現為紅、腫、痛，嚴重者甚至會化膿。一旦處理不當，可能導致指頭炎，或者變成難治的慢性甲溝炎，因此要及時處理。

怎麼治療甲溝炎？

初期，未化膿階段，可先用碘伏清洗，然後外塗魚石脂軟膏，每天2~3次。如果只是輕度腫痛，亦可熱敷。

甲溝化膿，不可再隨意處理，否則可能使感染加重。如果化膿嚴重，則需要到醫院去切開排膿。

如果出現指（趾）甲嵌在甲旁軟組織、化膿性甲溝炎治療效果不理想或是指（趾）甲壞死等情況，一般建議將整片指（趾）甲拔除。

如何預防甲溝炎？

平時要注意衛生習慣，如果長了倒刺，要用剪刀修剪，不要強行拔除；修剪指甲也不要過短，避免甲床外露引發感染。

剪指甲沒剪好，的確是引起甲溝炎的重要原因之一，但是你還應該知道更深一層的東西。

這個世界，無論空氣中，還是我們的面板上，到處都是肉眼看不見的各種細菌。但是由於我們人體有【全身】和【面板區域性】兩套防禦系統，所以一般正常情況下，自然界中的這些細菌是不會引起我們感染的，我們總是和細菌和諧相處。

但是，只要當我們的防禦系統出現問題，不管是【全身】防禦抵抗力下降，還是【面板區域性】防禦抵抗力下降，那些本不會引起感染的細菌就會突破人體防線引起感染。

甲溝炎，亦是如此。

尤其是當手指頭/腳趾頭區域性面板的防禦系統受到了破壞，比如：剪指甲往裡扣著剪，輕度損傷了甲溝旁面板；穿不合適的鞋運動，腳指甲受到擠壓；重物砸傷手指頭/腳趾頭等等。這個時候，我們的區域性防禦力＜細菌的侵襲力，於是原本並沒有引起感染的細菌，便突破了防禦力薄弱部位，引起了感染，就有了甲溝炎。

所以說，其實並不只是剪指甲沒剪好會引起甲溝炎，任何對腳指甲區域性面板有損害的事情，都可能引起甲溝炎。

其實，知道上面甲溝炎形成的原因後，一切就簡單了。我們要做的，就是在剛開始覺得不舒服時，就及時的用碘伏消毒區域性，殺死細菌即可。

剛開始，區域性紅腫熱痛還不是特別嚴重，此時細菌繁殖的還少，區域性使用碘伏足以殺死。但是如果沒有及時處理，讓細菌繁殖過多，這個時候就會引起甲溝膿腫，就需要去醫院讓骨科醫生處理了。

得了甲溝炎怎麼辦？勤剪指甲，這樣指甲就不會往肉裡面紮了，這種做法到底對不對？

甲溝炎，多數情況是指嵌甲性甲溝炎，即指甲往肉裡扎引起了發炎。下面這個圖示，清楚的說明了指甲往肉裡扎的情形。

剪掉了往肉裡扎的指甲確實會減輕疼痛，但是一段時間以後，新長出來的指甲又會往肉裡面扎，這樣的反覆修剪，不僅使得甲溝炎得不到根治，反而會使這個尖越扎越深，甚至演變成側面扎入型嵌甲，很容易引起發炎，而且修剪時異常困難。

得了甲溝炎後，長期修剪的人會發現，修剪使得側面的指甲越來越短，逐步演變成肉包甲型嵌甲，越來越依賴修剪，然後修剪後有越來越嚴重。

那麼，有什麼方法能把側面的指甲拉出來呢？

1、不是很嚴重的嵌甲，可以選擇點入棉花，把甲溝墊起來，慢慢讓指甲長到蓋過腳指頭前緣就好了。

2、指甲側面扎的比較深的，就需要把指甲尖往上拉，透過施加外力牽引，逐步把指甲從肉裡面拉出來。

說一下我個人經驗。這個痛曾經也困擾我好久，最後才搞懂，一次治好後就少剪指甲，更不要一次剪到底，這樣它就不會亂長。很多時候都是剪指甲太過了才出現的。

想要正確剪指甲，請記住這幾條原則：

1、先洗再剪。指甲其實很脆弱，越是乾燥，脆度越高，越容易發生斷裂。但是指甲又極容易滲水，所以剪指甲之前記得要洗手，如果是乾燥的秋冬季節，可以先使用溫水泡一泡再剪。

2、先剪中間，再剪兩側。這樣可以控制指甲的長度，避免把兩側剪得過短。

3、指甲邊緣最好是直線或者圓弧形。可以避免甲溝炎，以及劃傷面板。

4、指甲不能太短或太長。指甲太短容易導致甲溝炎，太長容易藏汙納垢，最好與指尖平齊，超出甲床1mm。

5、每週剪一次指甲。指甲每週的生長長度大約為0.7mm，可一週剪一次。腳指甲生長速度慢，可2周剪一次。

6、少去角質。指甲根部的角質有保護作用，頻繁去角質容易出現肉刺，如果出現肉刺最好能剪去，而不是硬拽。

除了正確的剪指甲之外，在平時的生活中也要注意做好以下的防護

1、平時愛護指甲周圍的面板，不使其受到任何損傷，指甲不宜剪得過短，更不能用手拔“倒刺”。

2、防患於未然。木刺、竹刺、縫衣針、魚骨刺等是日常生活中最易刺傷甲溝的異物，參加勞動或忙於家務時，應格外小心。

3、平時注意手指的養護，指甲不能剪的太短。

4、手指有微小損傷時，可塗擦2%碘酒後，用創可貼包紮，以防止發生感染。

首先我們先來了解一下，什麼叫甲溝：指甲三面和面板皺褶相連，出現的溝狀，叫甲溝，甲溝炎就是於甲溝位置形成的感染。

甲溝炎形成的原因

甲溝炎大多因為手存在受傷史，甲溝周圍有刺傷、擦傷、嵌甲、倒刺等，不過，導致甲溝炎的另一原因，是因為一些人剪指甲時沒剪好，導致細菌由傷口侵進，便造成甲溝炎。

甲溝炎症狀

一般起初時存在紅腫、疼痛、短時間便出膿等症狀。會擴散到甲根及對側甲溝，產生指甲周圍炎。

剪指甲誤區

最多見的是剪指甲時存在的誤區，不少人在修剪指甲時，都會把指甲剪得非常乾淨，還會因指甲兩邊修剪過多令甲溝外露，這種剪法為錯誤的。由於指甲能夠對其下面板給予保護，若將指甲兩邊修剪太多，不但有礙手活動，還容易導致外露甲溝接觸到細菌，一旦感染就可導致甲溝炎。

我們在修剪指甲時為了避免方法不當產生甲溝炎需注意以下事項：

修剪指甲前用溫水浸泡

修剪指甲前宜用溫水泡一會，待指甲軟了，手指傾斜，朝上修剪，令兩側指甲往上撬，若前端修剪過短，指甲便朝兩側生長，而進到肉裡出現甲溝炎。

指甲前端剪成直線形

最好將指甲前端修剪為直線形，兩側要留出些，不要修剪過多，這樣能起到保護甲溝的作用。原因是指甲如果修剪過短，易往肉里長。

老人剪指甲防止手抖

老人修剪指甲，會出現手抖情況，修剪時不夠安全，這種情況手裡握個圓物體，手臂、手指力量便能彙集於此物上，手也不再抖了。