每個時期不同，除了鈣，還有鐵和鋅，酸鈣半歲前媽媽喝，母乳餵給寶寶，半歲後補鐵給寶寶，開始吃粥的時候補鋅，，看每個寶寶，和當地的飲食結構，比如我家，我有個大兒子，每天要營養均衡，蛋，奶，豬肉，魚，牛肉，雜糧都有，大人也跟著吃，我養二寶又喝酸鈣，目前不缺鈣，鋅，鐵，所以，補什麼是看寶寶發育和飲食結構和生活習慣的

你懷疑過孩子缺鈣嗎?我想答案一定是肯定的。即使你足夠淡定，可當寶寶出現枕禿、出牙晚、走路晚等情況時，身邊的好心人也會不斷提醒你：孩子可能缺鈣了，你給他補點鈣吧。家長們抱著“補點總比不補強”的心理給寶寶買來了鈣補充劑，寄希望於補鈣後能一切萬事大吉。可是，補鈣到底該怎麼補?寶寶最有可能缺的微量元素真的是鈣嗎?

不得不告訴你，當寶寶出現下面這些“疑似”症狀時，都和缺鈣沒多大關係。

• 枕禿

與嬰兒躺在床上反覆轉頭、摩擦枕部有關，另外還與新生兒的毛髮生長週期有關。

• 佝僂病

佝僂病不是缺鈣導致的，而是體內缺乏維生素D造成的。

• 囟門晚閉

嬰幼兒的前囟門一般在18-24個月時完全閉合，還有個別嬰幼兒會於兩歲後才閉合，與缺鈣沒有直接關係，如果孩子缺乏維生素D的話有可能引起佝僂病，從而導致閉合延遲。

• 鬧夜、易醒

大多和缺鈣無關。導致夜間哭鬧的原因有很多，比如腸絞痛、胃腸不適或對母乳依賴等。

• 乳牙長得慢

有些寶寶長出幾顆牙後，好長一段時間都沒有繼續長牙，其實這種情況很常見，與缺鈣並無關係。牙齒生長是有階段性的，並不一定按時間有規律地萌出。

每個時期不同，除了鈣，還有鐵和鋅，酸鈣半歲前媽媽喝，母乳餵給寶寶，半歲後補鐵給寶寶，開始吃粥的時候補鋅，，看每個寶寶，和當地的飲食結構，比如我家，我有個大兒子，每天要營養均衡，蛋，奶，豬肉，魚，牛肉，雜糧都有，大人也跟著吃，我養二寶又喝酸鈣，目前不缺鈣，鋅，鐵，所以，補什麼是看寶寶發育和飲食結構和生活習慣的

你懷疑過孩子缺鈣嗎?我想答案一定是肯定的。即使你足夠淡定，可當寶寶出現枕禿、出牙晚、走路晚等情況時，身邊的好心人也會不斷提醒你：孩子可能缺鈣了，你給他補點鈣吧。家長們抱著“補點總比不補強”的心理給寶寶買來了鈣補充劑，寄希望於補鈣後能一切萬事大吉。可是，補鈣到底該怎麼補?寶寶最有可能缺的微量元素真的是鈣嗎?

不得不告訴你，當寶寶出現下面這些“疑似”症狀時，都和缺鈣沒多大關係。

• 枕禿

與嬰兒躺在床上反覆轉頭、摩擦枕部有關，另外還與新生兒的毛髮生長週期有關。

• 佝僂病

佝僂病不是缺鈣導致的，而是體內缺乏維生素D造成的。

• 囟門晚閉

嬰幼兒的前囟門一般在18-24個月時完全閉合，還有個別嬰幼兒會於兩歲後才閉合，與缺鈣沒有直接關係，如果孩子缺乏維生素D的話有可能引起佝僂病，從而導致閉合延遲。

• 鬧夜、易醒

大多和缺鈣無關。導致夜間哭鬧的原因有很多，比如腸絞痛、胃腸不適或對母乳依賴等。

• 乳牙長得慢

有些寶寶長出幾顆牙後，好長一段時間都沒有繼續長牙，其實這種情況很常見，與缺鈣並無關係。牙齒生長是有階段性的，並不一定按時間有規律地萌出。

我們經常跟大家說，不要隨便給寶寶瞎補鈣。但是，我們後臺就有位媽媽問啦：你們說不用補鈣，微量元素查了也不準，那我怎麼知道寶寶到底缺不缺鈣，萬一TA缺鈣了怎麼辦？

　　崔玉濤醫生說：無論是母乳還是配方奶，只要奶量充足，其中的鈣含量都是可以滿足寶寶生長髮育的。

　　也就是說：寶寶食物中的鈣是足夠的，關鍵在於鈣“吸收”的好不好！

　　維生素D可以促進骨骼對鈣的吸收

　　吸收率能增加到60%-75%！

　　所以寶寶真正需要補的是維生素D

　　補維生素D靠曬太陽和食補？

　　那可不行！

　　很少有食物中富含維生素D！

　　穀物、蔬菜、水果幾乎不含維生素D；乳製品、蛋黃、肉類中含量也很少；甚至連母乳中維生素D都非常少！所以僅靠食物補維生素D，完全不夠寶寶發育需要。

　　靠曬太陽補充維生素D，完全不夠用！

　　曬太陽的確能讓人體轉化出維生素D，但是受居住地Sunny照射時長和強度的限制，很難透過曬太陽獲取到足夠的維生素D。

　　而且，紫外線裡只有UVB是可以幫助轉化維生素D的，但UVB很容易就會被玻璃、防曬霜或者衣服阻隔。所以說，冬天隔著窗戶曬太陽，或者怕寶寶冷裹上厚厚的衣服，就算曬太陽，面板也不能轉化夠維生素D。

　　6個月以內的寶寶面板嬌嫩，容易被紫外線灼傷，美國兒科學會不支援透過曬太陽來滿足寶寶對維生素D的需求。還是透過維生素D的製劑來補充最適合。

　　不同月齡的寶寶該補充多少維生素D？

　　母乳寶寶

　　0-6個月：

　　從出生兩週起，每天應給予維生素D400國際單位,個別日照不足的地區可以補充至600-800國際單位，最多不能超過800國際單位。不需額外補鈣。

　　7-12個月：

　　每天補充維生素D400國際單位。輔食中多為富含鈣的食物，也不需要額外補鈣了。

　　1-3歲：

　　每天需要補充維生素D400國際單位。如果母乳和食物中的鈣含量不足600mg，建議補充不足的部分

　　奶粉寶寶

　　每天需要補充維生素D400國際單位。但奶粉中是含有維生素D的，需要寶媽透過奶粉上標註的“每100ml中所含的維生素D的量”來計算，寶寶每天透過奶粉是否攝取了足夠的維生素D，如果不足，還需要額外補充。

　　維生素D這麼好能多補一些嗎？

　　當然不行！

　　維生素D是一種蓄積性藥物，長期儲存在脂肪和肌肉中，如果寶寶每天攝入的維生素D超過4000國際單位，連續1-3個月就會出現中毒症狀。

　　而且維生素D和鈣補充過量，會加速寶寶骨骼鈣化，骨骼就會停止生長。換句話說，補多了鈣和維生素D，越補越長不高。

　　其實，真正的缺鈣叫做“低鈣血癥”。臨床表現主要和神經肌肉的興奮性增高有關，比如媽媽懷孕的時候總抽筋，就是缺鈣導致的。大家經常說的出汗、夜啼、夜驚等症狀，都不是缺鈣造成的，都是缺維生素D。

　　但如果寶寶出現了嚴重的骨骼變化，像雞胸、X型腿、O型腿等。一定得及時就醫，因為缺鈣和缺維生素D都可能導致這種骨骼變化，還是需要經過專業醫診治才能判斷。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。