首先學會感恩：感恩上天眷顧我們的生命；感恩父母賜予我們的生命；感恩萬物滋養我們的生命；感恩社會助力我們的生命；我們懂得用生命回報天道；我們懂得用生命回報父母；我們懂得用生命回報自然；我們懂得用生命回報社會；當懂得去發掘生命的時候，我們才能讓生命生存發展，生命能量場學會互助。

其次，我們為什麼要覺醒生命？覺醒生命究竟能夠我們帶來是什麼？是歡喜、是愉悅、是清淨、是安定？其實我們在“”尋找當下真心，擁抱幸福生活”就是已經在發掘和守護生命的覺醒。我們已經在成長、成熟、成功的路上了，我們學會堅持走下去，就是在覺醒生命。我認為當覺醒生命，就會懂得去超越生命。

最後，學會善用發掘和守護，學會善用改過和讚美。發掘生命中內在東西，這種內在傾向於生命本然，生命的本然是一種寧靜、一種幸福、一種力量、一種奉獻、一種精神，當我們發掘到生命這種本然，更重要的是守護。讚美生命，沒有任何能跟生命相媲美。學會改過用生命去修福修慧，唯有生命才能成就自己。

得看自己有多相信這個想法。

任何人平時每時每刻都有不同想法，如果每個想法都會改變自己心理狀態，這個人估計心理也會崩潰

比如說一個人在騎馬，他突然覺得自己會摔下來，他就一定會恐懼然後摔下來嗎？

不一定，得看自己有多相信，相信就會賦予能量，能量越大就會有越大影響力。

如果他有了這個念頭然後確信自己真的會摔下來，那就真的會摔下來。

但如果並沒有給這個想法賦予多大能量，那就不會產生任何影響

舉個簡單的例子（配圖漫畫）：油瓶倒了，油灑了一地。有的人會傷心地捂著腦袋說“全完了”，也有的人會開心地說“幸好還剩點兒”。

如果你願意換個角度看問題，改變一下認知，情緒也會隨之改變。這是心理學中非常出名的ABC理論。

這個理論是由美國心理學家艾利斯提出來的，他認為，人的情緒不是由某一誘發性事件的本身所引起，而是由經歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。事情的前因(Antecedent),透過當事者對該事情的評價與解釋,以及對該事情的信念(Belief)這個橋樑,最終才決定產生什麼樣的結果(Consequence) 。

看看這短話。如何應對熊孩子？

在覺得被孩子氣的快要崩潰時，

一定要控制住體內的洪荒之力，

氣沉丹田修煉內功，穩固親情的小船穩步向前：

做到一鬨二親三擁抱，心中默唸：

這娃是我親生的，我親生的，我親生的！

這基因是我遺傳的，我遺傳的，我遺傳的！

如果發現其實是遺傳了他爹的，

想要火冒三丈的時候，

也請心中默唸：

娃他爹是我選的，我選的，我選的！

我活該，我活該，我活該！

那我們運用ABC理論來分析下這段話：氣得崩潰是情緒，一鬨二親三擁抱是行為，在氣得崩潰時還得做出這樣的行為並不容易，那怎麼辦？改變對熊孩子的認知：“基因是我遺傳的，我遺傳的，我遺傳的！”。

如果遺傳了他爹的，認知上沒改變了，又出現了火冒三丈的情緒，怎麼辦？接著改變認知“他爹是我選的，我選的，我選的”。