女人就怕寒，只要你寒，身體就會自動長脂肪來保護你的各個機能，你沒法瘦的，我們的身體可比我們聰明多了。

四肢冰涼，怕冷,手指上的月牙不全或者都沒有了，那麼說明你體內有寒氣，所以身體才會長脂肪來保護你的溫度。

女人，一定不要讓自己受涼。

現在，每當我看到有點女孩子不管是冬天還是夏天，都在吃冰的，那個冰淇淋雪糕；天氣熱，為了爽快，喝冰水；為了時尚，大冬天還要穿短褲；夏天光著腳丫子，不穿襪子。有些人為了減肥，以為多吃生的蔬菜水果就瘦了，結果越吃越寒。

這些習慣，就等於在摧殘你自己。不僅會讓你發胖，就算你運氣好，沒有發胖，你的衰老速度也會更快，不信，過了30歲你再來看看，都會還給你的，衰老的速度你止都止不住。

保暖，是你變得美麗的一個重要環節。

如何保暖呢？

1 戒掉一切冰涼的東西，水果每天1-2份就可以了，蔬菜最好熱食，冰水，冰淇淋雪糕都放棄吧，冰涼的東西刺激腸胃有又刺激子宮，如果你宮寒，那麼，嚴重的話你無法排卵，連生育能力都沒有了。

2 多穿衣服，不要為了時尚或者怕看起來臃腫就少穿，寒氣入侵後，身體反而會長脂肪來 保暖。夏天也要穿襪子，一雙薄絲襪是必須的。當然，如果你偶爾外出，穿涼鞋不穿絲襪，也是可以的，但如果你在家，請儘量穿上。本來我們身體的“腳”就是靠 近地面的，是身體中最容易吸收地面的寒氣的，俗話說：“寒從腳下起”，因此更要注意。最好不要赤腳在家。

保護好腳的溫度，就是保護好你身體的溫度，所以，每晚睡前一定要熱水泡腳保暖，夏天也不例外。如果在泡腳時，放幾滴艾草精油，那就更好的，艾草泡腳可以幫助你驅除寒氣，散寒，助陽保暖的。這個辦法，是有火降火，有寒驅寒。主要是疏通經絡，加快新陳代謝。 泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，以溫水40-50℃最合適，總之感覺水涼了就可以了。

3 如果你手腳冰涼或者身體寒氣比較重，那麼，有一個小妙招可以幫助你保暖：

在月經期間：3顆大棗+幾片生薑泡水取暖，月結結束後可以停止；

平時的時候：大麥茶是最好的選擇，保暖的同時，還含有很多纖維素，對面板也好。大麥茶健脾，去油，潤腸胃，瘦身美麗2個兼得。喜歡看韓劇的人都知道，韓劇裡喝的最多的就是大麥茶。選擇大麥茶時一定要注意麥子的品種和質量，效果才會更好。不管你買任何東西，原料很重要。原料品質好，效果也會更好。

健康指導：每天晚餐儘量少吃，而且要吃得清淡，每天晚飯過後收腹走路半個小時.站立扭減肚子，仰臥起坐，多吃新鮮蔬菜水果，以供給多種維生素和無機鹽，有利於機體代謝功能的修復。忌油膩食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油膩；少食甜粘之品；少吃精製糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。少吃油炸食物； 忌生冷，油膩

不建議用減肥產品，會反彈，而且還有副作用，自然是最好的對於健康正確的減肥方法一定要重視，諮詢一下健康正確的減肥方法為你解答如下. 一定要管住嘴,邁開腿,少吃多運動.儘量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利於減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，欲速則不達，需要持之以恆！希望你運用有效健康的方法，堅持下去！望採納，祝您減肥成功

溼熱體質嗜睡、懶、貪油膩重口食物，故而減肥困難

一，脂肪在整形醫生眼中，只是長錯地方的黃金所以別對脂肪太苛刻 ，它們有保護理子宮的作用。

二，減肥目標合理 、健康瘦下來，給自己制定一個雖然慢、但副作用小、少食多餐多運動為原則，目標定為一個月減重1~2斤。

三，飯前喝湯 一些具有溫熱性質的湯，比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，佔據部分胃容量，減輕進食量。緩慢地助你蓄積體內熱能，阻止宮寒發生。

四，紅花暖宮蛋 雞蛋1枚，打一個口，放在藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天做起吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下月月經來潮的第二天再做，服用，連續服3~ 4個月經週期，才能疏散淤血、溫暖子宮。

確實是的，因為我們的身體察覺到寒冷，就會產生更多的脂肪來保護我們的身體，所以要想減肥，你就先把身體給調理好了。像平常少吃些冷的東西，冷天要穿的保暖，經常晚上泡腳，用40度的水泡就好，水裡可以加艾草來泡，還要適當的運動。