其實這是個簡單的能量守恆原理：我們之所以會變胖，是吃得多消耗的少，而變瘦則是因為吃得少，消耗的多！

同理您吃醋泡黃豆，它只是一種對人體有益處的食物，同樣含有熱量，你吃的多，獲得的熱量就多，如果沒有增加消耗、不多運動的話，就會變成體重，你當然瘦不下來！妄想透過吃某種食物而達到減肥效果，首相應該明確：食物除了白水意外都會產生熱量！沒有長肉，反而會讓你掉秤的食物！

廣場舞跳著，但每天跳了多久，運動劇烈程度有多大等因素都會影響能量消耗，而不是簡單的“我跳舞了，我就會瘦”，你雖跳舞了，但那所消耗的熱量比你想象的要少得多！減肥貴在堅持，想要一個月瘦十斤以上的不僅需要付出很多（大量運動、嚴格控制飲食），還可能損害中老年人的健康（如骨關節、心肺功能等），所以建議每月減重2~3斤即可，再多的話身體會吃不消的！

瑋瑋還想說，減肥中最大的錯誤理念 就是瘋狂節食一段時間，體重大幅下降後，再無所顧忌的回到“光吃不動”的狀態，這樣反而會讓你越來越容易發胖，而且胖的越來越“虛”！

這個問題我是這樣看的 吃醋泡黃豆對減肥有很好的鋪助功效 然而咱現在是針對咱們跳廣場舞的人群來說 每天晚上都在跳舞 活動量大 一天吃的東西吸收不了 應該是吃醋泡黃豆和不吃醋泡黃豆體重是一樣的 建議(暴飲暴食的人要想減肥是很困難的 吃飯要有規律多多運動比什麼都好) 哈哈 我說的很有道理,點選[ http://pinyin.cn/e220328 ]查看錶情