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  • 1 # 爬滿蝨子的星球

    1、第一步我們先將冷油倒入冷鍋中,不用加熱油,倒好油後放入花生豆小夥開始慢炸。期間不斷用筷子來回撥動花生豆。變色後出鍋,撒少許鹽拌勻。放置一半攪拌。

    2、第二步苦菊洗淨切成段。一定要撕開一片一片仔細洗,否則容易存沙子,裝入盤中備用。

    3、第三步苦菊處理好,將蔥蒜切成模末,放入一個小碗中,飯後放入適量的鹽、糖、白芝麻,倒入適量的生抽。攪拌均勻開,備用。

    4、第四步拌好料汁後,將比炒菜多一些的冷油倒入鍋中,將油燒熱後倒入拌好料汁的碗中。在稍微攪拌一下即可。

    5、第五步將調好的料汁倒入苦菊中,再放入炸好的酥脆花生豆拌勻。

    6、第六步攪拌均勻後就可以裝盤,口感清爽,味道鮮美。

  • 2 # 夏天吱吱

    1、首先花生去皮,裝袋子裡,用擀麵杖敲碎。如圖所示:

    2、接著苦菊清洗乾淨備用(因為一會要涼拌生吃的,要用家裡的飲用水)。如圖所示:

    3、準備少許鹽 、適量生抽、一勺陳醋 、適量白糖 、適量香油,把所有調理放一起拌勻,尤其是需要把糖攪勻化。如圖所示:

    4、苦菊和花生拌一起。如圖所示:

    5、最後再倒入調料拌勻即可,如圖所示:

    拓展資料:苦菊是一種分佈在南歐以及中國等地的菊科、菊苣屬的一年生或兩年生草本植物,性喜冷涼氣候,初夏抽花莖,嫩葉可食,可生食涼拌,適生食、煮食或作湯。

    苦菊味感甘中略帶苦,顏色碧綠,可炒食或涼拌,是清熱去火的美食佳品,也有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。因其有清熱解暑之功效,受到廣泛的好評。

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