回覆列表
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1 # 極簡心理
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2 # 長不大的孩子165058679
困難在任何時候，各個不同的行業，都會遇到的，首先，估值困難的大小，小的困難儘快解決，大的要區分輕重緩急，最重要的是不是沮喪鬱悶，酗酒壓抑解決不了問題，還傷及自身，用積極的心態去應對，音樂或者幽默搞笑影片去除煩惱，後及時回到攻克困難上來。
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3 # 籃子娛樂
有情緒是正常的，你又不是機器人，怎麼可能沒有情緒呢。重點不是做到沒有情緒，而是管理你的情緒。
人想要管理自己的情緒有一個很簡單的方法，就是默唸三聲“一、二、三”讓自己冷靜一下，然後把這件困難事讓你情緒快崩潰的點寫下來。之後繼續再繼續做事。先把情緒放在一旁，處理好事情之後再反過來看原來想讓情緒崩潰的點，反而會覺得如釋重負，或者已經忘了。
讓情緒有一個冷凍期，給自己一點時間來處理與自己情緒之間的關係就好了。
不要認為有情緒是不好的事。
當你遇見工作上的困難的時候，可能說明有一個新的你沒有解決過的問題出現了或者是一個老問題反覆出現。而這可能是讓你崩潰的點。冷靜一下，給自己一點信心去處理這個問題。面對困難的時候有一句話還蠻有用的“那些打不倒你的，會成為你的墊腳石”哈哈哈哈
這個問題就好像問，怎樣可以做到不吃飯還活著一樣。
沒情緒的人是不存在的，就算植物人也會有情緒的波動。
你要做的不是壓抑情緒，而是不被情緒控制！多去體會情緒是怎麼產生的。