【一】

小椰子：請您先簡單地自我介紹一下吧。

Prodigal：我是Prodigal，工作之餘，我喜歡閱讀，運動和旅行，接觸新鮮事物，重新整理自己的對外部世界的認識程度。

只要不產生依賴，就會養成習慣，成為自然。

久而久之，人們也就不愛動腦子，不愛深入思考，漸漸失去了注意力和獨立判斷能力。

其實這點也類似於強迫症一般，強迫症是指把一些正常的生理心理現象當做不正常的東西而極力擺脫併產生強烈的痛苦的心理衝突，並進入惡性迴圈，形成強迫性對立思維。

【二】

低質量的社交，不如高質量的獨處

Prodigal：大多時候，我都不會感到孤獨或者是被朋友遺忘。

原因也很簡單，就是因為我認為網上的世界大多都是虛擬的，很多東西並不是很真實。

並且，網上的世界不是我的唯一，可以說是比較次要的，有些事沒必要都去網上留下什麼痕跡。

有事沒事的時候打個電話或是發個簡訊，大家出來聊聊天喝喝茶，感覺比網路世界真實多了。

有句話是這麼說的:不要去追一匹馬，用追馬的時間種草，待到來年春暖花開之時，就會有一批駿馬任你選擇。

完善自己，不需要去刻意迎合別人。如果自己變得優秀，自會有優秀的人來找你。

Prodigal：低質量的社交不如高質量的獨處，人要學會獨處，培養獨處的能力。

獨處可以使自己得到片刻的寧靜，同自己對話。

獨處的時候，在大部分時間裡，我都會用來閱讀和思考。

比如學習成長詞典並打卡，把不懂的思考題多想一想，還會透過寫日記和做筆記，透過紀錄和反思的方式，可以更好的還原和檢討，提升自己的認知深度。

我還會偶爾給自己安排一些感興趣的事情，比如聽聽音樂、練練字、從事自己的業餘愛好等等。

每個人都會有孤單的時候，在屬於自己的時間裡滿足自己的興趣愛好，也是人生的一種樂趣。

小椰子：如果請您給讀友們推薦一本書籍，您會推薦什麼書？為什麼？

Prodigal：我想推薦一本《狂熱分子》。

有些人，見過一次後再也沒見了；有些書，看過一次再也不會看了，但《狂熱分子》是一本值得看很多遍的書。

在這本書中，與其說是介紹群眾運動，不如說是在寫狂熱分子。狂熱分子，看到這個名詞就會想到希特勒，想到群眾運動。

看書時，這樣的場景總是出現在頭腦：演講臺上，有人振臂高呼，大喊口號，演講臺下，群眾蜂蛹，跟隨其後。

如果作為一本政治性讀物，這本書體例嚴謹，分部、章、節，結構十分清晰，將狂熱分子的特徵詳細描述。

但是，我更願意把它當做一本心理剖析的書。群眾運動、狂熱分子本覺得有點諱莫如深，但作者將此描述得極為通俗易懂，一看就明白。

許多人說在用語方面像《蒙田隨筆集》，確實很像。作者對狂熱分子的特徵分析入木三分，相當有力地表現了他們的特點。

通讀此書，感覺每個人都極有可能成為群眾運動中的一員，成為一個狂熱分子，事實上，很多都是隱性的狂熱分子。

【三】

把時間和注意力當作最重要的資源

小椰子：您堅持每週都閱讀成長詞典並打卡，請問您是怎樣做到堅持輸出的？

Prodigal：人們可以擁有更多的精力，知足於較少的睡眠，透過實踐或訓練可以提升一個人的精力。

比如即使工作繁忙，總是出差的人，也可以透過合理的飲食和鍛鍊來提高勤奮工作的能力。

而且，如果對自己所做的事情十分投入，那麼就更有可能擁有充沛的精力，去做自己想做的事情。

在沒有加入精讀讀友會之前，我自己雖然也會偶爾閱讀，但是由於缺少方向感，讀了一段時間感覺沒有什麼進步，就會停滯不前，感到迷茫。

而且，以前我很少有寫讀書筆記的習慣，最多就是讀完一本書後思考一下，就會把書放一邊了，很少重溫，也沒有有意識地把讀過的書整合起來，連線起來，取其精華去其糟粕，變成適合自己的東西。

加入精讀讀友會之後，因為認識到輸出是成長的關鍵，當我把思想、觀點、方法落實成白紙黑字的時候，我才會明白，其實我的理解很膚淺，其實我的閱讀質量很低，其實我所知並不多，其實我的表達能力還不夠。

堅持打卡了一段時間之後，感覺自己有了明顯的變化，嚐到了甜頭。

在認知上，從碎片化認知逐漸提升到系統化認知，達到了一定的認知深度，形成了自己的一些定見。

在行動上，因為有了方向，有了目標，有了方法，就會很少拖延。即刻行動，做就對了，邊行動邊思考邊調整，有時候就是更好的策略，因為行動是思考的成果，沒有實際的行動，思考再多也毫無意義，知行從來都是合一的。

在習慣上，最重要的一點，就是不管是在生活中、工作中或者是學習中，都讓我養成了自律和堅持的習慣。

這樣不僅會浪費很多時間和精力，還會造成我們注意力的缺失，把真正重要的事情給耽擱了。

把不太重要的先放下，這樣就會把時間和注意力放在目前對自己來說更重要的事情來。

把時間當成最重要的資源來看待，把注意力也當成最重要的資源來看待。

雖然現在電子裝置的使用率很高，是一個硬趨勢，提高了人們的生活水平，但也是一把雙刃劍。

小椰子：最後，請您跟精讀的讀友們說句話，當作共勉！

Prodigal：每天進步一點點，就是最好的成長。

小椰子手記：以上，就是此次對Prodigal所做的採訪。

適時地放下手機，學會電子靜默、深度閱讀，給生活多一點關注，也許你的人生會不自覺地發生改變。

希望你能找回初心，找到專屬於自己的愛好，堅定信念，日拱一卒，那麼一切皆有可能。

最大的感受是，你會每天多出2個小時的時間，做你喜歡做的事情，發展你自己的愛好。

你會突然覺得自己耳根清淨了，心態沒有以前那麼浮躁了。

你好，這個我深有體驗了。

這是我個人的感受。也許會顯得不合群，但我還是可以接受的。因為我不是很在乎別人的生活，他們生活得怎麼樣我也不想知道，我只想找個安靜的地方，然後努力提升自己，讓自己的內心能夠不那麼浮躁。

過了幾天就會發現

其實也沒想象中難熬

他人的生活與你關係不大

如果你想了解一個人近來的狀況

大可直接跟他閒聊一下

效果更佳

就算你關閉一年也不會怎樣，

因為發不發對於一個單身的人來說很無所謂，

這是個見解。

如果你是做資訊流可能就需要隨時發，不發那可能就是丟飯碗了。