天氣悶時膝蓋酸及痛是風溼關節炎的開始表現。天氣熱的時候，當你跑熱雙腳時，突然泡凍水所至，這病年長久不治療，會變鶴膝風。可在鶴頂穴(即膝蓋頂部正中處左右兩穴)，和膝眼穴(即膝蓋左右側，左右兩穴)，共四穴以艾火隔姜灸之，男左女右先下手灸，從上(即鶴頂穴先灸之)，各穴灸7分鐘，至面板紅為度。不花五角錢，一次即好。

其實很多人有這方面的問題，天氣悶熱的時候膝關節酸脹不適，尤其是在空調底下膝關節更不舒服。這種情況有幾種可能。

第一種可能就是膝關節的滑膜炎，膝關節滑膜增生，從而導致膝關節內的積液，從而引起膝關節的酸脹不適。尤其是天氣悶熱的時候，一方面還吹著空調，那會引起膝關節滑膜炎的發生，發展。對於這種膝關節的滑膜炎，可以口服一些非甾體的藥物達到消炎鎮痛的作用，平常膝關節注意保暖。

第二種可能就是膝關節的普通的骨關節炎，尤其是對於年輕人膝關節的髕股關節軟化症會引起膝關節的疼痛，不適。對於這種情況，最重要的是要保護關節，儘量避免上下樓梯和下蹲的活動，因為這種上下樓梯和下蹲的活動對於關節磨損是比較大的，平時疼痛不適的時候可以口服一些非甾體的藥物，還有就是營養關節的藥物，比如說硫酸氨基葡萄糖膠囊。

第三種可能膝關節內的其他的疾病，比如說半月板損傷，比如說韌帶損傷或者陳舊性膝關節的損傷。這種情況建議到醫院看一下，以後做膝關節的磁共振看一下，結合醫生的體格檢查待進一步處理。

第四種可能膝關節基本正常，但是由於悶熱，長期保持同一個體位，坐的時間太長或者在空調房裡呆的時間太長，也會引起膝關節的酸脹不適，這時候你只要注意保暖，不要坐的時間太長，經常改變，改變體位就可以了。