我以前也是留了許多以為以後能用到的東西，但實際堆在某個角落很多年，動都沒有動過。

有一次大掃除，發現這些東西佔了許多空間，於是一狠心把這些東西全都集中在客廳，再一一挑選，有沒有實用的。挑選一遍，又沒什麼可仍的了。還是捨不得，因為有的東西是留有回憶的。可是留著又真心用不到。一閉眼找個袋子把所有的東西全部裝進去，拿到樓下扔進垃圾桶。雖然捨不得，但心情卻又透露著輕鬆，回憶也可以放在心裡！現在只要覺得用不到的東西我都會毫不猶豫的扔掉，家裡整潔乾淨，心情也好。

該扔就扔，扔過一次心理也會發生很大變化。以前念舊，願意多愁善感，學會取捨後，失去一些東西也不會那麼難過了。

這個問題小豐可以回答您，不知道大家搬家時有沒有整理出好多舊物，卻一件也捨不得扔的體驗。小豐有一個朋友近期準備要去另外一個城市工作了，本來準備只用兩個行李箱＋一個揹包，其他的生活用品到了新居再買。

但整理的時候卻發現好多東西根本捨不得扔，即使是小物件也承載了很多獨有的記憶。小豐看她在群裡嚎了兩天，實在看不下去，列出了這份斷舍離清單——必扔的99件東西，讓她照著扔，今天就分享給同樣捨不得扔東西的你們看一看。

一、臥室

1. 不再舒適的床墊和枕頭

2. 床頭櫃上半年都沒用過的東西

3. 使用了很久的舊四件套

4.破洞、不暖和的舊毛毯

5. 多餘的舊抱枕、發黃的舊玩偶

6. 乾洗店和買衣服時送的不結實的衣架

二、廚房

1.過期的食物和調味料

2.攢了很多都沒用過的一次性餐具和吸管

3.有裂紋發黃的餐具

4.很少用到的、不好用的廚具電器

5.用了很久的抹布、洗碗布和橡膠手套

6.不喜歡吃的零食

7.放了很久的、吃飯送的薄荷糖

8.放了很久的堅果、麵粉和米/雜糧

9.囤了很多都沒用上的塑膠袋

10.已經過期的各類優惠券

11.沒有看過幾次的菜譜

12.沒用過幾次的玻璃杯、水杯

三、衛生間

1.用了很久的馬桶圈

2.因為潮溼而發黴的浴簾

3.擠不出來的洗髮水、沐浴露和牙膏

4.從酒店拿回來沒有用過的洗漱套裝

5.多餘的泡腳盆

6.舊牙刷、舊刷子

7.不再柔軟的擦手巾和擦澡巾

8.破洞的舊搓澡巾

9.只剩一點的肥皂、磨砂膏

四、書房

1.沒有開啟過的舊課本、已經看完了沒有收藏價值的、買回來從來沒看過的書

2.不出水的筆、筆芯

3.過去讀書、工作留下的影印資料

4.過期的日曆

5.很久之前的舊雜誌舊報紙、買回來沒有開啟過的書

6.沒寫幾頁的筆記本、失去粘性的便籤紙

7.出去旅行送的宣傳冊、地圖

8.開會時送的書、資料夾、名片等

9.舊電池

10.不用的銀行卡、信用卡、會員卡、購物卡（記得登出）

11.幹了或快乾的502、固體膠

12.不再用的眼鏡盒、眼鏡布

13.不用的鑰匙以及鑰匙扣

五、服飾

1.壞了的眼鏡和太陽鏡、過期的隱形眼鏡和美瞳

2. 不戴的廉價首飾

3. 只剩一隻的、破洞的、老舊的襪子

4.已經鬆垮的內衣

5.不戴的圍巾帽子

6. 文化衫、舊校服、發黃的T恤、小時候的衣服、活動紀念襯衫（可以留一件作為紀念）

7. 整理東西時才發現“原來我買過這個”的衣服

8.過時、起球、不合身的衣服

9.鬆垮的不舒服的家居服和睡衣

10.過時了不穿的運動鞋

11.磨腳的不舒服的鞋

12.褪色的、鞋底開裂的舊拖鞋

13.多餘的鞋盒、用不上的鞋墊

14.沒彈性的頭繩、不好用的一字夾

15.上鏽了、發黑了的影片

16.不鋒利的指甲刀、剪刀、刮眉刀等

17.很少使用的捲髮棒

六、日用品

1.壞了的掃把、拖把還有撐衣架

2.不用的舊電腦、手機和壞了的舊家電

3.過期的藥物

4.壞掉的資料線、耳機

5.壞了、不好用了、多餘的扳手和螺絲刀

6.多餘的不用的夾子、大頭針和回形針

7.寵物和孩子從來不玩的玩具

8.儲存的各種包裝紙

9.不喜歡了、不再用的手機殼

10.以前囤的型號不對的鋼化膜

七、裝飾

1.洗不乾淨的舊地墊、舊地毯

2.已經塗完的《秘密花園》、已經拼完的拼圖

3.枯萎的綠植和多肉

4.沒有開啟過的裝飾蠟燭

5.你總以為能用得到的禮盒和綵帶

6.沒弄完的十字繡、手工品

八、化妝品

1.不好用、過期了、不喜歡的護膚品和化妝品

2.幹了的指甲油、睫毛膏、眼線筆、唇釉、染唇液

3.沒用過、落灰了的試用小樣

4.前年開封到現在都沒用完的防曬霜

5.不喜歡、沒有用的面膜

6.好久都不用的清潔面膜、睡眠面膜

7.幾年前買的沒用過幾次的口紅眼影

8.倒都倒不出來的水乳

9.空了很久都沒扔的各大包裝以及瓶子

10.不喜歡的香水

11.壞了的化妝鏡

12.用了很久的氣墊撲、海綿蛋、化妝刷

九、手機裝置

1.跟風下載卻很少用過的APP

2.相簿裡多餘的截圖和照片

3.郵箱裡的廣告電子郵件

4.社交軟體上沒聯絡的人

5.社交軟體裡不愉快的聊天記錄

6.因為之前學習工作朋友加的不必要的群

7.垃圾資訊

8.讓人沉迷的遊戲APP

9.社交軟體裡很久不用的表情包

10.下載了卻沒有看過的電視電影

11.音樂軟體上已經不喜歡的歌單

12.為了學習下載卻沒有開啟過的學習軟體

13.手機資料夾的多餘的檔案

十、最後

傷害過你的人、事以及回憶

小豐之前在別處看到的一句話分享給大家：“斷舍離的精髓應該是：挑剔地買、認真地用。”在與囤積癖和購買慾對抗的時候，反而能看清自己真正想要的究竟是什麼。減少生活壓力，減少搬家壓力就要從捨得扔東西開始。