這時一日三餐稍微選擇清淡些，如蔬菜米粥米湯麵條等，不吃油炸膨化，少吃肉類食品，可適當的吃些魚蝦，此外還要多喝水保證足夠的睡眠，及時排洩，不去公共場所。小兒積食就會有所緩解，此外可取白蘿蔔二斤，生薑四兩大蔥剁碎 炒熱敷在患兒肚子上，用手搓至肚子發汗即可。

一言簡答：要看積食到什麼程度，以採取不同的“消積”措施。

積食是中醫的概念，“小兒積食”是很常見的，因為小寶寶的消化系統還沒有發育完善，吃的不合適了、不規律了、某一類食物吃得多超過消化能力了，就會出現。所以積食的程度不同，採取的“消積”措施就不同，比如有的小寶出現不愛喝奶，或者大便酸臭，那麼需要調整飲食結構和餵養量，等待孩子胃口好轉；有的寶寶一次吃太多，比如吃3個雞腿之後就發燒拉肚子了，那麼就要吃點小中藥或者吃止瀉退燒的藥了。如果有點不愛吃飯就吃藥，反而會傷胃，讓孩子的脾胃越來越弱。

按寶寶積食發生的頻率，可以分為兩種情況：1.偶爾積食：因為吃多了或者消化不良，比如零食、奶類、肉、水果等等，任何東西吃多了，只要超過消化能力都會積食。2.經常積食：有一些寶寶，天天喝粥還是天天積食，家長說都沒給孩子吃肉啊，怎麼還積食呢？其實就是因為不給孩子肉吃，所以孩子缺乏飽腹感就總吃其他水果、零食等食物，積食的問題還是沒有解決。因為其他的食物吃得多而積食，而不是肉的問題。所以如果孩子天天積食，肯定有原因，比如消化的問題、大便的問題、餵養的問題等等，建議詳細評估找出原因，及時找兒科醫生就診。

那麼如果出現積食，不愛吃飯，該怎麼辦呢？家長雖然很著急，但是第一步不應想著怎麼給孩子補，而是想著怎麼讓孩子“消”。可以根據積食的程度，從以下幾個方面解決：

1. 飲食：首先減少食物總量，包括正餐和零食，並且選擇好消化的半流食類比如爛麵條、米糊、南瓜泥、蘿蔔泥等，一定要多喝水，減少油膩。其次要定時定量，不能飢一頓飽一頓，也不能嘴不閒著一直吃加餐，如果水果、奶、小饅頭這類小加餐一會兒吃一點，反而解決不了積食的問題。

2. 運動：如果動的少，胃腸蠕動慢，會出現積食便秘的情況。飯後半小時以後多動一動，天氣好的時候多在戶外活動，以促進消化功能。

3. 中醫按摩：一些小兒推拿的方法，比如揉臍周、嬰兒撫觸、捏脊，對胃腸蠕動同樣有益。

4. 益生菌：適量補充益生菌可以改善腸道菌群，促進消化。益生菌的菌株分為很多種，有的適用於腹瀉、有些更適用於便秘、有的可以雙向調節，所以要根據孩子的具體情況選擇。

5. 藥物：如果飲食調整不好，並存在肚子脹、噁心、大便幹、發燒等情況時，就要吃一些對症的藥物，比如小兒化食丸、大山楂丸、王氏保赤、雞內金散、乳酶生等等，但是同樣需要注意藥物一定不能隨便吃，或者當作日常補充天天吃。寶寶的消化器官非常嬌嫩，藥物吃多了會傷胃，反而脾胃越來越弱。

綜上，積食並不是一個簡單吃點藥的事，需要根據寶寶的情況，進行個體化的調養和護理。

現在的人都愛孩子呀，什麼零食都會來點、飯多吃點勢必導致孩子積食、脾虛。

做父母一定要控制好食量，別什麼都塞給孩子吃。

孩子脾胃這麼小，兩顆葡萄對他們來說，可能就是半斤，我們作為大人換個角度想，我們自己吃了半斤葡萄是什麼狀態？

所以，養兒，三分飢與寒。莫要愛的過度。

食積是小兒病裡的三大主要病因之一。

什麼是積食

積食是中醫的一個病症，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

寶寶積食原因

寶寶積食症狀

小兒積食是兒科常見疾病，家長可以從以下7個症狀，判斷孩子是否積食，及早進行干預。

口氣如果感覺孩子口中味道最近變得非常大，則比較有可能是積食。情況嚴重的孩子還有嘔吐的情況，吐出的都是酸臭的未消化食物。這種情況，要考慮積食的可能。

大便的頻次、質量改變

觀察舌苔 每天觀察舌苔，如果舌苔忽然變厚或一塊紅一塊白，甚至還有黃苔，也是脾胃出問題了。

看鼻樑 看孩子鼻樑上是不是有青筋，如果平時沒有，忽然出現，那離食積也很近了。

看食慾 每天吃東西很香，忽然食慾不太好，或者乾脆不吃，或者挑食。

看眼睛 眼睛沒精神，睜不開，有一小部分是單眼皮忽然變成雙眼皮。

看睫毛 正常睫毛是一根一根微翹，睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是要食積了。

看睡眠 如果孩子一般睡眠都很好，這兩天忽然夜裡翻來翻去，一會一醒，那也要注意，中醫有句話叫胃不和而臥不寧。

嘔吐 吃東西就吐，已經嚴重了，胃主升清，脾主肅降，現在不降反升。

咳嗽 脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久易生痰，咳嗽不止。

口氣 孩子忽然口氣很重，那也是食積了。

腹漲 肚子沒吃東西也很漲，那也是食積了。

發熱 學者認為小兒食積引起的發熱多發生於下午和夜間，體溫多在38.0℃左右

反覆扁桃體發炎、呼吸道感染 積食容易“化火”，火攻到扁桃體，小孩子就容易反覆扁桃體發炎，呼吸道感染。

治癒的方法

如果食積積在胃裡，可能吃點山楂之類的就沒事了。

但如果積在脾，脾的功能被傷了，會引起上述的各類問題。因此，對症下藥很重要，在針對小兒食積的用藥方面，羅大倫博士專門就小兒消積止咳口服液的治療範圍以及配方材料等方面進行講解，獲得很多寶媽的認可。適應於清熱理肺、消積止咳。用於小兒食積咳嗽屬痰熱證，症見：咳嗽，以夜重，喉間痰鳴，腹脹，口臭等。

其次積食推拿按摩法

捏脊：

讓寶寶趴在床上，可脫去上衣，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將面板輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將面板向上方提起。此法最好堅持每日早晚各做一組。

推脾土：

脾土穴在大拇指的螺紋面，麻麻可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。

揉板門：

板門在大魚際隆起處，麻麻可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。

摩腹：

媽咪先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

孩子生病最著急的是父母，所以，記下這些對孩子積食有很大的幫助！

寶寶積食的診斷方法

掌握體溫。每天小孩睡覺後要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因為食積發燒和感冒發燒不同，一般都是胸口先熱起來，這時候量量溫度，通常是36度8，或者37度。估計再有兩天，就會發燒了。再者就是胸口、手心、腳心溫度比較高，這在中醫上叫五心煩熱，也是內積化熱的症狀。

看大便，每天觀察小孩一天幾次大便，是稀還是稠，色是不是和前一天的不同，有沒有增多次數，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不採取措施，第二天估計就拉起肚子來，正常的大便是香蕉條樣的，忽然發綠，或者不成形了，或者有塊狀的都不正常。

看舌苔，每天觀察舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，也是脾胃出問題了。

看鼻樑，看孩子的鼻樑上，是不是有青筋，如果平時沒有，忽然出現，那離食積也很近了。

看下眼皮，如果下眼皮忽然腫脹，發青，那也是脾胃出問題了，食積了。

看食慾。正每天吃東西很香，忽然食慾不太好，或者不吃，或者挑食。

看眼睛。哪兩天眼睛沒精神，象睜不開一樣，有一小部分是單眼皮忽然變成雙眼皮。

看睫毛。正常的睫毛是一根一根微翹， 哪兩天睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是要食積了。

嘔吐症狀。吃點東西就吐，這已經嚴重了，胃主升清，脾主肅降，現在不降反升。

看睡眠，如果孩子一般睡眠都很好，這兩天忽然夜裡翻來翻去，一會一醒，那也要注意，中醫有句話叫胃不和而臥不寧。

咳嗽。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。

口氣。孩子這兩天忽然口氣很重，那也是食積了。

腹漲。肚子沒吃什麼東西，肚子也很漲，那也是食積了

反覆呼吸道感染、扁桃體發炎。積食的時候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就會上攻到扁桃體，小孩子就容易反覆扁桃體發炎，呼吸道感染。

寶寶積食的按摩治療方法

從中醫上講，經過肚子的是脾經、肝經和腎經，透過摩腹可以達到調節肝、脾、腎三髒功能的作用，讓身體裡的“痰、水、溼、淤”的集聚自行散開。

具體操作：把四個手指併攏，放在他的肚子上。然後輕輕盤旋狀揉動，順時針36次，逆時針9次。順揉為清，逆揉為補。連續揉上30分鐘即可，對孩子的腸胃非常好。如果揉的時候孩子的肚子咕咕叫，說明出現了腸鳴音，或者孩子在排氣，家長不用緊張，這是正常現象。

先讓孩子趴在治療床上，然後從大椎穴（正坐低頭，脖子正中最高椎突處）開始，用雙手食指和拇指將脊柱兩旁面板捏起，兩手不放鬆（即捏住面板不能掉），交替向前推動，一直推到孩子臀溝的長強穴。一般沿著脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天為一療程。一個療程結束後，休息15天后可以開始下一個療程。

注意：捏脊法適合5歲以下的孩子，這個方法沒有副作用，還可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子面板嬌嫩，推捏前，要在區域性抹一些爽身粉或香油。

揉捏四指穴

四縫穴每隻手只有4個，因它位於掌心朝上，從食、中、無名、小指指尖朝下數，第二個關節的橫紋中央，故稱“四縫”。揉搓這8個穴位時，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿著孩子的小手指，一直揉捏到食指，每個穴位揉40次左右。

溫馨提示：揉捏四縫穴配合捏脊，效果更好。

寶寶積食的食療治療方法

熬山楂水

將新鮮山楂洗淨，切成小塊，用小火燉煮3~4個小時，煮出湯色後，把山楂過濾掉，在湯中加冰糖喂寶寶喝。

薏米山藥粥

將薏米、山藥、小米適量一起熬粥食用，能祛溼健脾、滋陰養液，尤其適用於積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的孩子。

麥芽梔子水

用麥芽、梔子煲水給孩子喝。用量方面要根據孩子的年齡大小而定，例如1歲以下的寶寶，麥芽、梔子各6克，一到三歲的孩子可以各用9克。

蘿蔔粥

功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

提示：白蘿蔔解毒生津、清肺化痰，平時加於肉湯或骨湯中也是很合適的。

寶寶積食吃什麼水果好

寶寶積食吃什麼水果好排便?蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。當大便乾結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。

蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易於排出，可以解除便秘之憂。當大便洩瀉時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和，尤其適用於嬰幼兒。

寶寶積食排便：香蕉還不如蘋果好

香蕉是一種治療寶寶積食便秘不錯的方法，但是還不如蘋果好，生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便，從而造成便秘。孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可能發生明顯的便秘。

寶寶積食排便：梨子

梨是很好的水果，在寶寶的腸胃裡會很容易被消化，它能幫助治療和減緩寶寶的便秘症狀。給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨。

寶寶積食排便：柚子

柚子的“性情”寒涼、味酸大於甘，具有清熱養陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便的功效，能治寶寶進食少、口寡淡、消化不良等症狀

柚子肉中的果膠含量很高，是眾多水果中的佼佼者。當寶寶胃食積滯、消化不良時，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。

寶寶積食排便：菠蘿

菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

菠蘿去皮和果丁後，切成片或塊，放在開水裡煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45℃～50℃就開始變性，到100℃時90%以上都被破壞;甙類也同時可被破壞消除;5-羥色胺則溶於水中。經煮沸後口味也得到改善。

每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害

寶寶積食排便：柿子

柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便乾燥，吃些柿子則有助於改善症狀。

不過大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石，使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良，如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍，那就可能會誘發胃穿孔、胃出血等危險併發症。因此，寶寶一次只可吃1個柿子，並且不能吃皮。

寶寶積食排便：火龍果

火龍果富含美白面板的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便秘時吃火龍谷具有清火通便的作用。

寶寶積食注意事項

寶寶積食，需要注意少吃多餐，飲食以清淡易消化為主，少刺激性食物，讓腸胃可以休息;

多喝水，飯後運動，睡前家長給小孩揉小肚子，幫助促進消化;

吃的太快食物沒有經過很好的，充分咀嚼，容易引起消化不良等不良後果。要讓養成孩子細嚼慢嚥的好習慣，營造好的飲食氣氛，寶寶自然會吃的很開心的;

不要邊吃邊玩。寶寶慢慢的長大，容易被身邊的事物吸引大家都喜歡在吃飯的時候看電視，寶寶很容易會被電視節目吸引，張口不吞嚥、吃飯吃太快、邊吃邊玩同樣這樣對消化不好。

小兒積食其實從中醫角度來說，就是吃多了，怎麼解決呢？拉臭臭，好，下面就來教大家如何讓孩子快速拉臭臭....

推拿方法

（1）揉中脘，用拇指按揉，有健脾和胃的功效，常用於積食，腹脹，嘔吐，腹瀉的症狀；

（2）摩腹，以肚臍為圓心，順時針方向在孩子肚子上緩緩轉圈，有健脾胃，理氣消食的作用；

（3）按揉足三里，用拇指尖著力，用力按揉3-5分鐘，有調中理氣，導積滯，強壯身體的功效，常用於腹脹腹瀉，傷食嘔吐，下肢麻木痺痛。

（4）捏脊，兩指沿著脊柱兩側，捏起脊背上的皮肉，從尾椎骨沿著脊柱向上滾捏，直到大椎處，然後雙手緊貼脊柱兩側撫摸至尾椎骨，有疏通經脈，增強體質，促進發育的效果，常用於小兒發燒。

孩子積食該如何判斷？

（1）撫摸手腳心，如果孩子手腳心比平時熱，積食；

（2）觀察口氣，大便，放屁味道有腐爛，噁心的味道。

（3）看舌苔，舌苔厚膩為積食，黃厚膩一般就是積食較久。

（4）看嘴唇，積食的孩子嘴唇跟打了口紅似的，特別紅。

（5）大便不順暢，不成型，味道重，有時候還會腹痛。

（6）睡眠不好，喜歡翻動，趴著睡。

以上問題只要佔了2條以上，孩子必定就是積食無疑了，同時積食會導致脾胃兩氣無法正常升降，導致生理運化功能紊亂，引起發燒，感冒咳嗽的問題，望各位寶媽引起重視。