首先要注意情緒上的調理，可以聽些歡快的歌，散散步等等。適當服用一些藥物治療，主要還是要以心理治療為主，透過心理疏導。

植物神經紊亂患者，多對自己有各種各樣不適症狀，產生過度懷疑，若想疏導患者，應做到以下幾點：

1、對於患者的不適部位可以做各項檢查，排除器質性疾病，以事實說話。

換句話說，沒有真實疾病，都是功能性疾病，或者沒有疾病，可以理直氣壯的告訴患者，沒多大事，別過於考慮太多就好了。一般患者對醫生的話還是比較信服的，就會安慰很多，疾病好了大多半。

2、對於功能性疾病，積極輔助治療：

如汗出、陣發性心慌、焦慮、失眠、頭暈、疲勞、脾氣躁等，可以輔助藥物，緩解症狀，減少或者的焦慮情緒。也可以輔助中藥調理，改善症狀。

3、保持Sunny心態：

植物神經紊亂的患者大多心思過重，猜疑各種疾病。人生短短3萬天，開心一點是一天，苦惱一天也是一天，為何不開心而苦惱過一天呢！我們還要面對生活，家人還需要我們去照顧，要Sunny面對生活，要把過多關注身體各種不適的想法轉移到工作當中，去努力改變自己的生活，不要杞人憂天。要為他人而活，要為家人而活，Sunny的改變會讓家人少一份擔心，少一分牽掛。

4、積極鍛鍊身體：

鍛鍊身體可以改善植物神經紊亂，在力所能及的情況下積極鍛鍊身體，可以快走、慢跑、也可以打太極拳、練華佗五禽戲，或者八段錦等。鍛鍊身體可以使交感神經的興奮性降低，使迷走神經的張力減緩。“生命在於運動”，身體增強了，植物神經紊亂也就遠去了。

5、轉移注意力：

植物神經紊亂患者大多數對身體各種不適症狀過於高度關注，使交感神經和迷走神經過於緊張，一旦紊亂就會出現各種不適症狀，所以轉移注意力也很重要。在醫院已做了各種檢查，沒有器質性疾病，就安心去工作和生活，把精力放到工作和生活當中去，一忙就會忘了不適症狀。若有工作壓力或者家庭以及和上司的矛盾而生氣，可以找閨蜜聊聊，把心裡的話說出來，開心了，就沒有啥想法了。也可以去旅遊，一邊鍛鍊身體，一邊遊山觀景，忘掉自己的煩惱和不適，植物神經慢慢修復和改善。

植物神經紊亂確實會出現各種不適症狀，也會影響生活和工作，但也是能治好的疾病。如同一個怪圈，一旦走進去，就會持續一段時間，藥物都是輔助，關鍵是自己心態要Sunny，自己慢慢走出來，你就痊癒了。

祝願植物神經紊亂的朋友，走出自己的“陰影”，Sunny的面對生活和工作，相信健康一定屬於你！加油，加油，加油！！！

首先要注意情緒上的調理，可以聽些歡快的歌，散散步等等。適當服用一些藥物治療，主要還是要以心理治療為主，透過心理疏導。

植物神經紊亂患者，多對自己有各種各樣不適症狀，產生過度懷疑，若想疏導患者，應做到以下幾點：

1、對於患者的不適部位可以做各項檢查，排除器質性疾病，以事實說話。

換句話說，沒有真實疾病，都是功能性疾病，或者沒有疾病，可以理直氣壯的告訴患者，沒多大事，別過於考慮太多就好了。一般患者對醫生的話還是比較信服的，就會安慰很多，疾病好了大多半。

2、對於功能性疾病，積極輔助治療：

如汗出、陣發性心慌、焦慮、失眠、頭暈、疲勞、脾氣躁等，可以輔助藥物，緩解症狀，減少或者的焦慮情緒。也可以輔助中藥調理，改善症狀。

3、保持Sunny心態：

植物神經紊亂的患者大多心思過重，猜疑各種疾病。人生短短3萬天，開心一點是一天，苦惱一天也是一天，為何不開心而苦惱過一天呢！我們還要面對生活，家人還需要我們去照顧，要Sunny面對生活，要把過多關注身體各種不適的想法轉移到工作當中，去努力改變自己的生活，不要杞人憂天。要為他人而活，要為家人而活，Sunny的改變會讓家人少一份擔心，少一分牽掛。

4、積極鍛鍊身體：

鍛鍊身體可以改善植物神經紊亂，在力所能及的情況下積極鍛鍊身體，可以快走、慢跑、也可以打太極拳、練華佗五禽戲，或者八段錦等。鍛鍊身體可以使交感神經的興奮性降低，使迷走神經的張力減緩。“生命在於運動”，身體增強了，植物神經紊亂也就遠去了。

5、轉移注意力：

植物神經紊亂患者大多數對身體各種不適症狀過於高度關注，使交感神經和迷走神經過於緊張，一旦紊亂就會出現各種不適症狀，所以轉移注意力也很重要。在醫院已做了各種檢查，沒有器質性疾病，就安心去工作和生活，把精力放到工作和生活當中去，一忙就會忘了不適症狀。若有工作壓力或者家庭以及和上司的矛盾而生氣，可以找閨蜜聊聊，把心裡的話說出來，開心了，就沒有啥想法了。也可以去旅遊，一邊鍛鍊身體，一邊遊山觀景，忘掉自己的煩惱和不適，植物神經慢慢修復和改善。

植物神經紊亂確實會出現各種不適症狀，也會影響生活和工作，但也是能治好的疾病。如同一個怪圈，一旦走進去，就會持續一段時間，藥物都是輔助，關鍵是自己心態要Sunny，自己慢慢走出來，你就痊癒了。

祝願植物神經紊亂的朋友，走出自己的“陰影”，Sunny的面對生活和工作，相信健康一定屬於你！加油，加油，加油！！！