在很多家庭中，青春期的孩子不願把真正的感覺告訴父母，不管是自我中心的想法，或者是過去的經驗認為跟父母說是沒有用和不安全的，而且通常只會換來忽視、嘲笑或指責等負面結果，這種情形發展下去使父母失去了許多原本可以幫助子女成長的機會。

因此，如何增進與青少年子女的親子溝通至為重要，以下有兩個基本原則提供父母參考：

1. 表達接納的態度：當一個人能感覺到被另一個人真正的接納和溝通時，他就具有幫助別人的能力。很多父母都認為如果接納孩子的行為，他就會依然故我，要幫助一個孩子最好的方法就是告訴他，你不能接納他這樣的行為，他將來才會變得更好。

因此，大多數父母都是採取“不接納”的方式來面對子女，以評估、判斷、批評、教訓、命令的方式來傳達資訊，讓孩子知道自己是不被接納的。這種“不接納”的方式使孩子不再跟父母談心，而常是自己獨自去面對問題。

若父母透過自己的語言向孩子表達“接納”的感覺時，可以使孩子接納並喜歡父母，並幫助子女成長髮揮潛能，從而協助孩子去解決自己的問題，給予支援的力量，幫助其渡過青少年期的一些痛苦與失望。而“接納”的重點是一定要表示出來，讓孩子感受到真正被接納。接納雖然是屬於被動的，所以更要藉由主動的溝通或表達才能讓孩子感受到。

2. 以身體語言表達接納：是指經由姿勢、手勢、面部表情或其他動作來表達。

(1)以“不干涉”表現接納：當孩子從事自己的活動，父母不輕易干涉，會讓子女感覺到“我現在做的事是對的”、“我玩的遊戲是被允許的”、“父母接納我正在做的事”。而一些父母常會闖入孩子的房間、檢查孩子物品等，這無形中已干涉到孩子的活動，並傳達出“我不接納你”的資訊，通常會引起孩子的不安、恐懼與焦慮。

(2)以“沉默的傾聽”表示接納：有時候什麼都不說也是一種很清楚的表示接納。心理輔導專家都知道利用這個方法，因為別人肯聽你說話是一種很美妙的經驗，會使人覺得被接納。所以什麼都不說跟什麼都不做是一樣的，是表示接納的一種方式，而這種接納有助於建設性的成長與改變。

3. 以語言表達接納：父母與子女在互動上當然不能全然保持沉默，語言的溝通亦十分重要，將於下文的積極傾聽、我的資訊、鼓勵等親子溝通方式中進一步說明。

傳統父母總是習慣說教、指揮、命令、威脅等，因此要父母扮演積極傾聽的角色並不容易，而積極傾聽可以減少孩子“被否定”的害怕，這種方式代表了關愛。

願意積極傾聽的父母會表現出一種全新的感激、尊重與關愛，使孩子對父母產生親密的感覺，因而也會相對地對父母表達出類似的反應。因為父母肯傾聽孩子的心聲，孩子當然也願意聆聽父母的看法。

每個孩子在生活中都會遭遇到一些困難、失望、挫折與痛苦。如，與朋友、手足、父母、老師、環境之間的問題，或是自己本身的問題。解決這些問題若能得到父母的幫助，孩子就會擁有健康的心理，獲得更多的力量與信心。

積極傾聽在“孩子有問題”最有效，但在“父母有問題”時卻無能為力。大多數父母習慣把孩子的問題攬在自己身上，給自己帶來不必要的壓力，不僅破壞他們與子女的關係，也失去了許多幫助孩子的機會。

惟有當父母接納“問題是孩子的”觀念後，他才能夠訓練孩子自己去解決問題。 有時孩子也知道一些情況不能改變，但是因為有人接納他、瞭解他，就能幫助他消除那種不安的感覺。

孩子要的是父母體會與瞭解他的感覺，許多父母抱怨他們的孩子不跟他們討論心中的問題，其實孩子會以試探和猶疑的口吻提出問題來，只是這種心意常被父母一貫傳統的反應給打消了。父母要學會換位思考，去了解孩子的想法，從不關注孩子的人，怎能教育出優秀的孩子呢？

高中生面對巨大的學習壓力，且又處在青春期，與家長溝通時總會覺得觀點不一致，況且在這個時期，大多數家長在學習上是幫不上忙的，但要求又想以分數而論，無形中又帶給學生來自家庭的巨大壓力，這就在思想上導致雙方都容易互感焦慮，產生急躁心理。

為了有效溝通交流，家長應儘量做到以下幾點：

1.說話語氣心平氣和，不要急燥，允許孩子發洩發洩憋在心中的火，適度引導幹當發氣桶，多聽少指責。

2.調整溝通方式，當孩子心情好時，抓住時機，合適介入，但要避免嘮叨，響鼓不用重錘，點到為止。

4.互動不僅可使孩子心情放鬆，也能更好拉近親子關係，只要不是原則問題，家長讓步也是可行的