乾貨，28天養成奶油肌，親測有效！

28天，是肌膚迴圈的一個時間，當你28天好好地保護面板，你會發現面板會變的很好，還能祛除黃皮，小瑕疵哦，一到冬季的時候，面板就開始變得乾燥，面板開始變不好了！上妝都容易卡粉，而且素顏也不好看，只有好好護膚，才可養成奶油肌了。

日本肌斷食7天療法

DAY1

徹底斷食!早晚只用溫水洗臉，護膚品化妝品都不能用!一開始可能不習慣，可是想想擁有奶油肌就會忍受得了了

DAY2停掉乳和霜，只用水、眼霜以及精華!不需要高營養的水，只需要用補水噴霧就好!

理膚泉噴霧

理膚泉的噴霧我已經用過兩瓶，雅漾正在使用第一瓶，據說是雅漾用到後面會出現噴不出的狀況，這還需要我後續跟進再更新，但是理膚泉噴霧基本都可以噴到最後一滴。就功效而言，我買理膚泉的初衷是因為當時冒痘比較厲害，但其實二者差不多都有舒緩功效，理膚泉相對更明顯一些。如果是面板狀態很好且只是為了上妝保溼的童鞋，買雅漾足矣，保溼方面雅漾還是比理膚泉功能強大一些。不過價格好像雅漾噴霧略貴一丟丟，不是太多啦！

DAY3只用爽膚水和眼霜就好啦~眼霜還是需要每天使用的~畢竟眼睛周圍很脆弱!

悅木之源菌菇水

也是主打酵母發酵產物的一款水，我特別喜歡主打各種發酵產物的產品，很喜歡以類似這些發酵產物為主要成分的護膚理念，起初我覺得抹一層這個水，很好吸收但比較單薄，但是我有一次不小心倒多了一些，塗上臉以後感覺完全不一樣了，覺得還是有一定的滋潤效果並且一點也不粘膩，滋潤程度正合適的感覺！現在超級後悔，日上打折的時候仍然只買了一個。

在這裡說個大實話，科顏氏牛油果眼霜真的可以增長睫毛，如果你想增長睫毛堅持用準沒錯！絕對讓你的眼睫毛越來越長！畢竟它含有特別高的維生素E，只要你按摩手法正確不但不會長脂肪粒還會幫助你消除黑眼圈，更重要的是幫助你增長睫毛！

DAY4重點補水!眼霜也需要~爽膚水也可以用有功效的溼敷，更容易到達肌底!

DAY5這時候可以加上乳液進行鎖水啦!乳液只需要保溼功效就可以哦!不需要其他功效。

完美搭配：菌菇水+倩碧小黃油（無油版）

使用方法：早：菌菇水倒在化妝棉擦 再擠一些小黃油在上面再擦！

晚：菌菇水倒在化妝棉上溼敷十分鐘左右再塗乳 （個人使用方法）

感受：菌菇水用著很清爽，有一種草藥的味道，用起來很安心奶思～小黃油已經是第二瓶了～好用～～

DAY6恢復正常護膚步驟，洗面奶也可以正常使用啦!你會發現你的面板越來越好的!

真是科技提升幸福指數啊~有了泡沫潔面，搓不出豐富綿密的泡泡？洗不乾淨？都不存在的

給小仙女科普一下搓泡的重要性，如果起泡不徹底，膏體直接摩擦在肌膚上容易造成肌膚的損傷，所以如果非按壓式起泡洗面奶，這款泡沫上臉就是棉花糖般的膚感，蓬鬆柔蜜，洗的乾乾淨淨，氨基酸弱酸性配方，洗完肌膚柔軟滋潤，一點都不緊繃。

說一下我是如何三步養成冬季奶油肌

第一步

首先選擇合適自己的水乳精華!最好是容易吸收、滋潤度高的!混合粉底液就不會容易搓泥~因為吸收較快!如果怕精華和粉底液的比例把握不好，可以將精華液打底哦!效果也是一樣滴~

第二步

選擇適合自己的變白產品，首先臉部，和身體上的面板都需要防曬，每次出門前要塗防曬霜；每週一次使用磨砂膏去角質，身體變白別忘了用可以變白的身體乳，每次洗完澡，全身塗抹，注意關節部位。

小白瓶

半透明質地，很輕薄很好推開，清爽不油膩，無香味。煙醯胺濃度達到了5%，對淡化痘印，淡斑作用很大，有變白功效。但有的仙女對煙醯胺不耐受，會出現刺痛蛻皮，所以！剛開始少量使用，讓面板有一個接受過程，建立耐受度。

磨砂膏

顆粒細細的，抹在身上很舒服，不僅能夠白白的，還能夠去雞面板，裡面含有煙醯胺和熊果苷，只要能堅持一段時間，就會發現面板白了好幾個度

身體乳

一款可以變白的身體乳，很香，每次逛街都會被人搭訕用的什麼香水，去年參加暑期夏令營回來還是白的，除了防曬霜也對虧了這個身體乳，光甘草定的厲害成分大家可以查查

第三步

選擇適合自己的祛痘產品，臉部可能因為上火等其他原因，經常冒痘，那這也是影響打造奶油肌的一個很重要因素，所以除了我們要調節飲食作息的規律以外，長痘期間正確護膚和怎樣正確使用祛痘膏也是很重要的。

黑頭、痘痘、閉口都是可以統統消滅掉的，對女生來說面板好真的太重要了，但我們的面板總有大大小小的問題，需要解決這些問題才能擁有一張白淨臉呀，記住這些事半功倍的護膚好物。

歐慕慕祛痘膏

巴復平

這款藥膏是啫喱質地，主要是修復面板，淡化痘印，抹後形成保護膜，會隔絕空氣中的細菌，新痘印兒一星期左右就淡了一些，堅持使用黑色痘印也會慢慢淡化。

理膚泉k乳

無新增的成分，使用時很溫和，而且上臉感覺很水潤,作為日常護理乳液，保溼控油不在話下，還是閉口剋星，疏通毛孔的能力也很強，油痘皮可入。

韓號oumuamua

祛痘效果還是顯而易見的，它很溫和，敏感肌也可以用，可以把毛孔深處的炎症因子給拽出來，乳白色質地，吸收的很快，對熬夜痘、姨媽痘，上火痘都有效果喲~

玫瑰原漿套裝

這個系列是專為敏感肌和乾燥肌研發的，沒有新增，低刺激，這套水乳就是純補水保溼，保溼效果超級棒，適合年輕的肌膚，質地比較偏薄，很容易推開。

安美孕面膜

經常熬夜會導致臉上面板hin糟糕，這款面膜主打修復舒緩，用一段時間紅血絲淡化了，毛孔也感覺變小了，一週敷三次，面膜後不洗臉，不多餘護膚，灰常方便。

穀雨氨基酸洗面奶

新款的洗面奶刷頭有點不一樣哦，能夠做到分割槽清潔，適合各種肌膚，清潔能力強，能帶走毛孔裡多餘的油脂，自從用了這款洗面奶，面板出油明顯減少了。

美白補水作息時間

6:00-8:00

面板容易出現水腫現象

皮脂腺優質分泌已經溢位肌膚

在面板表面形成-層油膜需要及時清洗

8:00-12:00

皮脂分泌旺盛面板狀態最好，表皮細胞新陳代謝速度高開始。堆積心得角質，是面板抵抗能力最強時刻。補水美白最佳時刻。

12:00-15:00

身體產生疲倦感，面板吸收能力變弱，也顯現出疲勞感，這是可以讓面板放鬆下，適當小睡會或使用保溼面膜。

15:00-20:00

身體微迴圈加強血液中含氧量增加。是面板能充分吸收營養的好時機。此時敷面膜,或者進行補水，效果顯著。

20:00-23:00

面板的抵抗力衰弱，此時宜清理面板但是不宜做密集或深層滋養等護理，收效甚微。

23:00-5:00

面板細胞的生長和修復功能最為旺盛，此時面板細胞分裂速度是中午時的八倍。

五個習慣養成牛奶肌

習慣1 每天吃幾顆紅棗

紅棗補養血，對女生身體有很大好處，長期吃紅棗或喝紅棗水，氣色會很好

習慣2 睡前喝一杯牛奶

喝牛奶有助於睡眠質量，睡眠質量好了,臉色以及面板也會好起來~

習慣3 不熬夜

十一點之前必須睡覺，每天睡眠時間為7小時以上，而且11-3點是黃金美容覺時間。

習慣4 每天一個西紅柿

因為西紅柿能讓面板變白，不容易曬黑，而且含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑抗氧化。

習慣5 每天堅持泡腳

泡腳能夠很有效地促進身體新陳代謝，泡到身體發熱的時開始護膚能夠快速被吸收。

我來強行安利一波COVERMARK中草藥粉霜！之前用氣墊粉底，差不多過幾個小時妝就暗沉了，但COVERMARK中草藥粉霜就很持久，尤其是搭配他們家的妝前隔離和定妝散粉，上臉後的妝效感覺就是題主說的那種“奶油肌”！肌膚透著光彩，而不是油光~這款粉底霜真的是出乎意料的驚豔~