中考的孩子們待在家裡，沒鍛鍊身體，中考體育是否會降分？

這個問題當你提出的時候就有一種心態就是中考有可能降分，不鍛鍊身體也沒關係。

1.說說現在的形勢，新冠狀病毒的侵入性非常強，主要目標人群是老年和患有基礎病症的人群，身體健康狀態直接影響我們的抵抗力，體質健康在疾病面前尤其不可忽視，而對於青少年來說，兩個月不鍛鍊身體，這是比較可怕的事情。

2.看看現在的中考形勢，我不知道您位於什麼城市，有部分地區已經對於中考體考有相應檔案，我個人瞭解到的各個省市要求都不一樣，看下面幾個截圖，您可以根據當地的教育網站查一下現在的要求。

3.體育一直以來都被中國家長們忽視，會以種種理由把運動活動的時間擠掉，其實優秀的人都是熱愛體育的，體育不僅能夠帶給人身體機能的啟用，還能夠帶給人們運動技能的提升和愉悅身心的效果，甚至能夠讓大腦更加靈活，青少年階段家長尤其不要忽視，不要認為孩子喜歡什麼就做什麼，如果他應該運動，請你告訴他，他應該去運動了，如果他應該學習，那麼他就是應該去做這個任務，這樣也能達到自律的效果，不要指望孩子們靠興趣去支撐，青春期孩子的興趣只有一個，那就是玩，你不需要問他喜不喜歡，要不要去做，人活著就要揹負自己的人生，去做讓自己成長的事情，這是很正常的。

4.在家應該怎樣運動呢？

我這裡為您提供一些小建議:

有條件的可以去健身房，現在健身房普遍都開了，消毒措施做的也都還可以，偶爾可以去，場地較大器械較多，還能夠跑步，可以說是多功能了。

室外健身，現在疫情不是特別嚴重，帶好口罩手套出門跑一跑跳，不運動昨天退化的功能就是大腦和下肢，不協調的孩子會更嚴重。

室內活動，現在很多學校推出了家庭版網課內容，適合在家裡完成的，可以找一找讓孩子進行練習，跟做版也有很多，減肥健身提高機能都很不錯。

題主所說的是體育滿分的總分數降分，還是達標線分數（錄取分）降分呢？

1.如果是以前滿分30分，降為滿分20分，要降大家都降，有什麼區別嗎？只是降低了體育中考在所有科目總成績裡的佔比。

2.如果是達標線，或者說錄取的分數線降低這個到是有可能。以前25分達標，現在18-20分達標，這種可能會有。

因為不能出去鍛鍊得不到好的成績，沒必要過於擔心。大家都鍛鍊假如總體平均分25分（滿分30）現在無非是，大家都沒怎樣鍛鍊考試在20分左右， 也能從矮子裡拔將軍，在中考總分上達到考察與選拔的目的。所以不要過於擔心。

退一步講，未必所有的孩子都不鍛鍊，有些家長注意孩子的身體素質，讓孩子在小區裡跑步或者俯臥撐，做一些力所能及的鍛鍊。所以，體育鍛煉是對人的一生都有好處的，只要條件允許就活動活動，非常好，不能把體育鍛煉功利性地就是為了體育中考，我想這才是健康的觀念。現在各地逐漸恢復正常生活了，抓緊鍛鍊還來的及。

雖然現在教育對體育越來越重視了，但是中考體育還是比較簡單的，考的是基本的身體素質專案，技巧性並不強，現在不是還沒有開學嗎，等開學了老師們也會比較重視的，會有針對性的對學生進行一些鍛鍊，孩子們的體能會得到較好的恢復，所以家長們不要太擔心。

家長有時間也可以每天早上或晚上帶著孩子在院子或小區跑跑步，既能強身健體還能促進感情。

不排除降分錄取的可能。

大多數人都沒有得到鍛鍊，導致大多數人都比較差，所以錄取分數可能降低。

即便錄取分數不降低，在大多數人都差的情況下，這是相對公平的。

在家也有很多種鍛鍊的方法:仰臥起坐，俯臥撐，體操等。

應該不會，中考體育考的是孩子的基本素質。

比如400米，這就看孩子平時的運動量夠不夠，耐力怎麼樣，兩三個月不練不會有太大的下降，如果真的擔心，那就帶著孩子多跑一跑，先把孩子耐力提上來，到時候跑400米，已然不是問題

立定跳遠，考的是孩子的腿部爆發力，短時間難有較大的提高，但是保持腿部肌肉活力還是有必要的，在家可以跳跳樓梯，增強腿部力量

跳繩，考驗的是手腳協調性，在家也可以練。

中考體育只是對孩子身體一個簡單的測驗，家長應該重視孩子的身體鍛鍊，有一個好的身體是日積月累的鍛鍊，不是上陣磨槍。希望廣大的家長促進孩子培養體育興趣，養成終身健身的好習慣受益終生。

現在在家鍛鍊，不煉是不行的。

每天早晚有時間把體育考核的專案都有計劃的安排練練，如在小區裡跑步，跳遠或者單槓。

現在煉來的及，尤其咱們在家裡也能煉，有計劃的行動吧！