感謝邀請。孩子貪玩不吃飯要找到原因，我認為主要是家長的溺愛造成的，要從小培養孩子的良好習慣，該幹什麼的時候幹什麼，吃飯就是吃飯，玩的時候就是玩，過了飯時即使孩子餓了也不要再給孩子做飯了，讓他知道這頓不吃就只能等下頓，慢慢就習慣飯時吃飯了，還有就是少給孩子零食。培養好的習慣在以後步入社會時能少吃一些虧，畢竟除了父母別人不會慣著你。

不吃飯是因為不餓或者是注意力高度集中在玩上而暫時不覺得餓。怎麼辦？

辦法1：

餓著。不用管他，餓了自己就會找食物吃。以前讀過一篇文章，講得就是一位媽媽遇到孩子貪玩不吃飯是怎麼處理的：她和孩子爸爸商量好，把屋子裡所有零食包括冰箱全部清空，然後夫妻二人藉故離家一整天，餓了孩子三頓飯。從那以後，這個孩子再也沒有在父母叫吃飯時還貪玩。

辦法2：

生拉硬拽，把孩子拖到飯桌上，前提是你得震得住娃。這樣，吃飯的氛圍會尷尬，大家都生悶氣，不利健康。

辦法3：

追著喂。如果你實在是金貴自家寶娃子，只好追著喂或者是他（她）多會餓多會把飯菜奉上，如此，你會捧出小皇帝小公主一枚。

綜上所述，辦法有三，自己根據實際情況選擇。僅供參考。

一、制定吃飯規則

在童年期就開始培養孩子的規則意識，解決吃飯問題是一個好時機，讓孩子從小學會服從規則，能養成良好的行為習慣。全家應該就吃飯問題統一制訂一個規則，每位家庭成員都要嚴格遵守並堅決執行。比如，在我家就制定了以下這三條規則：飯前不準吃零食、飯沒吃完不準離開飯桌、規定用餐時間。這些規則，全家都要嚴格執行。比如用餐時間結束，家長要”狠下心“撤走飯菜，孩子肯定會有一些情緒，這時父母特別是母親應該做的是及時安撫孩子的情緒，同時堅持強調吃飯的規則。其實這也是正面管教的方法：和善而堅定。第二天也是如此，長此以往，孩子就會慢慢地接受一個現實：吃飯必須遵守規則。

二、營造用餐氛圍

用餐氛圍對於孩子的秩序感的培養也很重要。比如，在我家寶寶添加了輔食後，到時吃飯時候，我或者老公就會把他抱到大餐桌前和家人一起進餐，讓孩子從小就能知道原來一家人圍坐一起就是吃飯。當孩子稍大些時，我會在吃飯前提醒和暗示他，讓他做好吃飯的準備。菜一上桌，就馬上和他一起撤掉玩具、關閉電視，並坐到桌前一起專心吃飯。從孩子上幼兒園開始，我也有意讓孩子參與擺放碗筷、盛飯等簡單的家務，讓孩子主動參與飯前準備，也能讓他迅速進入進餐狀態。為了讓孩子感受到吃飯是一件開心的事，我會在在孩子挑食時使用一個小技巧，將孩子碗裡的米飯用勺子稍稍壓平，再夾塊土豆當鼻子，幾片綠葉蔬菜當頭發，兩顆香菇當眼睛，幾根胡蘿蔔比當嘴巴，孩子立馬興趣大增，並主動和我一起來“組圖”，最後開心地把飯菜都吃光了！

三、及時鼓勵表揚每個健康的孩子愛動都是正常的，在吃飯的時候，做為家長一定要多鼓勵引導。不要總在飯桌上批評和責備他，更不要強迫孩子吃飯，家長總是缺乏耐心或者用暴力解決問題，只會加深孩子對吃飯的牴觸情緒。如果孩子做對了，父母及時給予鼓勵和表揚，就會強化他朝著對的方向繼續前行。當然，表揚也有方法，最有效的表揚是注重事情的過程和為之付出的努力，而不僅僅是結果，對結果進行表揚沒有太大價值。有效的表揚將鼓勵寶寶向前進，他能夠學會自我激勵，而不是為了你的肯定去做什麼事，這樣的表揚是對寶寶真正的鼓舞，如：“寶貝，你今天你在規定的時間內把飯吃完了，而且我看到你一直在專心地吃飯，你遵守了我們的規則，你真的很棒！”

1.快到吃飯時間時，告知何時必須結束正在進行的遊戲：

比如：11：40開始收玩具，10分鐘收好，洗手吃飯；如果看動畫，單集時長几分鐘的，可以說好看完當前這集，關機洗手，更長的，則規定時間關機；

2.同時告知不遵守會受到相應的限制:

比如：會強行沒收玩具或不可以再看電視；但是不用吼，不生氣，即便孩子大哭大鬧，也只是平靜地用行動讓孩子明白你的決心。而且始終可以向他發出邀 請，希望他快來一起吃飯，直到他按要求來做；

3.開餐時做介紹和提醒:

今天的特色，並提醒吃好，否則如果沒吃夠，之後餓肚子難受，也要等到下一頓點心時間或晚飯才有東西吃。在用餐過程中，如果孩子獨立吃飯問題不大，不用頻繁給推薦或夾菜，自己吃好就好。

4.讓孩子自己決定吃多少:

盛飯時，讓他自己盛，或者詢問吃多少並提醒盛了就要吃完。一旦他吃完了準備離開，即便覺得吃很少，也不要再過份勸說。之後有可能會餓，也只是告他等下頓就好。

5.一定切記：這個問題的消除是需要時間和耐心，並非一蹴而就的，即便這次順利，下次還可能出現問題，關鍵在於父母是否可以以一貫之，並能堅持平靜地面對，但其實這個很不容易。

孩子貪玩不吃飯，家長也要找找原因。

作為家長在吃飯之前，提前個十分鐘到二十分鐘提醒一下孩子，十分鐘，二十分鐘之後就要吃飯了，讓他儘快結束自己的遊戲或者是工作。讓孩子有時間能夠完成自己想要完成的事情。作為我們成年人也會說，等一下讓我先完成這個工作，等一下讓我再寫完幾個字，等一下讓我打完這個電話等等，所以也要給孩子一段時間來解決手頭的事情。

貪玩是每個孩子的天性，但是孩子同樣也願意讓自己的自由建立在規則之上。

孩子貪玩不吃飯，這要看是多大的孩子，另外，是一頓不吃呢還是經常不吃飯。

當媽的經驗每天都在不停打翻以前的認知，比如說，很久前看到育兒達人們講“孩子不吃餓一頓就好了”然後，又有另外的育兒大咖跳出來說“孩子餓不得，不吃飯的原因有哪些，我們應該如何避免和改進”。

個人覺得，成年人也有沒胃口的時候，包括特別開心或者傷心難過受到情緒干擾正常吃飯的情況。如果孩子貪玩不吃飯，那你就把你知道的方法換著使，沒準兒方法還沒用完，孩子就餓了跑過來要吃飯了。

玩耍是寶貝與世界相遇的方式。事實上，從出生到死亡的整個人生都是在玩耍。最開始，我們玩玩具，之後我們透過玩來學習，透過玩來工作和發展，透過玩來休閒和享受。童年階段的玩耍對於寶貝而言尤其重要。一般來說，除了正常的吃飯和睡覺的需求，寶貝都是在“玩”當中的。有時，你觀察寶貝的身體是安靜的，但他有可能在觀察或者思考，內心活動依然是“玩”的狀態。

因此，貪玩的寶貝對這個世界的探索慾望和感受慾望都是旺盛的。

吃飯和睡覺對於任何一個寶貝而言都是正常的生理需求。即便確實存在飯量與睡眠時間都需求較低的寶貝，大部分寶貝透過引導都還是可以吃飯和睡覺的。但是一旦吃飯和睡覺形成了寶貝的逆反心結，問題就從生理層面轉移到了心理層面，處理起來就更困難了。當成人把寶貝“抓”到飯桌邊吃飯時，吃飯這件事對於寶貝而言就形成了抗拒。兒童是最擅長透過感受“抗拒”來感受自我的存在感的，所以，兒童的逆反行為常常是很難調整的。

以我們兒童之家的寶貝為例，他們是出了名的調皮貪玩，要讓他們好好吃飯睡覺，是個技術問題。我們從來不打算強迫任何一個寶貝坐下來吃飯，因為強制出來的乖巧對於我們而言毫無意義。於是，吃飯時間很自然地被寶貝們挪用為其他工作、遊戲內容。寶貝們為了玩，甚至不在意錯過吃飯時間。愈是經常被嚴格要求按時吃飯的寶貝，抗拒吃飯的情況愈嚴重（反彈釋放期）。

那麼，如何讓寶貝們發自內心願意吃飯？關鍵點仍然在成人身上。首先，成人如何理解吃飯？是滿足正常的生理需要？是一段鬆散活動後的聚會共處？是一個美妙的儀式享受？當成人充分理解了什麼是“吃飯”，這件事就已經成功了一半。其次，才是方法。與直接的語言指令相比，藝術性的溝通方式總是效果更優。因為後者越過了“有意識”，在“潛意識”層面與寶貝進行交流，寶貝會自發性地被引導。所以，潛意識溝通，才是“寶貝的語言”。

解決Tips：

有關寶貝吃飯的繪本，寶貝在食物做成的童話世界裡冒險的故事，感謝食物題材的歌曲，都是很好的吸引寶貝吃飯的方法。另外，家庭中的集體吃飯氛圍是很重要的。這也是為什麼有的寶貝在家不願意吃飯，但是到了幼兒園就願意吃飯的原因。