分床睡的好處：一是小寶寶不會有被壓到或者被大人被子蓋住口鼻的風險，二是大人撥出來的二氧化碳不會都被寶寶吸進去，三是為未來獨立自主睡眠打下基礎。

但是分床睡並不意味著要分屋，大人如果不放心or為了方便夜裡照顧小月齡的寶寶，可以把嬰兒床和大人床拼在一起，慢慢過渡。

母嬰同床睡的優缺點母嬰同床的優點是，對於剛剛分娩的新媽媽而言，由於身體的不方便，如果母嬰分床睡會不容易照顧寶寶，而與寶寶睡在一張床上，餵奶及照顧寶寶都更為方便。缺點為，大部分的母嬰同床，意味著爸爸、媽媽、寶寶都睡在同一張床上，相對狹小的空間會影響寶寶的睡眠質量。同時，成人與寶寶距離過近，撥出的二氧化碳被寶寶吸入，使寶寶呼吸的空氣不新鮮。並且，成人與寶寶睡同一張床，便很容易將成人身上所攜帶的細菌轉移到寶寶身上，危害寶寶的健康。與寶寶同床，還會使寶寶缺失獨立性，變得比分床睡的寶寶粘人，對日後的分房睡產生更大的困難。另外，寶寶在父母中間睡，將父母分隔開，會減少夫妻之間的交流，對夫妻關係產生不良影響。寶寶最好從小就獨立睡專家建議，寶寶最好從小就自己獨立睡，他會在沒有成人干擾的情況下睡得很好。並且從小就獨立睡，會對日後分房睡更加有利。寶寶多大需要與父母分房睡？專家建議，在寶寶三歲後便可以讓其適應分房睡了。因為寶寶在三歲的時候上幼兒園了，具有一定的獨立能力，並學會了起床、穿衣服、脫衣服、上廁所，因此此時家長便可以與寶寶分房睡了。如何讓寶寶更快的適應分房睡？專家建議，首先應讓寶寶儘早的與家長分床睡，分床睡是日後分房睡的基礎。其次，在分房睡的最初階段需要陪伴寶寶入睡，因為寶寶開始與家長分房睡難免會緊張害怕，因此家長需要陪伴寶寶入睡後再離開。等寶寶已經適應了與家長分房睡，就可以讓寶寶獨立進行睡眠了。再次，寶寶的房間儘量與大人房間近一些，這樣讓寶寶感到與父母其實距離並不遠，從而不會產生那麼強烈的恐懼。同時，寶寶的房間內要有一些柔和的燈光，如果寶寶半夜醒來，可以看到光亮，而不是漆黑的空間，會相對安心一些。因此，家長儘量讓寶寶從小便擁有獨立的小床，這樣可以讓寶寶睡得更加舒服，還能從小培養他的獨立性，併為日後分房睡覺打下良好的基礎。等寶寶三歲上了幼兒園之後，便可以考慮讓他與家長分房間睡了，最初需要家長陪同寶寶入睡，待寶寶睡著後家長再離開。並且，為寶寶選擇離父母房間較近的臥室，讓寶寶有安全感。同時，臥室中配有柔和的燈光，這樣即使寶寶半夜醒來，也不會特別害怕。與寶寶分房睡是寶寶走向獨立的關鍵的一步，家長應該用正確的方式陪伴寶寶成長。

母嬰分床睡的有利方面還是挺多的，首先：一、小寶寶可避免被壓到或者被大人被子蓋住口鼻而導致窒息的風險；

二、寶寶可避免吸進去爸爸媽媽撥出的廢氣；

三、是為未來獨立自主睡眠打下基礎；

四、可避免寶寶養成頻繁夜奶的習慣，從而影響寶寶和大人的睡眠。