乳腺增生是和個人心情和生活習慣有很大的關係的。首先要解決問題根源瞭解是哪方面的原因導致乳腺增生的。

乳腺增生是怎麼引起的:1.經常生悶氣。2.睡眠不規律。3.不和諧的性生活。4.睡姿捲縮。5.魚蝦蟹蛋白質攝入過多。6.壓力過大，容易煩躁。7.服用避孕藥含有激素。8.服用含有雌激素的保健品。9.錯誤的內衣穿法，扣得太緊

❗不是所有的乳腺增生都會發展為乳腺癌，但90%以上的乳腺癌都是有乳腺增生的病史。

預防大於治療，關愛女性乳腺健康。

平時可用精油或乳霜對乳房做適當的按摩

　　造成乳腺增生的原因非常複雜，專家們的看法到目前為止也不完全一致，但有兩個因素是大家都比較認同的。一個是內分泌紊亂，如果女性體內卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出現這種毛病。內分泌紊亂的表現還有月經量過多或過少、經期不是很準確等等。

　　乳腺增生和乳腺癌是否有直接的關係，現在仍然不能確定。有專家認為，囊性乳腺增生在發展中增生的組織不斷壞死，身體受到這種慢性刺激，會不會出現癌變是很難說的。不過，從目前的研究看，大約只有3%到5%的增生病人出現乳腺癌，中藥調理內分泌是可以預防病情惡化的，外敷中藥茹貝源就可以做到防治乳腺增生。

乳腺增生用中藥可以治療好的，乳腺增生髮病原因多與臟腑機能失調、氣血失和有關 可以用一些疏肝理氣、活血化淤的中藥。比如用消 樂 茶等，效果很好，百度搜索可以找到。平時也可多吃粗糧以及新鮮蔬菜、水果，三餐規律，飲食均衡，儘量少吃過多的葷類食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒類以及熬夜等