試管嬰兒胚胎植入後，相信很多朋友都會想問，吃些什麼對胚胎好，有利於著床？植入後又有什麼飲食禁忌？試管嬰兒移植後食譜推薦什麼？是怎麼做的呢？

其實，植入後健康均衡的飲食才是上策。試管植入後，並沒有特定一項的飲食法或飲食計劃，因此不需要刻意開始制定一長串複雜的飲食規則。健康均衡飲食的形式，意味著每天攝入適量的營養物質，同時遵循健康的原則，消耗足量的卡路里。

試管植入後所需攝取的營養物質包括蛋白質、碳水化合物、脂肪這些都是維持健康飲食所必須攝取的營養元素。追蹤自己每日所攝入的食物對於植入後的營養補充是相當重要的事。也更有利於瞭解哪些食物是必需的、哪些是非必需的，以便隨時針對自己的營養需求進行調整。

試管嬰兒（IVF）植入後飲食須知

不可以吃生冷、酒精類、茶、麻油、薏仁、中藥。

寒性食物及水果要避免，如：水梨、瓜類、柑橘。

飲食宜清淡，多吃蔬果及高蛋白質食物，不宜吃中藥進補，儘量減少外食。

忌含酒精的飲料；不要使用止痛或者鎮靜之類的藥物。

試管植入後補充1、高蛋白質食物

因試管植入前，患者會使用促排卵藥物，此時可能引起卵巢過度刺激，這類患者最初有腹脹等不適，此時儘量吃些高蛋白、易消化飲食，少量多餐。

可在飲食中加入富含精胺酸的食物，能夠幫助子宮內膜細胞增厚生長，提高著床機率。

雞胸肉，雞蛋和豆類，如大豆和扁豆都是很好從天然食物中補充精胺酸的選擇。

試管植入後飲食2、攝取健康的脂肪

不要害怕補充健康的脂肪，它們對於良好的飲食營養至關重要，特別是在生育方面。

在脂肪的選用上可多加入不飽和脂肪酸，在幫助身體吸收和使用所有食物中的營養物質方面也起著重要作用：堅果、菜籽油，特別是在植入後吃堅果，有利於胚胎著床。

試管植入後飲食3、選擇易消化的食物

試管植入後要適當休息，運動量減少，這時容易出現食慾下降，消化不良的情況，因此飲食上選擇容易消化和吸收的食物。如喝些米粥，燉湯等。

試管植入後飲食4、攝取充足水分

攝取充足的水分也是不容忽視。它有助於消化和吸收營養，促進細胞維持在比較好的狀態。

試管植入後飲食5、補充鎂、膳食纖維，避免植入後便秘

做試管嬰兒移植，容易造成便秘。為預防或減輕，移植後可多吃些富含膳食纖維的食物，促進排便。

例如：芹菜、白菜、蓮藕，山藥等。

這時候補充含鎂食物幫助改善便秘問題相當重要，寶寶在肚子裡，便秘排便困難肯定會腹部用力這樣不利於胚胎著床。

在做了試管移植手術後嚴格的控制飲食，建議多吃清淡的食物配合高蛋白的食物，牛奶瘦肉等會比較好。同時不推薦進行劇烈活動。需要調整飲食和作息時間，多臥床休息會比較好。同時不要飲酒，少吃辛辣的食物，否則容易導致腹部的疼痛等不適。