你好，我是丫丫，很高興為解答，伴隨著乳酸的產生，人體可以獲得大量的能量，對各項生命活動的完成十分重要，但是乳酸的存在，特別是當它大量存在時，會導致人體內環境穩態的喪失，尤其是固有的酸鹼平衡將被打破，輕則代謝紊亂，重則危及生命，因此，人體內必須消除乳酸，具體過程如下：

1 直接氧化分解為CO2和H2O

在氧氣充足的條件下，骨骼肌、心肌或其它組織細胞能攝取血液中的乳酸，在乳酸脫氫酶的作用下，將乳酸轉變成丙酮酸，然後進入線粒體被徹底氧化分解，生成CO2和H2O。在該過程中，貯藏在乳酸中的能量被徹底釋放出來，參與細胞和生物體的各項生命活動。

2 經糖異生途徑生成葡萄糖和

糖元

運動時，肌乳酸大量產生並進入血液，使得血乳酸的濃度大大升高，啟用肝臟和骨骼肌細胞中的糖異生途徑，將大量的乳酸轉變成葡萄糖，並且釋放入血液，以補充運動時血糖的消耗；運動結束後，糖異生途徑進一步加強，生成的葡萄糖用於糖元的合成，用以恢復細胞中的糖元儲備。

在糖異生過程中，要吸收大量的H+，因此透過該過程可維護人體內環境的酸鹼平衡，使機體內環境重新恢復穩態。

3 用於脂肪酸、丙氨酸等物質的合成

在肝臟細胞中，乳酸經由丙酮酸、乙醯輔酶A途徑轉變為脂肪酸、膽固醇、酮體和乙酸等物質，亦可經由丙酮酸，透過氨基轉換作用生成丙氨酸，參與蛋白質代謝。

4 隨尿液和汗液直接排出

上述2.1和2.2是乳酸消除的主要途徑，過程消除量極少，僅佔總消除量的5%左右。經過上述4個過程可以消除細胞和組織內乳酸的積存，其生理意義在於：

（1）釋放並利用殘存於乳酸中的化學能；

（2）維持內環境的穩態；

（4）實現糖類、脂類、蛋白質的相互轉變，合成人體所必需的其它化合物。