勇敢的，主動的先跟人交談一下，

先走出第一步

一句兩句開始，慢慢在加多，

習慣了就好

可以先從模仿開始

大部分人聊天都是從廢話開始的

你嘗試了，就會有改變的

你好，這個應該是社交恐懼症，我稍微也有這種情況。就是不想與別人交談太多，遇到熟人就想躲開。

我現在就在努力克服。首先要學會正視自己的問題，並接納不完美的自己，只有這樣才能去克服去改變。

首先要做的就是去提升自己的自信心，提升自信心的方法有很多種，有一種長高長大法我覺得不錯。具體做法是：找一個比較安靜的房間，首先讓自己放鬆一下來，慢慢的深呼吸，閉上眼睛，等自己完全放鬆以後，把自己最害怕的那個場景想出來，設想自己以一個旁觀者的身份在那裡，然後感覺自己慢慢長大慢慢長大，最後自己已經高的衝出了房頂，自己在往下看讓自己恐慌的場景已經在自己的腳下了。多做幾次這樣的練習，自信心就會慢慢增加的。

另外，除了提升自信心，還要去實踐。我其實特別害怕當眾說話，更別提演講了。但是隨著年齡的增長，我覺得我需要做出改變，就強迫自己參加一些演講比賽，這個時候就不要怕丟人，要豁的出去才行，當然在演講之前要做足準備才好。這樣多經歷幾次，你會發現自己已經變得不那麼怕當眾講話了。

加油！

一和別人說話就難受。一見到人就想躲開。解開這個結的最好方法。就是真切地去認識這個世界。去欣賞每一個人。你對於回答你這個問題，我用閃光點的思想。來和你分享一下。我們面對社會上形形色色的人。每個人都有他的優點，都有他的好處，這就是閃光點的思想。就是說實際上所有的人。都有閃光點。好人不是十全十美。當時發炎也不是頭上傷瘡，腳下流膿。他總有一個地方有一點是值得別人去欣賞的，甚至是別人是無法企及的。比如說有一個殺人放火的大盜。他一個是是一個壞人，可以說90% 100%的人，他都說他是一個大壞蛋。但是他卻有一個見義勇為的優點。他在街上不管看到是哪一個國家的人，是男是女？管他嚴肅不嚴肅。只要是強者欺負弱者，他就出來拔肚香，拔刀相助。他就情不自禁地去幫助業主，保護弱者，你說這個難道不是優點嗎？所以說一個人即使有90%的缺點，甚至99%的缺點，也都會有一點是優點，只要我們用心去挖掘就好。愛美之心，人皆有之。美好的事物誰都想靠近，好人誰都想靠近。誰都想有一個知心朋友，一個好的閨蜜，對不對？如果一個人和你說話挺淘氣，挺默契，你就不會煩他，你就很喜歡去結束他。一個人如果風度翩翩，彬彬有禮，談話很有思想很有魅力，你不是見他就躲，你說一見他就想接近他。但是對於你自己，也得要把自己培養成為一個令別人喜歡的人。怎麼樣才能把自己培養成為一個別人喜歡的人呢？我教你三個辦法。你想自己的嘴巴漂亮，就多說別人的好話。你想自己的眼睛漂亮，就多看別人的優點。你想自己的身體苗條就多把食物和別人分享。大家都喜歡你了，都有新方法及理想，靠近你，想和你聊天，想和你一起工作，想和你一起出遊等等。你就不會一見到人就煩，也不會一見到人就躲。