瑜伽練習不是一味地追求完美體式

它是關於你努力練習的過程

日積月累，循序漸進的過程

最終的目標終將實現

改變在每天發生

完美的體式照片是所有人的夢想

俗話說得好：“臺下十年功，臺上三分鐘”

任何一個完美的展現

對大多數人來講

都是1%的天份＋99%的努力

這99%的努力裡

填滿了堅持和汗水

當每一次汗水的滴落

你就離完美更近一步

每個人都可能表達自己的完美

參照物不是別人，而是你自己

變化是自己身上發生的

所以

練習，練習，再練習

1年52周，每週瑜伽3次，1年瑜伽156次，每次瑜伽1.25小時，每年瑜伽共195小時，相當於365天只有8天在瑜伽，瑜伽的時間僅佔一年時間的2%......可是瑜伽帶給你的是餘下98%的優質生活。

可以的啊，有什麼不可以的呢，氣功和瑜伽又不會相沖突的！

瑜伽追求的的練習的過程，而不是結果哦，這一點我們都要明白的，有的人為了太過追求瑜伽體式的完美，而忽略了自身的承受能力還有就是瑜伽體式的正位

可以的，幫你分析一下。氣功與瑜伽的關係是怎樣的？透過分析它們的概念就可以明白氣功實際上就是瑜伽，瑜伽也就是氣功，氣功和瑜伽其實一體的，實際上它們是一種事物的兩種表達方式，是一種事物在兩種文明之下發展的結果。

因為對於真理來說，真理只有一個，通往真理的大門只有一個，氣功和瑜伽就是通往真理的門。在瑜伽中，把真理叫做“梵”、“大我”、“Atama”等等；在氣功的體系中，把真理叫做“道”、“真心”等等。本篇文章的開始對於瑜伽說明的理論，也是適用氣功的啊。

如果你還不能肯定氣功與瑜伽的關係。那我們再來看看氣功與瑜伽的訓練方法，氣功講究“三調”，即是“調身”、“調息”、“調心”，透過調整身體的姿勢、呼吸、意識來屏棄雜念，從而達到“道”的境界。

瑜伽訓練的方法也是如此啊，前面已經說過：瑜伽訓練的最核心部分是讓人調整自己身體的姿勢、呼吸、專注於某一點，從而屏棄小我與雜念，進入入定的狀態。瑜伽和氣功實際上是一回事，並沒有本質上的區別啊，有的只是一些小小的差別罷了。