解決辦法：

1點按中脘穴，3-5分鐘；

2點按膻中穴，3-5分鐘；

3點按內關穴3-5分鐘；

4點按足三里穴3-5分鐘。

應該是消化不良引起的，多是由於著涼或長期的不良飲食引起，所以一定要注意飲食及保暖，建議口服乳酸菌素片或整腸生，多飲溫開水，飲食一定要規律，多吃營養豐富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴飲暴食，戒菸酒，多吃新鮮蔬菜水果，注意保暖，避免著涼特別是腹部。

1，指壓內關穴療法:呃逆頻作時，患者以左手拇指緊壓內關穴10分鐘以上，能平息呃逆。2，取嚏法，以紙捻，棉籤等刺激鼻粘膜，使打噴嚏，呃逆即止。3，導引法，口含溫開水一大口，並掩耳鼻，然後一口吞下，稍等片刻放開手指，如1次呃逆不止，可重複2一3次即止。

1.過度肥胖者會增大腹壓而促成反流，所以應避免攝入促進反流的高脂肪食物，減輕體重。

2.少吃多餐，睡前4小時內不宜進食，以使夜間胃內容物和胃壓減到最低程度，必要時將床頭抬高10釐米。這對夜間平臥時的反流甚為重要，利用重力來清除食管內的有害物。

3.避免在生活中長久增加腹壓的各種動作和姿勢，包括穿緊身衣及束緊腰帶，有助於防止反流。

4.戒菸、戒酒，少食巧克力和咖啡等。