網路小說成癮不亞於玩網路遊戲，所以年輕人要正確對待！

一，對家人是有傷害的，長期沉迷網路小說，會變的沉默寡言，對家人的關心無動於衷，整天活在自己的世界裡，對別人很牴觸，不知不覺就在傷害家人。

二，對自己的身體是有傷害的，整天沉醉在虛擬的世界裡，不能好好把控自己的時間，晚上睡的很晚，有時候幾天躲在房間連看幾天幾夜，也不出去活動，是很不利於健康的。

三，影響自己的學習，影響自己的前途，長期沉迷網路小說，肯定沒心思好好學習，好好規劃自己的未來，時間白白浪費了，混過高中，混過大學，最後什麼沒學到，前途一片渺茫。

總之，年輕人好好把握自己的時間，迴歸現實，知道自己要幹嘛，多和別人交流，和家人接觸，適當去運動，有個強健的體魄也是必要的，好好學習，珍惜當下，以後成為社會有用的人。

看網路小說並不是不好，只要自己剋制住就好，你說戒掉，那不如斷網了，手機也必須戒，要不然你不看小說又會迷上游戲或者其它了

戒不掉，我工作十多年了依然在看網路小說，但是，工作時，帶孩子時不看。所以，你要學會控制，休息時間看，學習時間不要看。

在回答這個問題之前， 我們先思考一下，為什麼會沉迷於網路小說。

先說說我自己，有一段時間， 我也是在看網路小說，一有時間就拿出來看好久，基本所有空閒時間都在花在上面了，不知不覺看了近一個月的某一天，也是因為小說男主的遭遇，問了自己一句我現在看這個能帶給我什麼，三個月一年之後我能有什麼成長，遂果斷放棄，看起了英語，轉換相當平滑，自己沒有感到任何不適和不捨。

現在想起來，當時為什麼會一直沉迷進去， 因為小說男主逆襲的橋段看的自己會很有激情， 會不停的期待他會怎麼成長，成長到什麼高度，大腦會一直分泌多巴胺，多巴胺會影響自己的情緒，保持亢奮，就會讓你一直對小說的情節保持興趣，一直沉迷。

人天性是懶惰的，我們很多人也想成功，做成大事， 也不怕吃苦，但是真的去做了，就是做不起來，根本原因就在於沒有分階段制定計劃，沒有分步驟去滿足自己的成就感，這樣久而久之，就會有挫敗感，自己就放棄了。

如果做好計劃，能夠分階段給自己定下目標，完成之後給予積極反饋，比如你想今年考過四六級，計劃每個月要做一次模擬試題，有一定提高了就能獎勵自己想做的一件事，這樣延遲滿足，給自己成就感，也會讓大腦分泌多巴胺，讓自己對你的目標保持興趣，不愁這件事做不成。

其實戒掉網路小說的癮很容易，看你如何制定計劃，保持自己的心態，延遲滿足，給予積極反饋。

共勉