如果是帶著情緒入睡的，我想不論對於誰來說多半都是失眠的。失眠這種東西可大可小，偶爾失眠不會身體造成多大的影響，但是長期失眠不僅會給身體帶來各方面的代謝絮亂，還可能會帶來身體上的各種疾病。

我也和大家一樣都是經歷失眠過來的，失眠的時候確實很煩，及時不想什麼東西，躺在床上不動愣是睡不著。也嘗試了各種不同的方式來改變睡眠的方式，但是如果是以帶著情緒入睡，對於我來說或者大部分人來說是沒有用的。

開心興奮，遇到開心事或者興奮事時，情緒也會收到波動，當你入睡時候就會一直想著今天這些讓你興奮開心的事。比如你老爸明天要帶你去給你買車，你老公升職加薪，給你買了大把大把的禮物，昨晚買彩票中了十幾萬等等。這時候只要你的情緒控制不下來失眠就很正常了。

難過煩心，最近的煩心事不斷又一直得不到解決，做什麼事都不順，如果晚上你還能睡得跟死豬一樣，那我很佩服你，至少我是做不到的。如果這些事情不能得到解決，會一直影響著你的情緒，失眠也就繼續跟著你。

平常心，就是不帶任何情緒去入睡，安安靜靜，這時候不僅是大腦放空狀態，連身體的各個機能都得到放鬆，容易入睡這事就不難了。

但是很多人說我就是什麼也不想，但也是睡不著啊。這就聯絡到你身體裡可能存在的疾病，中醫長講失眠心脾兩虛，氣血不足的人表現為難於入睡，多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。