腳踏車，又稱腳踏車或單車，通常是二輪的小型陸上車輛。人騎上車後，以腳踩踏板為動力，是綠色環保的交通工具。英文bicycle。其中bi意指二，而cycle意指輪，即兩輪車。在中國內地、臺灣、新加坡，通常稱其為“腳踏車”或“腳踏車”；在港澳則通常稱其為“單車”（其實粵語通常都這麼稱呼）；而在日本稱為“自転（轉）車”。自行車種類很多，有單人腳踏車，雙人腳踏車還有多人腳踏車。

可以作為環保的交通工具用來代步、出行；越來越多的人將腳踏車作為健身器材用來騎行鍛鍊、腳踏車出遊；腳踏車本身也是一項體育競技運動，有公路腳踏車賽、山地腳踏車賽、場地腳踏車賽、特技腳踏車比賽等。

腳踏車

要有一個會的人教你,因為要把握平衡度,所以之前要有人在後面幫你推

腳踏車

,你學習平衡度;先把一隻腳放在腳踏板上,另外一隻腳放在地上,慢慢的找找平衡,等速度快了,就迅速的把另外一隻腳踏上去。剛剛開始學的時候避免不了摔倒的,要在失敗中找靈感。腳踏車的平衡首先來自於騎車人腰部的肌肉.熟練的騎車人,其身體形成自動的條件反射,當腳踏車稍微傾斜倒下時,人的身體會感受到,腰部肌肉會自動動作,把身體拉向另一側,形成的反向力矩促使車身抬起。

二、自我騎行

1、放鬆地騎行,當車溜至差不多停下來或輕剎前閘時,,哪樣感覺都很輕鬆自在。帶些微傾斜的地面上更是最好的練習場地。

2、用你一隻“好腳”放在前面,保持兩腳踏的水平(就象鐘錶裡3點和9點的位置),好腳就是你喜歡的那隻腳,通常和你喜歡的手是同一邊的,但並非總這樣。滑行的時候哪隻腳會自動地放前面,那就是你的好腳。用這隻腳輕輕地給腳踏加力——剛好能讓車子前進就夠了。

3、同時,死死捏住前閘阻止前進的動作。

4、與此同時同時,轉動你的前輪偏向你“好腳”的那邊。剛開始也許會過度轉向,放心,只需有足夠的角度讓車子保持平衡就行了,你將會感覺到那個平衡點的位置。

三、平地練習

當你感覺自己可以的時候,就嘗試著在平坦的路試試,還要寬敞的地方,這樣不管你怎麼騎都不會撞到東西;剛開始的時候慢慢的踩,不要太急了,不然就會控制不住的。

學騎腳踏車的注意事項

1、克服心理問題:這個很重要,而這個又分為兩方面的問題。首先是你要有足夠的勇氣,剛開始學習騎腳踏車肯定會經常摔倒,要有那種不怕摔的精神,鼓足勇氣從那裡跌倒就要從那裡爬起來。另外,你要有不怕丟臉的精神。你可能會因為學習的過程中會經常摔倒而感到丟臉,甚至有作出想放棄的念頭,你要“厚著臉皮”把它學會。2、平衡的保持:學騎車之所以會摔倒是因為身體保持不了平衡,所以失去了重心而摔倒在地上。因此,在學習的過程中始終要保持身體平衡,當你坐上了腳踏車坐墊時,就要把腰和雙肩調整好,雙手緊握手把。3、腳踏車的選擇調整:新手學習踩腳踏車,不建議馬上就使用公路腳踏車。如果你家裡有平常的那種普通的腳踏車的話,可以先用那種腳踏車來學習。如果你的車是公路腳踏車的話,應該把腳踏車的變速檔調到一箇中檔固定著。這樣騎行起來才會比較容易,到了慢慢熟練以後就可以使用變速檔來控制了。最重要的是要掌握好平衡，但是不要僵硬地、機械地去死死把著車把不放，而是要適當地給它一些自由，它要拐彎時你可以隨它轉一點，在轉彎的過程中你進行調節（回把），這樣你就不會輕易摔倒。 先練”上”，所謂”上”就是雙腳撐地到離地的過程，也就是起步．可以先觀察別人怎麼起步，再找一輛坐底夠你腳撐到地的車子，多次練習起步．差不多了就找個人在後面扶著車讓你騎一段，接著再試著起步看看能否自己騎了，如不能接著再讓人扶著騎，這樣可以反覆，學車的速度很快. 我當初學腳踏車的時候是小學，當時用媽媽的車子（因為梁比爸爸的矮）先學的溜，當時很想學，所以很積極（只有很想學才能學好）後來可以溜了以後想騎，最好找個力量比較大的，（力量最好和你的體重成一定的比例）來幫你把著車子的後面然後你在上面騎，最好找個場地繞圈騎，這樣可以防止以後不會拐彎，然後讓那個人把好你一點一點騎，一開始不要騎的太遠，先掌握腳踏車的感覺，最好到你感覺有那麼一點可以控制，當然這時你已經知道當腳踏車向右（或左）偏時用多大的力氣向反方向用力。這時讓你的腳踏車助手推著你讓你在場地上轉圈，這時可以感覺拐彎時自己可用的力度，這時最好他是推，因為這樣可以減輕你的負擔，然後就這樣練習，在過不久你可以騎的比他推的更快時，（最好是他感覺出而不是你感覺出）讓他鬆手（最好是他趁你不備時鬆手），這時你已經可以騎了，當然，最好他還是在後面跑，以防不測。

一種一邊溜車，雙手握把，左腳踩車踏板，右腳向後蹬地幾下，腳踏車前走後車體習慣性稍向右傾斜，抬右腿跨上去。一種原地先坐上去，用有力的腳踩踏板發力。如果後面有個人幫掌著後車架保持平衡最好，騎幾圈會平衡會拐彎就學會了。