8式按摩瘦臉操步驟：

第一步：手指併攏置於前額中央，然後由內而外拉開滑動至太陽穴，並點按太陽穴。

第二步：雙手拇指託在下巴作支撐，四指併攏，放在鼻翼兩側，慢慢向外側滑動至太陽穴，並點按太陽穴。

第三步：雙手握拳，手心向外，以拳頭的手背處置於眼睛下方，按壓四白穴。

第四步：四指併攏，用指腹由嘴角兩側慢慢向外輕撫至太陽穴，並點按太陽穴。然後以雙手手掌包裹面頰。

第五步：食指微彎，以雙手的拇指和食指內側輕捏下頜，從下頜中央向外捏至耳根處。

第六步：以雙手的食指和中指指腹按壓耳根處，被按壓的部位會有輕微酸脹感。

第七步：以食指、中指和無名指指腹按壓耳根處，並沿頸部淋巴腺走向向下按至肩頸交匯處。

第八步：稍仰頭，雙手交叉，四指併攏，用指腹以螺旋打圈方式沿頸部淋巴腺走向由下至上按摩。從鎖骨前端按至耳根處。

瘦臉飲食注意：

此外，平時飲食注意少吃鹽，晚上少喝水。另外多食具有排水腫效果的薏仁粥、冬瓜等，也要多吃含有羅夢果和黃金果等成分的食物，以幫助燃脂，吃掉雙下巴。

以上就是怎樣按摩瘦成v臉的全部內容，建議各位朋友平時除了多做上面這個瘦臉操之外，還要配合多拍打面部，以排出多餘的水分噢~

【第一招】還我v臉拳沒錯，就是這一拳！只要學會了這一拳，包準還你小v臉！按摩手法也非常簡單。手法：先塗點精油到臉上，然後握拳，以指節自下巴中心推刮到耳垂下方。雖然方法看起來很簡單，但可真的不要小看這一招！因為他按摩的途徑會經過諸如大迎、頰車等臉部大穴。不但能夠緊實臉部線條、拉提雙下巴、消除國字臉，對於疏通淋巴腺，也有非常好的功效！本人就是一個嚴重水腫體質的人，猶記得第一次推刮時，痛到真的差點飆淚，這也表示我的淋巴腺堵塞的很嚴重！但幾個月按下來之後，痛感已經減輕很多，而且下巴的線條的拉提效果，真的超明顯的埃【第二招】小臉刮刮樂和上一招不同的地方在於，這次只要利用小拇指的指節。手法：以小拇指指節，自鼻翼兩側沿著顴骨下方向外推刮這個按摩途徑，同樣會經過臉上非常重要的顴骨三大穴，尤其是顴骨正下方(途徑的v底端)的凹洞處，深押下去會產生痠麻感，這個穴道常常按的話不但能夠活血去淤、排水消腫，對於眼周肌膚的拉提，也有不錯的功效！這一招會使用小拇指節，就是因為穴道較，深，小拇指面積較孝用指節也比較容易施力但深押的時候會有點痠麻感，必須要忍耐一下咯。【第三招】消腫一陽指這招則利用的部分，則是食指的指節。手法：以食指指節，自太陽穴處向下刮押自耳根處。這招除了能夠放疏通淋巴腺之外，對於時常感到太陽穴腫脹的鄉親們而言，也能夠達到非常舒暢的放鬆筋絡效果。甚至因為放鬆肌肉，而達到改善表情紋的問題哩。【第四招】排毒疏通拳手法：握拳後，以指節自耳根下方向下推刮。這招也同樣對於疏通淋巴結、消除雙下巴有很好的功效，個人是認為，這招無論有沒有要瘦臉，真的都應該常常做啊！因為脖子上有非常多的淋巴結，常常像這樣推刮的話，可以幫助淋巴疏通排毒！那這招我通常都是在洗澡時，抹完香皂後面板滑滑的時候進行，有偏頭痛問題的鄉親們，也可以以這個方式疏通後頸的經絡，會有點像是刮痧的效果！推完後會非常放鬆舒服哩。【第五招】提神醒目好按爽哈！我也忘了為何我兩隻手指的指甲油不一樣，總之不外乎又是本人腦殘惹的禍，大家不用太在意啊！這兩招除了能夠消除水腫泡泡眼、緊實眼周肌膚外，對於長期用眼過度的電腦族而言，也有很好的放鬆、明目功能！但按摩手法和前面幾招稍微有些不同，必須以指腹在眼周定點揉壓按摩，千萬不要用推擠拉扯的方式按！因為眼周的肌膚非常細緻薄弱，拉扯的話很容易就會因為鬆弛而形成細紋！愛租以育。基本上每個動作大概重複10-20次左右，(視心情調整，發懶的時候就少按幾下咯！)力道上我會稍微用點力(眼周除外)，但也不要用力到按到黑青！順帶一提，臉部的按摩部分我大多是在晚上洗臉時進行，因為塗完洗面乳後臉部滑滑的，能讓按摩加順暢，千萬不要在完全乾燥的時候推刮喔！會拉傷肌膚的！

注意事項

上面教的這幾招，其實手法都非常簡單，難的是，一定要持之以恆啊！畢竟手法按摩的效果絕對沒有手術抽脂來得快，如果你只按個一兩天，覺得沒效就放棄了，那我只能說，真的是連老天爺也救不了你了！

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(1)、捏按面部肉多的地方：潔面後，在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔;

(2)、揉按面頰：手掌緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右;

(3)、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右;

(4)、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉;

(5)、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

臉部按摩雖然有效果，但切記一定要堅持做，三天打魚兩天曬網是沒有用的，如果你耐力比較好，比較有恆心，那可以試一試瘦臉運動這種方式，但如果你性子比較急，那瘦臉運動可能就不太適合你，你可以試試咀嚼佳顏果這種見效比較快的方式，透過簡單的咀嚼來消除臉上多餘的脂肪，比較方便!