這個不一定，最重要的是整個人的重心要抓住，這個太重要了！還有就是抓住重心的同時，還要及時調整呼吸！已及一往無前的氣勢！

“儘量保持左右肩平直”有利於不同主視眼習慣的朋友，更好發揮高質量瞄準與擊打水平。還可以避免“過分扭曲”導致肩頸部壓力，誘發肩頸部病變。另外，朋友您需要清楚，它是建立在自己的合理舒適的站位基礎上的，即直立支撐腿腳貼近球杆延長線，前後距離適合自己身高特點，不能造成重心過分前傾或後移。腳尖大致指向目標球袋方向。球杆貼近胸部。胯部適度向外向後展開，便於自然俯身，另一腿腳自然輕鬆輔助支撐身體。這樣的站位姿勢有利於左右臂充分舒展，雙肩自然處於較平直狀態。長期堅持訓練，形成定勢。祝好！

一、身體姿勢

（1）球杆中心位置

用右手拇指和食指捏在一起做成一個圓圈或一個鉤，把球杆後部套在圈裡，然後左右推動球杆，調整平衡為止，這時套在球杆上的手指位置就是這支球杆的重心（天平原理）。再從這個重心位置向杆尾部移動20到 30釐米的部位，這段距離範圍便是一般握杆的合適位置。遇到特殊打法，還可以前後再移動握杆位置。

（2）身體站立位置

先用右手按照要求握好球杆，面向球檯上要打的主球方向立正站好，平握球杆，杆頭指向主球，並與主球離開10—20釐米的距離。握杆的右手拇指要和褲子的側縫對齊。注意球杆的指向必須與主球的行進方向成一直線。

（3）上身姿勢

英式斯諾克檯球，因球檯檯面比較寬大，所以一般多采用平視瞄準擊球姿勢，用臥手支撐式（也稱平背式）的手支架。上身向前平視，順著球杆方向瞄視。

（4）腳的位置

身體站立的位置確定後，握杆的右手原位不動，在兩腳立正的姿勢下，左腳向左側方邁出一小步，尺度與肩相等，右腳尖向右外側轉動自然，轉動角度約為50—80度。這樣便可以構成一個穩定的站立姿勢。

（5）面部位置

正確擊球姿勢的形成，不能忽視面部位置的關鍵性作用。面部不正就瞄不準也就不可能擊球入袋。正確的面部位置是，使面部的垂直中心線與球杆的中軸線保持在同一個垂直平面上。如何把面部擺正呢？具體做法是：在瞄準時，將下頦對準球杆中軸線上，兩眼保持水平向前平視，這樣，面部中心，包括鼻子、嘴和下頦，便都能與球杆和右手臂，進入同一個垂直平面裡。

二、握杆

後手握杆時，手腕要能自由活動，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球杆，好象一個吊環，其餘三個手指要虛握，千萬不要握得太緊。出杆擊球時，要前後搖動手腕，利用腕力將球擊出。

三、杆架手勢

（1）臥手支架的手勢

先把左手手掌伸直，手心向下，平按在球檯檯面上，再分開五指，然後掌心拱起，拇指緊貼食指翹起，食指根部和拇指之間便出現一個凹槽，球杆便可以放在凹槽上活動自如。如需調整高低時，可以使手指伸平而降低高度，或拱起更高適應擊球需要。

（2）翹手支架的手勢

將左手平放在球檯檯面上，手心向下，由手腕到指尖，向內側稍微轉個小彎。 小指、無名指和中指，一齊向內側轉動拱起，手掌左邊壓在臺面上，三個手指形成支撐的手勢。 當左手與球杆方向接近直角時，左手拇指和食指尖向一起捏。拇指和食指形成一個圓圈後，便可以把球杆插入圈內來支撐球杆擊球，如果需要調整高低時，可伸展或拱起中指來實現。

四、擊球動作姿勢

擊球是檯球的重要一環，雖然有時身體姿勢、握杆方法、面部位置、架杆手勢都很正確，但是，由於出杆擊球動作不良，還是打不出好球來。擊球時，從側面看，握杆的後手與小臂必須放鬆，以胳膊肘的關節為軸，象鐘擺一樣能輕鬆自如的前後擺動，注意擺動幅度不要太大，不擺動時應與檯面保持垂直。

初級教學理念是這樣的，以此為標準。

而實際沒有絕對的，或多或少都有偏差。

因為個體的原因，只要放鬆順暢，能夠順利完成通透擊打即可。