如果細數室友的幾宗“罪”，睡覺打鼾、半夜煲電話粥、腳臭一定穩坐的前三甲。

　　可是“腳臭”的“罪名”一定讓不少人覺得委屈：我哪裡知道為什麼會腳臭?怪我咯?

　　別急，春雨君相信以下幾個建議一定會幫到你，告訴你如何為腳除臭：

　　1.勤換襪子

　　

　　當腳出汗的時候，襪內溫暖溼潤的環境非常有利於細菌滋生。反過來，細菌也會分解汗液和腳面上的死皮細胞，並在此過程中形成難聞的氣味，即“腳臭”。

　　美國約翰霍普金斯大學的足科學專家AlexKor認為，如果你的腳容易出汗，並有腳臭，最好的解決辦法就是勤換襪子，以此破壞細菌滋生的優越環境。

　　另外，不要以為汗腳和臭腳只出現在夏季。事實上，由於冬天的襪子更厚、更保暖，也更不透氣，所以很多人在冬天也會出現腳臭。

　　所以Kor教授建議，不論在任何季節，都應該穿吸水性強、透氣性好的襪子(推薦羊毛襪)，並經常更換，以對抗腳臭。

　　2.經常換鞋

　　

　　如同襪子一樣，鞋內的環境也不應該溫暖潮溼，否則極容易滋生細菌，導致腳臭。

　　就這一點而言，預防腳臭，要勤換的不只是襪子，還應該包括鞋。

　　不過，如果你因為工作需要或者其他原因不能經常換鞋穿，可以試試這樣：

　　一定要勤洗腳，保證足部衛生。最好定期用磨腳石去除腳面上的死皮，能夠預防腳臭;

　　如果條件允許，也最好選擇透氣性強的鞋子，避免腳出汗，也就能防止腳臭。

　　3.放鬆心情

　　人在緊張、恐懼、興奮時，神經衝動會從大腦皮質傳遞至小汗腺部，導致其分泌排洩迅速增強，造成出汗增多，或形成腳臭。

　　如果你本身容易腳臭，又愛緊張，建議多準備幾雙襪子(比如，重要面試或演講之前去衛生間換雙新的)，或許能幫助你避免腳臭帶來的尷尬。

　　4.預防感染

　　真菌感染的主要症狀是腳趾縫瘙癢，同時，它也能導致腳臭。

　　同細菌一樣，真菌也喜歡溫暖潮溼的環境，並在其中大量繁殖生長。

　　為了消除真菌滋生，切斷其傳播途徑，預防腳臭，要注意以下3點：

　　

　　習慣健身的朋友要注意，不要赤腳進入公共更衣室或淋浴間，一定記得穿拖鞋;

　　洗澡過後，注意要把腳徹底擦乾後，再穿襪子穿鞋;

　　儘量不穿公共拖鞋。日常生活中，也不要與家人或者室友共用一雙拖鞋。

　　最後，不要錯誤地以為腳臭只是男人的專利。事實上，在激素的作用下，孕婦、圍絕經期婦女，甚至青少年都有可能出現腳臭。如果它確實對你的生活造成困擾，可以在醫生的指導下采取緩解措施。

腳臭的原因是因為腳也汗毛孔，當腳出汗時，汗液中有體內少量蛋白質流失，人的腳長期處在鞋中封閉汗液中微量蛋白質容易變質發臭，。

其實這也和人有關係，有的是天生的，男人女人都有，也有的是和人的運動有關係，有的愛運動的，腳愛出汗，就容易腳臭，相對比較，女人不怎麼運動，所以，一般女人腳臭的要比男人少一些。

臭男人，臭男人，男人腳不臭叫男人，男人腳臭叫爺們，從事體力勞動的腳臭，說相聲的腳也臭，臭腳不可怕，可怕的是不愛衛生，有人腳臭，臭到襪子可以站立起來，人未動，味先行，不是說男人腳臭，女人也有腳臭的，只不過少而已，有什麼好問的，喜歡，可以淘寶買個原汁原味的味道！

男人腳的汗腺很發達，只要天氣熱或一運動就會出汗。而汗液的成分中含有尿素，尿素在一定溫度下會散發出臭氣（其實汗液就是尿液），我們又一直穿著鞋子和襪子，不容易透氣，長久積存下來，就會很臭！！！！記得多洗腳來除臭！！也就是人們所說的汗腳！！

腳臭的男人會討家人嫌、外人厭，也會出現很多尷尬的狀況，我有親身體會。在出行乘飛機坐火車時，尤其是夏天，腳在鞋裡像蒸桑拿一樣，又熱又悶，滿腳是汗，加上我的腳氣又癢又痛，實在憋不住了就脫了鞋子，馬上週圍的人朝我翻白眼。在家裡只要我進屋裡脫鞋時，小孫子就會捂住鼻子躲開我。我自己也覺得不好意思。只有自律，一是多洗腳。二是勤換鞋襪。三是穿透氣的鞋子，大冷天的我還穿那種帶孔的皮鞋和單布鞋，從不穿球鞋和棉鞋。四是在公共場所不脫鞋。

那男人腳為什麼會那麼臭呢?

男人腳臭是由於活動量大，生活和工作壓力大，情緒緊張及其過度興奮後，再加上腳心汗腺多，容易出汗。汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。長期下去會發展成嚴重的腳氣(也稱香港腳)，就會出現腳癢和腳趾縫間紅腫、水泡、裂口、潰爛等症狀。

夏天來了，空氣是越來越清涼了，不過有些人可未必會開心的起來。因為脫鞋後的酸臭味也來了！

相信很多人都遇到過這種問題，腳臭太厲害，不敢脫鞋，連在辦公室午休都包裹的嚴嚴實實。可是，你發現沒，你越包裹嚴實，腳越奇癢難忍，長期以來，趾縫間會出現掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等……

那腳臭的原因是什麼呢？還有辦法根治嗎？

1潮溼的環境

腳掌是個多汗的環境。腳掌汗腺密度比身體其他部位高2～4倍，總共約有二十五萬多個汗腺，一天可以分泌將近500毫升的汗水，容易引發細菌及黴菌的大量滋生。

2悶熱密閉的空間

當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，面板表面的PH值會產生變化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，這樣的環境最適合腳底某些細菌的生長。

3疾病

足部的某些疾病可能會產生腳臭，例如足部趾間的足癬等面板病。

4其他

常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。

支招

腳臭的原因有時候是因為穿到品質低劣的襪子，可以試試看購買品質較高的除腳臭健康襪增加透氣度，或許可以對腳臭問題有相當的幫助，比如用抗菌棉或竹纖維材料紡織的一般性除臭襪子，以及目前效果最好的銀纖維材料的殺菌除臭襪等。

腳臭大多是汗腳引起的。

特別是男人，運動量大，又是汗腳，再加之穿的鞋襪密封性強，腳簡直臭不可聞。

腳臭是挺煩人的。一個人腳臭，如果脫去鞋襪，整個屋子臭氣熏天。

大街上以及藥店裡經常看到有賣治腳臭藥的，不知效果怎樣。不過經常換洗鞋襪，或穿一些透氣性比較好的鞋襪，再加上每天都洗腳，對減輕腳臭還是很有效的。

我老公的腳就沒什麼異味，每天泡腳，天天換襪子，鞋子幾天換一雙穿，男人的腳也能很乾淨，上張圖……

天天洗襪子，每天乖乖洗腳，鞋子多雙輪換，髒了就洗。

能做到這個，還能臭的起來？

光見賊吃肉，不見賊捱打。

男人腳為什麼那麼臭？男人腳臭是由於活動量大，生活和工作壓力大，情緒緊張及其過度興奮後，再加上腳心汗腺多，容易出汗。身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生的穢臭。出汗促使細菌更容易繁殖，因此腳臭與多汗證伴發。

腳臭該怎麼預防呢？1、日常護理要保持腳部的清潔，穿通風、透氣的棉質襪，每天更換清洗。2、平時不宜穿運動鞋，旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。3、不與他人共穿鞋，拖鞋及襪子。如果是多汗證引起的腳臭，就需要做治療了。多汗症時。汗珠可呈滴狀不停滴流，尤其是患者手足溼冷、面板青紫、掌部多汗時常影響到工作。汗液蒸發不暢導致表皮呈白色浸潤狀，嚴重者可引起水泡，糜爛或角化過度。汗液分解也可產生特殊臭味，長期汗液浸漬也容易繼發真菌感染。那麼，多汗症該怎麼治療呢？

1、口服藥物，主要口服鎮靜藥，如苯巴比妥、氯丙嗪等,主要針對情緒性多汗。抗膽鹼能藥物也可適當應用,但應注意其副作用。2、外用藥物，主要有外用止汗劑，可以外用烏洛托品，一日2次，每次適量均勻塗於患處。3、物理治療，王根會面板美容團隊 採用的，軟射線淺層物理治療儀是目前對於多汗症效果較為顯著的一種方法。它主要透過抑制汗腺分泌，達到止汗的效果。因其療程簡單，效果理想，治療過程沒有痛苦，護理方便，適合於各類人群，被廣為認可和推崇。