個人覺得沒什麼，只要不是每天都這樣就好！多曬曬太陽！我的初二初三，幾乎都是這樣度過的，身體已經習慣了。當時是因為家裡吵，沒法靜下心來學習，所以回家吃完飯就睡覺，睡到11-12點再起來學習，沒有任何干擾，當時也沒有手機可以玩，總之學起來狀態好，效率高！最後中考考了692，全校第一！不過這種生活習慣因人而異，要是實在不可以，千萬不要勉強，要尊重生物鐘和客觀規律！要是還有問題可以私信我，為你解答

不好，白天睡覺從睡眠健康程度上來說不如晚上睡來得好。

據研究，晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。 凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈, 因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前, 不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。 半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

而且，即使排除其它條件，白天睡覺也有一個顯而易見的害處。 人雖然不像植物需要光合作用，但面板也必須經常接受光照保持健康 如果白天睡覺晚上活動，就等於人全年照不到Sunny，會引起許多健康問題。

另外，睡覺的時候可以選擇一個合適的枕頭，人的一生有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以選擇一個合適的枕頭十分重要，填料有一定的支撐力流動透氣（蕎麥殼就是不錯的選擇），促進頭部血液迴圈，改善睡眠質量，科學的結構（滿足仰睡和側睡頸椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲線及承受力），這樣不僅能提高睡眠質量，還能呵護頸椎。